Лето еще вернется

Внезапный отчет за сентябрь. Лёля, надо поднажать.

Лето еще вернется  -> Всем
Внезапный отчет за сентябрь. Лёля, надо поднажать.
Зачем надо поднажать: затем, что нормальный выбор одежды есть только в 46-м (российском) размере, а для моего неполного 48-го продаются вещи, которые совсем не хочется покупать. Не устояла перед платьем 46-го размера, которое хоть и налезло, но слегка маловато. Купила! В общем, вместо цели 67 кг, до которых оставалось килограмма полтора, хочу теперь цель 65 кг - четкий 46-й. Вот хочу поднажать, а то надоело тянуть кота за хвост.

Напишу сначала отчет за 1-18 сентября, а через некоторое время - отчет за период "поднажимания". Отчеты мне очень помогают морально и вообще)) Краткий пересказ предыдущих серий: май, июнь, июль, август.

1) Пропитание 1-18 сентября
Среднесуточная получилась 1941 ккал. Немного больше, чем хотелось бы. Хотелось бы ровно 1900. Но это уже поправимые мелочи.

Не уследила за жирами: вообще-то у меня зарок держать жиры не меньше 115% - для лица, буду исправляться - поднимать жиры. А выровнять белки и углеводы до зеленых или желтых полосок не смогла, это оказалось сложным (писала об этом в топике "Углеводов добавить, что ли?"). Может, как-нибудь потом еще раз попытаюсь. И на всякий случай напоминаю, что худею не по строке "Похудение", а по строке "Сбалансированное питание".





Отдельной строкой про алкоголь. :погуляла: В августовском топике писала, что поддалась тлетворному влиянию легкомысленных участников форума и записывала алкоголь как попало, но с сентября решила объявить пьянству бой))) Значит так, с 1 сентября: ПН-ЧТ ни-ни - ни грамма, а ПТ-ВС строго по 2 бокала вина к ужину и дополнительно в субботний ужин совсем чуть-чуть крепкого или крепленого. И больше никаких! Причем всегда! Не только в сентябре!

2) Про физическую активность 1-18 сентября
Во всех отчетах писала одну и ту же стандартную фразу:
Легкие, но продолжительные бытовые нагрузки 5-6 дней в неделю. Отдельно их никак не учитываю, просто выбрала в настройках группу "работники умственного труда", что на других сайтах соответствует формулировкам "небольшая активность" или "занятия 3 раза в неделю".
Почему, будучи безработной домохозяйкой, выбрала вместо группы "неработающие" группу "работники умственного труда", подробно объясняю здесь. Краткий пересказ длинного топика: дело в том, что хорошо знаю, сколько двигаются в течение дня воспитатели, преподаватели, секретари и работники печати, потому что в течение жизни перепробовала все эти профессии, упомянутые в МЗР в группе "работники умственного труда". И вижу, что сейчас, будучи домохозяйкой, я двигаюсь примерно столько же. Вот поэтому у меня в настройках стоит "работники умственного труда", а не "неработающие".

В сентябре стало любопытно, сколько конкретно километров прохожу во время своих ежедневных передвижений по делам. С 1 сентября ношу браслетик, хотя вообще-то это не слишком удобно и немного раздражает. За 18 дней получилась такая картина:

То есть оказалось, что в день прохожу в среднем 7 км, или 11 тыс шагов (в какой-то день больше, в какой-то меньше). Значит, мне надо всегда придерживаться этой цифры! :!:

Кроме того, МЗР советует дополнительно учитывать значимые телодвижения, не свойственные группе "работники умственного труда". Например, с 1 по 18 сентября я занималась более тяжелым трудом: 1 раз 2 часа стригла газон тяжелой железной машиной и за 2 раза отвезла на 800 метров 9 тачек земли. Однако на всякий случай такие вещи никак не учитываю в дневнике тренировок, потому что занимаюсь тяжелым трудом не часто и не вижу смысла с таком учете. Пусть будет "бонус" по расходу энергии.

