Мои вечерние прогулки.

Долго не могла решить проблему со спортом вечером. Ну вот как выйти из ситуации. Спорт записываю в вечерний график. Добираюсь после работы на маршрутках, готовлю ужин, собственно ужинаю и фффсе. Ни сил, ни желания уже ни на что не остается. Какое то время ходила с Лесли Сансон. Надоело. Скучно.

Однажды забыла кошелек на работе и пришлось возвращаться пешком. До определенной точки довозит автобус корпоративный, а там - решила идти пешком. Затратила час - это плюс полчаса к обычному времени, которое я трачу на дорогу домой. Но... Иду через парк - люди гуляют, птички поют, травка, деревья - хорошо...

И для здоровья полезно.

Вес сегодня 85,400. В течение недели добрался до 86 опять и снова ухнул вниз.
Пусть себе шалит, не сдаюсь ни за что, целью себе поставила добиться результата к следующему лету и ни за что не сдамся.
Ищу, как обойти препятствия и отговорки, придуманные хитрым организмом.
В общем, я в пути и мне это нравится.

Вечная диетчица 24.06.2016 08:21

На выходных будем мутить флешмоб?

Алла Дин 24.06.2016 08:37

У меня была похожая ситуация, домой прихожу, ужин пока приготовила, пока перекусила, потом надо переждать хотя бы час, а потом на велотренажер себя не то что загоняю, прям впихиваю и максимум минут 15... И как-то раз, мне перенесли время занятия английским на пол часа, до занятия я не успевала что-то приготовить/съесть и решила покрутить педали... И... оказалось это гораздо проще, чем после ужина. Минут 20 крутила легко, потом 5 минут на интенсивной скорости, и мышцы сравнительно разогреты после пешей прогулки до дома... На следующий день я это уже целенаправленно повторила - результат тот же... Теперь, я прихожу домой и кручу педали, а потом все остальное)))

Татьяна дочь Павла 24.06.2016 08:44

Молодец,Соня Флай!Красиво написала,слова правильные и цель поставлена.А вес пошалит-пошалит и уйдет.Не сдавайтесь!

Соня Флай 24.06.2016 08:45

Царевна Алексевна, обязательно

Вечная диетчица 24.06.2016 08:46

Соня Флай, Вы молодец, присоединюсь к Вам на выходных)))

Mom Girl 24.06.2016 08:54

Соня Флай написал:
Иду через парк - люди гуляют, птички поют, травка, деревья - хорошо...

Вот и правильно, надо искать ту физическую активность, которая приносит удовольствия. Я сейчас бегаю по утрам, когда есть возможность и так приятно смотреть как занимаются люди разного возраста и весовой категории. Даже это мотивирует

Нуш Ка 24.06.2016 09:07

Молодец! Так держать! Вот и я теперь пешком,с коляской много- много километров хожу,аж ноги болят, но минуса на весах не вижу(....

Соня Флай 24.06.2016 09:43

Нуш Ка, да дело не в минусе или плюсе на весах. Главное - изменить свой образ жизни - больше гулять и следить за питанием. Не во имя отвесов и привесов на весах, а во имя правильного образа жизни.

Надежда Аноничева 24.06.2016 11:49

правильно вы делаете! Ходьба отлично помогает сжигать калории.

Мария Рокфор 24.06.2016 12:57

Поддерживаю ходьбу! Я тоже хожу на работу и с работы пешком, 10 км получается, вот и спорт уже какой-то. Причём если ехать на маршрутке, то там объезд и получается всего на 15 минут меньше ехать, чем идти пешком. Пол часа ехать в душной маршрутке, платить деньги или пройтись 45 минут через парк, выбор очевиден.

Мария Викторовна 24.06.2016 13:01

Мария Рокфор написал:
пройтись 45 минут через парк

Вы 5 км проходите за 45 минут? :o

Мария Рокфор 24.06.2016 13:07

Мария Викторовна, ну примерно так Я крут

. Если по яндекс карте, то 4.8 км.

Елена Елена 24.06.2016 13:33

Мария Викторовна, человек же пишет, кошелек забыл, поэтому 5км-45мин))

Нина 24.06.2016 14:20

я сама могу 5км за 45 мин пройти )

Соня Флай 24.06.2016 14:30

Вообще человек нормальным шагом проходит 5 км в час. Естественно, если идти быстрым шагом, то вполне можно уложиться за 45 минут. Для того, чтобы пройти 5 км за 45 минут, нужно идти со скоростью около 7 км в час, точнее 6,6666 км в час. Как то так. И это нормально.

Соня Флай 24.06.2016 14:32

Нуш Ка 24.06.2016 22:56

Соня Флай, так и я об этом))) уже пятый месяц пошел после родов, питаюсь,стараюсь питаться,правильно, с 20 мая я тут,считаю калории сдвиг есть, но уже недели 3 вес стоит....грустно....