ПТашка

Блог Кулинарная книга База продуктов

ПТашка

10.06.2016 05:34

Сегодня 1 месяц моего знакомства с МЗР! Вес - 5.5кг, талия и бедра по -5см, животик -7 см :ура: Впер...

Сегодня 1 месяц моего знакомства с МЗР! Вес - 5.5кг, талия и бедра по -5см, животик -7 см Уррра!

Вперед к намеченной цели ! Подмигиваю

Татьяна 10.06.2016 05:50

Молодец! Так держать! Дарю цветочек

ПТашка 10.06.2016 05:52

Татьяна Снытникова, Спасибки, буду стараться !

Елена 10.06.2016 05:52

Круто!!! так держать!

ЛанаСвет Живая 10.06.2016 06:44

Ого, отличные результаты - так держать Хорошо

Татьяна Пушкарева 10.06.2016 06:51

Уперёд!

Марина 10.06.2016 07:06

Молодец! Так держать!

Наталия Кадочникова 10.06.2016 07:08

Поздравляю!!! Хорошо

Ирина Хромова 10.06.2016 07:09

А какие исходные данные были? и питание?

Наталья 10.06.2016 07:10

Сколько Вам лет , рост и вес?

Надежда Аноничева 10.06.2016 07:31

Молодец!

татьяна 10.06.2016 07:50

Отлично похудели! А платье - минус тридцать, а оно всё равно как раз...

Вера Анатольева 10.06.2016 09:14

Я тоже так хочу! За месяц. Поздравляю Вас, так держать)))

somnium 10.06.2016 09:22

отличный результат за месяц)

Джим Моррисон 10.06.2016 09:27

Поздравляю, отличный результат!

Abara Kadabara 10.06.2016 09:42

Ого! Почти 6 кг за месяц. Хорошо

Людмилка 10.06.2016 10:06

ПТашка, это только начало ! Вперед !

Алина 10.06.2016 10:12

Молодец! Поздравляю )

Светлана Мищенко 10.06.2016 10:38

Удачи вам,вы умница не останавливайтесь и стремитесь к достижению поставленной цели Подмигиваю

Лена 10.06.2016 10:47

Поздравляю вас, вы молодец. Дальнейших вам успехов.

Дарья 10.06.2016 10:54

Здорово! Главное не сдаваться!

Евгения 10.06.2016 10:57

супер. какой первоначальный вес?

Натали 10.06.2016 10:58

Хороший результат за месяц, поздравляю!

Family_business 10.06.2016 11:27

Отличный результат) А какой первоначальный вес? И какой рост?)

Лила 10.06.2016 11:30

ПТашка 10.06.2016 11:53

Ирина Хромова, Family_business, Наталья Матильда, Начальный вес большой - 103кг, ( вот и сдвинулся так быстро ) рост - 176, 35лет Смущаюсь

... Это только начало, еще работать и работать Тренируюсь

ПТашка 10.06.2016 11:54

Спасибо всем за поддержку Дарю цветочек

!!!! Без форума было бы намного тяжелее Печально

...

ПТашка 10.06.2016 12:22

Ирина Хромова, питание... Стараюсь придерживаться коридора... Правда получается только в будни Смущаюсь

... Каждые выходные езжу в другой город к маме, а мама есть мама Извини!

...и получается 2 дня зажоров Извини!

Причем в основном углеводных Печально

( но зато психологически комфортно и без срывов Широкая улыбка

... Знаю 5 дней дисциплины и можно немного расслабиться :dance С улыбкой

Поэтому в будни делаю упор на белки, жиры сами набираются Смущаюсь

, а углеводы стараюсь до конца не добирать.

Юлия Грин 10.06.2016 18:53

поздравляю)) так держать

Варя Фадеева 10.06.2016 19:12

Поздравляю! Это чудесный результат, так держать! А Вы только питание меняли, или еще тренировки применили?

Олег 10.06.2016 19:21

Молодец!!! Хорошо

Pink Rose 10.06.2016 19:25

поздравляю!

Не новая я 10.06.2016 19:44

Очень хороший результат, поздравляем!)

Оля Иванова 10.06.2016 19:45

Молодец!!!

ПТашка 10.06.2016 20:16

Варя Фадеева, тренировок как таковых нет, когда есть время то немножечко качаю мышцы ( чтоб они были :хихикаю С улыбкой

, стараюсь больше ходить, по выходным - велик Танцую

Ольга Москаленко 10.06.2016 20:19

как здорово!!! надеюсь и я смогу так же))

Варя Фадеева 10.06.2016 20:29

ПТашка, тогда, вообще результат здоровский, учитывая, что без тренировок особых. Что ж, постараюсь и я научиться следовать рекомендуемым МЗР нормами питания С улыбкой

Людмила 10.06.2016 20:53

Лида 10.06.2016 21:32

Классный результат !! Хорошо

поздравляю

Наталья 10.06.2016 21:48

Поздравляю! Дарю цветочек

Наталья 10.06.2016 22:09

Поздравляю!

svetlana 10.06.2016 23:03

Поздравляю

наталья 10.06.2016 23:30

Только вперёд!!!!!

Маргарита Украинцева 11.06.2016 00:00

Удачи! Молодец!

Татьяна Лазовик 11.06.2016 00:01

Поздравляю!!!

Радужная 11.06.2016 00:53

Анастасия 11.06.2016 05:20

Молодец!

Nikol_Yva 11.06.2016 08:33

Хороший результат для первого месяца!

Продолжайте придерживаться рекомендаций МЗР и вес будет уходить. А то, что вы по выходным перебираете - не так страшно, просто будете подольше худеть, зато не сорвётесь.