3) Про результаты за 1-18 сентября
Ну что же, дело движется потихоньку. И это хорошо:



Лентой обмеряюсь свободно, не затягиваю туго. Весов нет принципиально, но по старым табличкам вес можно уточнить, поэтому дописала килограммы от руки для удобства восприятия. Рост 178 см.


4) Про ближайшие похудательные планы
В начале топика написала, что хочу "поднажать". Потому что не устояла перед платьем 46-го размера. Портновский стандарт 46-го размера Г-Т-Б 92-74-98 см. То есть осталось убрать 3-4 см (3-4 кг) в нижней части тела, а в верхней они, к сожалению, сами уберутся.

"Поднажимать" честно говоря не очень-то умею. Но попробую. Ближайшие 2 недели хочу четко вписываться в 1900 ккал без постоянных вываливанй из коридора. И хочу немного добавить ходьбы к своим 7 км. Не знаю сколько. Ну например, 5 км. Или вместо этих 5 км что-то поинтенсивнее в саду поделать. Ну я не знаю.. Клумб наделать например))) Так нормально будет?

Всем успешных похуделок!

UPD: подгрузила продуктовую корзинку на 4-х листах для отчетности))




Фото:
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 15:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, если ее нет, то почему ее все вспоминают?))
Моника Белуччи, но как же тогда быть с определением?
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 15:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется,
Лето еще вернется написал:
если ее нет, то почему ее все вспоминают?
ПОТОМУ ЧТО надо букать всяких "Олек-почемучек" :evil:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, Kristina, Моника Белуччи, Елена Никитина, читать здесь https://miss-tramell.livejournal.com/177526.html , только без обид, я шутююююю)))
Kristina Kristina
21.09.17 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а теперь зацените шутку йумара, у меня любовник любитель понудеть :D
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 17:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, класс)))просто но доходчиво..тут прям в ленту многим можно этот монолог "запиз ...чить , вставить пря м врезками)) LOL
зы.. лена Мирро рулит :хорошо:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 17:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну, я там, собственно, больше про стихи, весь остальной срач к Лёлику никакого отношения не имеет, а вот некоторым даааа, прям хочется растащить на цитаты :хихикаю:
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 17:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а я ваще не про Ольгу, мне поравилась стилистика подачи, о "нытиках"..кстати Ольга "не ноет и не занудствует" она мозг, впервую очередь сама себе выносит и нам заодно "серое вещество будоражит".. А вот темы в ленте , которые здесь глаза мозолят, в половину бы "насулять" хочется как Лена Миро. (руским матерным ваще владею в совершенстве) Так тут малолетки шляются , да и хамкой прослыву (забанить не забанят, я на платной подписке) Просто даже не захожу к некоторым " с вывихами"..а так хочеться "подъеб "приколоть" так по-жесткому)) :хихикаю:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 18:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, вот именно в момент прикола феи и слетаются, даже те, кого в глаза не видела, и клеймить, и клеймить, как будто их лично фейсом в правду приложили, но, наверное, так и есть))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Елена Никитина, та я прочитала текст у Миро, она, как всегда, ругается матом. У меня когда крыша совсем едет, я тоже начинаю слишком много материться. Ну щетаю это нехорошо-с, когда почтенная дама ругается)) Когда крыша немного на место становится, мат как-то сам уходит. Но от тех дурацких вопросов, которые она на капслоке пишет, действительно можно умом тронуться, если каждый день их кто-то задает. Ну, короче, она сама виновата: завела блог, пусть теперь расхлебывает
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, чего это сразу букать?)) Вон, Павел, тоже заинтересовался сленгом худеющих, выясняет что такое ПП)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 15:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а я тебе и объясняю, что для каждого срыв и точка невозврата свои, сама определяйся. Вот если тебя саму проанализировать попытаться, то твой зимний расслабон на пельменях и +8 тоже был срыв, но ты вернулась)))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 16:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, но я уже спрашивала у Моники - неужели срывом надо считать возврат к нормальной человеческой еде, когда уже совсем нет сил питаться ботвой, которой мы тут питаемся. То есть ты подтверждаешь, что срыв, это когда человек ест нормальную человеческую еду?

