polna
03.05.2016 13:48
Дневник питания и тренировок за 03.05.2016
День второй, как бы.
Вроде держусь, но еще не могу приучить себя заносить все в дневник питания, хотя может еще не совсем освоилась с ним. Но интересно наблюдать за показаниями, графиками.
Начинаю знакомиться с дневниками участников, что-то для себя отмечаю в их записях, где-то узнаю себя.
На мой первый пост откликнулось столько людей, неожиданно было это для меня.
Спасибо всем Вам, и сил нам!))
Пы.Сы. - а еще нужно взвеситься и сделать замеры объемов.
Вроде держусь, но еще не могу приучить себя заносить все в дневник питания, хотя может еще не совсем освоилась с ним. Но интересно наблюдать за показаниями, графиками.
Начинаю знакомиться с дневниками участников, что-то для себя отмечаю в их записях, где-то узнаю себя.
На мой первый пост откликнулось столько людей, неожиданно было это для меня.
Спасибо всем Вам, и сил нам!))
Пы.Сы. - а еще нужно взвеситься и сделать замеры объемов.
2
16
Нина
03.05.2016 14:07
Дело привычки и терпения вам)
polna
03.05.2016 14:10
Нина
Ефремова, спасибо Нина. Как раз эти два качества у меня
отсутствуют(. Хотя нет, привычки есть, но плохие (пищевое
поведение).
Буду стараться формировать хорошие привычки.
Буду стараться формировать хорошие привычки.
Стройная_как_кипарис
03.05.2016 14:32
скоро
будете паниковать, когда на Вашу тарелку будет попадать не
взвешенный и не записанный кусочек! Это затягивает 
Наталья
03.05.2016 14:32
Удачи! У вас обязательно все получиться, главное не сдаваться.
polna
03.05.2016 14:39
Стройная_как_кипарис, у меня,
периодически, запал появлялся, я готовила вечером еду на следующий
день, и с утра взвешивала порции, записывала в блокнот, потом в
элекронный дневник. А потом вообще просто стала фоткать на телефон
и заносить в дневник (так быстрее, чем чирикать ручкой на бумажке).
Утром же галопом, все собрать, как-обычно 
)))
Очень буду надеяться, что я не пропаду из виду, и буду записывать все, даже плохую еду, чтобы потом производить анализ и разговаривать с собой)))))
Вес у меня большой, и лишний вес большой тоже) О физ.
нагрузках пока речи не идет, но прогулки никто не отменял.
Вообщем как-то так...
))) Очень буду надеяться, что я не пропаду из виду, и буду записывать все, даже плохую еду, чтобы потом производить анализ и разговаривать с собой)))))
Вес у меня большой, и лишний вес большой тоже
) О физ.
нагрузках пока речи не идет, но прогулки никто не отменял.Вообщем как-то так...
Оля N
03.05.2016 14:40
дело привычки - вносить записи, у меня уже сегодня второй
ежедневник под это дело пошел.
Стройная_как_кипарис
03.05.2016 14:44
Оля N
03.05.2016 15:25
у меня вот тоже не востребованные лежали ))
)) 
