ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ ЧТО ВОТ ВОТ СОРВЕТСЯ) Иногда...

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ ЧТО ВОТ ВОТ СОРВЕТСЯ)
Иногда бывает что все ккал съедены, а тут резко приходит чувство голода. И понимаешь, что хочешь не просто есть, а ЖРАТЬ!!!! И сожрать все что плохо лежит. Начинаешь нервничает что диете конец. Думаю что у каждого такое было)
Я в таких ситуациях позволяют организму то что он хочет ( пожрать больше нормы). Правда с условием, - это ПП. Ем больше котлет, рыбы, салата, тушеных грибов, твороженной запеканки, яблочный оладушков.... Но стараюсь в такие дни больше 2500 не есть.
Попробуйте встать на сторону вашего организма, - почему то он нервничает, да так что всё сметает без разбора. Значит ему плохо! Значит сегодня от обстоятельств сработали какие то гормоны, вызвавшие дикое чувство голода... А вдруг скакнул сахар от нагрузки, стресса, дефицита ккал?! И организм с голодного перепуга решил резко изменить ситуацию и нажраться.
Помните, что запретный плод сладок, пока его запрещают. Когда всё в изобилии, то как то и не сильно хочется.
Но это не значит что пол кило тортика за раз.
Когда я чувствую что вот вот сорвусь и терпеть сил уже нет. То спокойно срываюсь. НО на продуктах ПП! Иногда даже ккал в этот день не считаю что бы не заморачиваться и не нервничать. Мой организм счатслив, успокаивается, понимает что не война, не голод и спокойно на следующий день идём опять по плану.))))

 2 
 20
Елена 01.10.2019 13:38
ой организм счатслив, успокаивается, понимает что не война, не голод и спокойно на следующий день идём опять по плану.))))

, так держать
Карина 01.10.2019 16:38
Да, с ним нужно договариваться))) с организмом своим.
Итальянка 01.10.2019 16:40
В таких случаях надо перетерпеть, это не на долго, у меня бывало такое, спустя 4 часа потом резко прекращается и начинаю думать, что как я вообще хотела нажраться, зачем мне это нужно было ? Не знаюю...
Екатерина 01.10.2019 16:43
Лично я ем помидоры, мне они помогают
Карина 01.10.2019 16:55
Лечь спать пораньше повозможности, мой метод борьбы с зажором)
Карина 01.10.2019 16:56
Или теплое питье с ложечкой меда, мне тоже помогает.
Максим 01.10.2019 17:00
В таких случаях надо есть сырые овощи, - максимум наполняет желудок и минимум калорий. Попробуйте съесть 1 кг капусты? Морковь или свекла не тертые. Отличное решение. Ум меня после 0,5 кг капусты болит челюсть жевать и пропадает желание есть 
Вера М. (LCHF) 01.10.2019 17:00
Угу, я сделала ровно так, как пишет автор, ровно один раз, в начале августа. Где-то 2000-2500 употребила за день. С привесом от этого одного дня боролась дней 10. Нунафиг.
Проходила это и не раз, теперь чётко поняла, что никакая курогрудь с капустой в любых объёмах не заменят шоколад и тортик. Если организме треба торта с шоколадом, пусть жрёт до икоты и угомонится. Обычно хватает 1-2 плиток или пол-тортика до следующего раза)))).
Hiver 01.10.2019 17:07
Есть тушёные грибы, мечтая о птичьем молоке, например. Вряд ли.
Тамила 01.10.2019 17:29
Екатерина, Ага! Я тоже помидорами жору затыкаю). И перцем сладким. Кабачки - тоже хорошо. Шампиньоны - великолепно, но что-то так заоблачно подорожали в Москве в последний месяц - не подступиться. И киви подорожало раза в 3. 
Тамила 01.10.2019 17:30
Tan_chik, Здорово! Средняя за неделю - это классная идея! Буду так делать. А то к зиме, наверное организм готовится, жрёт и жрёт, собака).
Тамила 01.10.2019 17:33
Максим, Капусты-то? Всего один килограмм? Влёгкую)))) Сахара в ней многовато. В морковке и свёкле тоже много. Но я читала, что на переварку этих овощей организм тратит очень много калорий, иногда больше, чем от них получает.
Тамила 01.10.2019 17:33
Ольга Прокопенко, Мне помогает чашка какао.
Тамила,средняя за неделю тоже не резиновая, лучше не обольщаться. Иногда лучше честно неделю на поддержании посидеть, передохнуть, чем каждый день себя обманывать, что завтра жора не будет, а средняя калорийность окажется в минусе. Не окажется, скорее всего))).
Тамила, Хех, когда организму хочется чашку какао, или он на неё соглашается, и мне тоже помогает))).
Карина, ага. Обожаю молоко с мёдом на ночь!))) Помогает ещё с проблемами со сном)
Светлана 01.10.2019 19:55
Ольга Прокопенко, вот именно,если голод в голове,капустой его не обманешь😀
Светлана Казакова, поэтому у меня и возник вопрос к автору: если голодом рулят гормоны, то какая разница, что именно съесть на 2500 калошек? Лично я предпочитаю сразу на всю сумму скормить им требуемое. А не сначала на 2500 курогруди с капустой, а потом на ту же калорийность тортика с шоколадом. Нафиг, пусть сразу лопают тортик и угомоняются 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги