И вот опять я здесь! На этот раз вче серьезно! Ща время отсутствия я не похудела.но к счастью и не поправилась.неделю назад сделала серьёзных шаг.
Исполнила свою многолетнюю мечту.я сделала обширную липосакция и абдоминомпламтику.это не страшно )))) толко первые пару дней как будто каток по тебе проехал )) встать тяжело. К концу недели ты уже нормально ходишь и легче встаешь с кровати. Хотя я езе вся втеках эффект мне уже нравится
Но что бы это сохранить я опять здесь! Теперь еда строго под запись и под взвесив!!! Хотя готовка для меня это целый труд.у меня просто нет времени.но я буду стараться

Я вернулась.не выходила на связь.была попытка жить безконтррльно)) и вот сегодня все начинаю с начала!!! 

Всем доброго дня) не было 10 солнечных дней)) в день моего рождения так вышло что я уехала в отпуск в Турцию.в отель ультровсевключено.еду я значит в трансфере и думаю.все конец моей борьбе с кг.приехав на местотоказалось что отель не такой уж и ультра и были проблемы с едой.соевое мясо.картоха фри.были яйца вареные, странные амулеты.очень мало овощей.и много алкоголя с кофе латте)  на мое удивление я боялась на этой странной еде поправиться. Но к концу отпуска платье которое покупала на др стала посвободнее.домой приехала встала на весы.ушло грамм 700 не больше.
И вот опять сегодня день начался с весов кофе и творог.мне надо к сентябрю быть в новой красивой форме)) 

Появилась у меня сегодня новая проблема.дело в том что сегодня позавтракав и взяв с собой еду на работу.расчитывала там к ужину вернуться домой.но вот пришлось задержаться.голода на работе не ощущалось.еду растянулась так что мне было не голодно, плюс вода.но придя домой в 22-15. Посчитала колораж за день. Всего лишь 890, а надо минимум 1420.сьев творога, помидор и яйцо.больше ничего не влезло.всеравно не хватка калорий.1180.что делать? Есть не хочу совсем.а минимум как то догнать надо?? Что делать, подскажите

Начало мое в 105 кг.ужасно.вот я здесь уже неделя и мой сегодняшний отвес 102.6.мало конечно же ушло.но я стараюсь.все взвешивают.записываю.даже если это пару мармеладок. Когда хожу на работу нет никакого труда разложить еду по контейнерами и там кушать.но вот когда я в городе вне офиса вот тут то и беда.ем уже реже.и очень страшно вечером дома.боюсь срывов.как быстрее увеличить сброс веса?) 

всем привет! вот и я наконец таки в системе ))) надеюсь все у меня получится! и не случится очередного срыва ))) так же надеюсь на вашу помощь и советы ))) Прикреплен дневник питания