Ольга
12.03.2017 16:17

похудательные пирожные

Калорийность - 219.3 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 33.9 г на 100 г.
Ингредиенты
кукурузные хлебцы 18 г
Банан 50 г
Миндаль 9 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 мин
Описание
Не знаю как вы, но я сластена, которая никак не может избавиться от желания кушать сладкое. Раньше это были очень калорийные сладости.
Но в последнее время почти каждый день ем на второй завтрак такие вот самодельные пирожные. 
Кукурузные хлебцы намазываю бананом и присыпаю миндальными лепесточками. Обычно, 3-4 таких вот пирожных мне хватает на один перекус. И калорийность для сладостей ну оччень даже скромная! 3 хлебца с бананом и миндалем  - это всего лишь 169 калорий. 
Еще присыпаю иногда шоколадной присыпкой (натираю на терке черный шоколад) , 10 грамм - всего лишь 54 калории, но как же это вкусно!  Ммм!!!
Конечно, на вкус и цвет, как говорится, товарищей нет. Но, может, кому-нибудь эта идея пригодиться!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 219.3 кКал 13.02%
Белки 5.6 г 7.37%
Жиры 6.8 г 11.33%
Углеводы 33.9 г 16.07%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 48.6 г 2.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.4%
b-car
1.6%
В1
3.4%
B2
8.4%
Холин
2.5%
B5
4.3%
B6
13.2%
B9
3.1%
B12
~
C
7.2%
D
~
E
22.2%
H
~
К
0.3%
PP
4.9%
K
12.3%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
14.7%
Na
1.6%
Ph
9.4%
Cl
~
Fe
4.6%
I
~
Co
~
Mn
22.1%
Cu
11.6%
Mo
~
Se
1.7%
F
0%
Cr
~
Zn
3.8%
  • Нравится 22
  • Комментарии 64
Выглядит очень вкусненько!!!надо попробовать
Ольга 12.03.2017 16:34
спасибо за рецепт))
Спасибо за рецепт))))
Ольга К 12.03.2017 16:40
Обязательно попробую. Я тоже без сладкого не могу)))
Людмила 12.03.2017 16:42
Спасибо. Рецепт забрала себе.
Галина 12.03.2017 16:56
интересненько
Ольга 12.03.2017 17:03
Евгения науджюсТатьяна ШишкановаГалина, надеюсь, вам понраится.
Ольга Ра 12.03.2017 17:06
Интересно 
Я тоже сластена, и потому меня живо интересуют всякие такие рецептики.
Спасибо!!!
Алла 123 12.03.2017 17:08
Классная идея! Спасибо!
Натуся Натуся 12.03.2017 17:17
Спасибо!Нужно попробовать!
Варя Фадеева 12.03.2017 17:43
Выглядит очень аппетитно! Еще и совершенно постный рецепт, что вдвойне радует) Надо будет обязательно попробовать. Спасибо, что поделились!
Юрий ИВАНОВ 12.03.2017 17:46
Олег 12.03.2017 19:28
Спасибо!
Liza Ivanova 12.03.2017 19:36
да, хлебцы это вообще волшебная штука!
Валентина №39))) 13.03.2017 18:02
ой как интересно! Нужно попробовать! Спасибо!
Liza Ivanova написал:
хлебцы это вообще волшебная штука

