Дмитрий Марик

Блог Кулинарная книга База продуктов

Дмитрий Марик

27.05.2016 07:05

8+ начало

Пробежался, тихий неразбуженый улей молчалив. Тяжелое дыхание, но я думаю все поправится...

bird bird 27.05.2016 07:49

хорошее начало и хорошее начало дня! завидую, уже неделю болею и без тренировок и пробежек соответственно Печально

Дмитрий Марик написал:
но я думаю все поправится...

я тоже так думаю

Зайка Толстая 27.05.2016 07:51

круто! а вы на голодный желудок бегаете?

И волки сыты, и овцы целы М 27.05.2016 08:16

Дмитрий, а что вы используете для трекинга? что это за программа?

Натали Х 27.05.2016 08:19

Вы бежали в надежде разбудить улей????( шутка)
Удачного дня!!!!

Дмитрий Марик 27.05.2016 08:59

bird bird, все еще будет (боль, пот, немогуумру)))) Только выздоравливайте!

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:03

Зайка Толстая, Да, в этом как раз и прелесть утренних пробежек. Ем таблетку кофеина (он сразу помогает сжигать жир а не гликоген) ну мне вообще легко не завтракать, а вот ужин больная тема((

Джим Моррисон 27.05.2016 09:04

Хорошо утром бегать)

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:04

Натали Х, надеюсь мой топот и дыхание не встревожило район) И Вам приятного дня!!!

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:09

И волки сыты, и овцы целы М, рекомендую :https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.pro2&hl=ru Удобна, хорошая поддержка... Попробуйте, нужно если, могу скинуть установочный файл (apk)

татьяна 27.05.2016 09:09

Ребята, подскажите, а можно ли бегать с весом 112 кг при росте 165? У меня опасение, что испорчу суставы...

bird bird 27.05.2016 09:11

Дмитрий Марик,

Дмитрий Марик написал:
Только выздоравливайте!

спасибо, стараюсь

Дмитрий Марик написал:
немогуумру))

начинается ближе к 20 км) по факту оживаешь и бежишь еще)

Унесённая Ветром 27.05.2016 09:12

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:13

татьяна ратенко, Есть огромный риск( начните с ходьбы, плавания...

татьяна 27.05.2016 09:14

Уже купила удобную обувь, думаю, что ранним утром будет весьма приятно пройтись в быстром темпе

Серафима 27.05.2016 09:15

татьяна ратенко, Моё мнение, лучше сбросить около 15 кг., а там по самочувствию. Но ходьбу никто не отменял. Где только можно не ездить - ходите и будет вам счастье!

А плавать можете прямо сейчас начинать....

Натали Х 27.05.2016 09:15

Дмитрий Марик, в восемь то утра))) все Позняки уже в пробках или офисах!!! Так чтр топайте смело и дышите глубоко)))

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:17

татьяна 27.05.2016 09:19

Всем доброго дня! Я новичок. Планирую похудеть на 45 кг за два года. Мне это нужно, чтобы свести на нет гипертонию, которая появилась год назад, и чтобы покупать одежду, которая мне нравится.Рада общению с Вами))).

татьяна 27.05.2016 09:21

серафима сургутова, Плавать буду обязательно, благо, что живу на море.

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:22

bird bird написал:
начинается ближе к 20 км

поэтому не бегу больше 12))))

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:24

татьяна ратенко, Вы большая умница! Все начинается с мелкого первого шага... я сам 30 лет не был в спортзале... и эти 30 лет не отличались здоровым образом (мягко скажем) главное желание! Вам удачи и не важно сколько раз Вы упадете на пути, важно что бы встали на один раз больше!)

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:27

Натали Х, в 5 утра еще тихо)

татьяна 27.05.2016 09:28

Дмитрий Марик, Спасибо за участие).

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:28

Джим Моррисон, ага) просто я жаворонок... мне вдвойне хорошо)

Зайка Толстая 27.05.2016 09:29

Дмитрий Марик написал:
а вот ужин больная тема((

у меня тоже.. и проблема обычно в том что ужины-семейные.. приходится готовить, кормить и иногда просто вынуждена самой есть )))

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:31

татьяна ратенко, и я вырос у самого моря, и по образованию моряк, но с плаванием так и не задалось( Сейчас попытаюсь полюбить плавать

Унесённая Ветром 27.05.2016 09:31

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:32

татьяна, Мы же одна банда озабоченных))

татьяна 27.05.2016 09:34

Дмитрий Марик, Я прошлым летом, плавая в море понята страшную вещь: я не тону даже тогда, когда не двигаюсь. Вот сколько жира.