с недавших пор обнаружения в годных хлебцах жучков не особо их жалую...лучше хлебушка домашнего.
svetlana 13.03.2017 18:32
Спасибо
Алиса Крамер 13.03.2017 19:08 Нравится 1
ну блин, ну так все делаю . точнее что в голову придёт то в начинку и кладут
Lulu S 13.03.2017 19:49
Спасибо!
Галина 13.03.2017 20:33
Конечно пригодится! Хорошая идея, у меня есть густое яблочное пюре из своих яблок. Будет банан зменять.
Галина 13.03.2017 20:33
Галина, заменять, потеряла букву.
Любовь 13.03.2017 20:52
наверное  это вкусно))
думаю сегодня ето будет наш ужин)))
Стася 13.03.2017 21:41
Спасибо за рецепт!
Ольга 14.03.2017 11:21
Олеся Старожил МЗР, фу какая гадость! Я бы после такого тоже хлебцы не жаловала! Однажды я купила селедку с червями внутри, после этого я пару лет на селедку даже смотреть не могла!
Ольга 14.03.2017 11:23
Ольга РаАлла 123Натуся НатусяLiza IvanovaВалентина, а их еще можно вместо миндаля кокосовой стружкой или кунжутом присыпать, тоже вкусно... Но миндальные лепесточки все же самые нежные.
Ольга 14.03.2017 11:23 Нравится 1
Юрий ИВАНОВОлег, на здоровье!
Ольга 14.03.2017 11:24
Карина Костюкова, ого! Очень вкусный у вас будет ужин!
Ольга 14.03.2017 11:24
Карина Костюкова, То есть уже был.
Ольга 14.03.2017 11:27 Нравится 2
Алиса Крамер, на самом деле. я тоже поражаюсь, как худеющие люди изворотливо сочетают разные ингредиенты! Никогда бы не подумала, что роллы можно есть без риса, только с овощами и яйцом. А, как оказалось, их делают и с кольраби, и с салатом. С удовольствием, ем теперь такие роллы. Всем семье - обычные, а сама - овощные точу.
Ольга 14.03.2017 11:28
Галина,свое яблочное пюре - как это вкусно звучит!!! Еще лучше банана, потому что менее калорийно!
Ольга 14.03.2017 11:29 Нравится 1
Ирина ))) 15.03.2017 16:04
Спасибо за идею! Нужно попробовать! 
BarBara 17.03.2017 13:02
спасибо за идею! я тоже очень люблю сладенькое. вот попробую приготовить.
Анастасия Кузнецова 17.03.2017 13:34 Нравится 2
И я такие делаю с творогом,бананом и какао,хлебцы медовые, не могу чай пустой пить, а так вроде прилично насыщает.
Неплохо
Tata Millti 17.03.2017 17:29
Ирина Петрова 18.03.2017 01:11
Спасибо! Вот только пирожные в названии... Может похудательные штучки
Ксения Волкова 18.03.2017 08:53
Попробуем
очень интересный рецепт, спасибо
Ольга 18.03.2017 17:33 Нравится 3
Ирина Петрова, да, "пирожные" - это, конечно, громко сказано. "Штучки- более правильный вариант, но я их назвала "пирожными" чисто с психологической точки зрения. Когда воспринимаешь такие вот штучки как пирожные - это очень вдохновляет и совсем не чувствуешь себя ущемленной в питании и сладостях. А когда говоришь себе: "Сейчас пойду, съем хлебцев с бананом" - то это уже как-то не то...
Ольга 18.03.2017 17:39 Нравится 1
Анастасия Кузнецова, Ой, это на самом деле такой замечательный вариант для экспериментов. Я уже вместо бананов и грушу натирала, и яблочко с корицей пюрировала. А вместо миндальных лепесточков и кокосовую стружку, и кунжутом посыпала. Только с творогом еще не делала... Этот вариант у меня еще впереди...
BarBara 18.03.2017 18:14 Нравится 1
Анастасия Кузнецова, с творожком видимо тоже отлично будет, надо попробовать и другие варианты, спасибо за идею!
BarBara 18.03.2017 18:16 Нравится 1
Ольга, это точно сказано, я тоже так считаю (если пироженки , то будет как то сладенько! с вами согласна!
Людмила Мила 18.03.2017 19:17
Nadin 18.03.2017 20:36
Надо попробовать! 
Наталья 18.03.2017 21:04
Ика Бука 18.03.2017 21:04
Спасибо!
ОльгаВарвара Ефимова, начинаем экспериментировать, купила сегодня кунжут,груши,абрикосы протертые с сахаром ISKA ( 80 калл. ) в творог добавлять для сладости, так что не пропадём. Спасибо за подсказку.
Ольга 19.03.2017 10:23
Людмила Мила, спасибо, вы умеете вдохновить!
Ольга 19.03.2017 10:24
NadinНатальяИка Бука, приятного аппетита!
Виктория 19.03.2017 10:29
Пирожные, да ещё и похудательные! Спасибо! Будем пробовать! 
Наташка 19.03.2017 22:59
люблю хлебцы, потому что они хрустят
Елена Дубина 20.03.2017 00:25
Забираю!
Стася 20.03.2017 11:28
Спасибо за рецепт! 
Дарья Ильенко 20.03.2017 22:12
И ребёнку такую сладость можно дать! Отличная идея!
На фотографии вы отлично выглядите! Не заметно даже что вы так любите сладкое)
Лина 20.03.2017 22:51 Нравится 1
Тоже сластена. А я сегодня намазала банан на другой хлебец, сладкий корнеровский с клюквой, тоже вкусно, еще банан лежал у дальней стенки холодильника, замерз, почти как мороженое получилось, тут я задумалась, интересно, кто-нибудь морозит банан, чтоб как мороженое) а хлопья миндальные любила в торте, но где их так покупают, не попадались никогда, дорогие они, наверное
Лина 20.03.2017 22:53 Нравится 2
я еще вафельные коржи ашановские беру, большой лист получается около 10 граммов, намазываю творог с фруктом и йогуртом 1,5 процентным и получается как пирожное, вкусно и малокалорийно
Юлия 21.03.2017 23:39
Оригинально, спасибо!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