татьяна 27.05.2016 09:35

Дмитрий Марик, я попытаюсь хоть что-нибудь полюбить

Дмитрий Марик 27.05.2016 09:55

татьяна, вот почему нельзя переусердствовать... лучше тихо-осторожно но с улыбкой, чем сцепив зубы насмерть через немогу... Но это лично мое мнение.

Таня 27.05.2016 10:02

Дмитрий Марик, по поводу соотношения важности и желанности завтрака-ужина в точности также было. Заполняя графики изо дня в день незаметно получилось, что завтрак стал самым ожидаемым приемом пищи..

Оля Деркач 27.05.2016 11:11

классные кросы-)удачи в забегах

Дмитрий Марик 27.05.2016 11:13

Оля Деркач, Спасибо! точно знаю как влияет выбор правильной спортивной обуви.

Оля Деркач 27.05.2016 11:14

Дмитрий Марик, а еще музыка,без нее вообще бегать не могу,как вставляю наушники в уши все включается батарейка и побежала.

Дмитрий Марик 27.05.2016 11:20

Оля Деркач, а я еще пытаюсь обогатиться духовно, отказался от музыки в пользу аудиокниг и лекций))

Оля Деркач 27.05.2016 11:54

Дмитрий Марик, боюсь,что засну на бегу,если в уши бубонить текст будут Широкая улыбка

Дмитрий Марик 27.05.2016 11:54

Зайка Толстая, Девчонкам сложнее...

Дмитрий Марик 27.05.2016 15:43

Оля Деркач, Если на высоком пульсе (т.е. быстро) бежать, уверяю не до сна)) А так-то я меломан еще тот тоже)) А еще с каждый трек имеет свою скорость, к которой подсознательно подстраиваешься, если под техно какое нибудь, то норм, а вот лирические баллады как то не але...

Дмитрий Марик 27.05.2016 15:44

Оля Деркач, Да и просто не имею другого времени читать, к огромному сожалению, ванная и туалет не в счет))

Оля Деркач 28.05.2016 10:23

Дмитрий Марик, да насчет трека согласна на все 100,я для бега вообще такой жестяк включаю,сама удивляюсь как могу такую музыку слушать.Книги,беда печалька тоже некогда читать,хотя читать просто обожаю.

Дмитрий Марик 28.05.2016 10:30

Таня, Надеюсь, что так и получится... Завтрак очень полезный получается, а ужин капец...

Joy Toy 28.05.2016 11:58

Какой олень "минус" поставил?
Что плохого в физической активности? Надо подумать

Дмитрий Марик 28.05.2016 12:04

Joy Toy, )) тоже думаю... питание с тренировкой мне кажется идеальное сочетание

med-ved 28.05.2016 12:06

Joy Toy, я тоже удивляюсь регулярно, но может быть кто-то промахивается и не замечает?

Olga Volga 28.05.2016 12:18

Дмитрий Марик, безусловно идеальное!! Побольше акцентируйтесь на плюсах С улыбкой

)

Дмитрий Марик 28.05.2016 12:40

Olga Volga, так и стараюсь, на всем положительном взгляд подольше задержать))

Алексей 28.05.2016 13:01

Joy Toy, Да точно промахнулся кто-то: сидя с телефона сам так делал несколько раз. Но я потом минусы забирал, чесслово С улыбкой

Дмитрий Марик 28.05.2016 13:04

Алексей Соколов, Ну вот еще из за минусов заморачиваться... Проблемы есть похуже, сегодня без разминки 8 пробежал, икроножная побаливает... Завтра перерыв, надеюсь за день отойдет...

Птичка 29.05.2016 07:27

Дмитрий Марик, я себя перестроила. по утрам впихивала в себя завтрак. на ужин держалась изо всех сил. и привыкла. теперь утром без завтрака не могу. на ужин вроде и не голодная, но вот люблю жевать, сейчас ищу способ избавиться от гадкой привычки.