Не отрываться от миски мне здоровье не позволяет)) Но значение слова "зажор" я уже выяснила.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, если эта его нормальная еда приводит назад к толстой заднице, а через неё к душевным страданиям и неудовлетворению собой, то да. Надо делать выбор, что важнее. Мне проще, не имею чёткой градации на вкусно и невкусно по самим продуктам, скорее только по конкретному вкусу, если нормальный всегда вкусный приготовлен невкусно. Я жирею, когда выпадаю из формулы приход-расход, в основном уменьшая расход, сидя на попе в коматозном состоянии. Когда попа шевелится, приход не очень важен, всё нормально. Поэтому и толстею, не объедаясь, а у других другие проблемы))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ты уходишь от ответа, переводя разговор в иную плоскость. Например, в конце 2015-го года я сделала выбор, что не хочу быть стройной, надоело мордоваться, решила быть снова полной. Это был один выбор. Весной 2016-го посмотрела на себя посмотрела - нет, не нравлюсь себе полной, лучше-ка я похудею. Это был другой выбор. Но мы не обсуждаем проблему выбора. На сайте через одного люди пользуются сленгом, который я не понимаю. Прошу дать мне определение сленговых слов - от меня отмахиваются, что я зануда. Намана вообще.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 16:24 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ты же сама себе отвечаешь. Когда решила обратно стать полной - выбор, свободный выбор свободного человека. Потом передумала, решила обратно в стойло стройности вернуться, для этого определила себе условия возвращения и жизни в этой стройности. Однако, по пути в силу каких-то обстоятельств не смогла, сошла с пути, оказалась в весе +8, это и был срыв (катапульта не истина в последней инстанции, срыв бывает невозвратным если только ты со скалы сорвалась, а если нет, то варианты есть))). Дальше тебе уже решать, толстеть дальше или вернуться в стройность. В пути этих срывов может быть туева хуча, как осознанных, так и нет, пока ты не решила окончательно не возвращаться никогда, то лучше периодически бывать в откате, чем сдаваться. Я не знаю, как ещё это объяснить, нет у меня формулировки срыва для похудальца :cry:
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ничего я себе не отвечаю. Сначала сделала выбор, что мне надоело худеть, а потом через 4 месяца сделала выбор, что вообще-то выгляжу так себе с жирком, поэтому лучше, наебарот, всё таки худеть, то где здесь ответ на мой вопрос "что такое срыв"? А когда каждую зиму у меня кончаются силы и я решаю, что всё я больше не могу, у меня уже нет сил, доживу до весны, а там посмотрим, то где здесь ответ? То есть срывом надо считать решение "всё, у меня уже нет сил бороться"?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 18:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, да, это и есть разрешённый контролируемый срыв, на который ты идёшь сознательно. Можно сорваться вообще с дури и не заметить, вот тут уже можно уйти в невозврат или когда-нибудь очухаться. на разрешённом тоже особо рассиживаться не стоит, чтобы точку невозврата не пересечь, но это уже частности))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, но почему же сознательно? сознательно мне бы хотелось придерживаться всегда прихода/расхода, а зимой почему-то заканчиваются силы, это же не я решаю, что всё, хватит худеть, это силы сами заканчиваются. Но наконец-то к вечеру начало вырисовываться определение "срыв это когда заканчиваются силы".
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
21.09.17 19:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, для меня срыв - это потеря контроля. Это когда человек не может контролировать процесс, ослабляет вожжи и пускает всё на самотек. Причина - эмоциональная и физическая усталость. Человеку требуется отдых, разрешить он его себе не может, продолжать бороться не может тоже. Стало быть, организм выживает, гармонизируется таким образом, накапливает силы для последующего этапа борьбы.

Но можно же не допускать срывов, а устраивать себе отдых сознательно. Вот я весной почувствовала себя загнанной лошадью, но не плюнула на всё. Июль-август не дергалась, старалась не набрать. Сейчас чувствую себя физически отдохнувшей, с эмоциями тоже работаю, покупки вон делаю, с людями общаюсь, чтобы не одичать.

Думаю, срывы чаще случаются у максималистов, у тех, у кого эмоции рулят, а не рацио. Леля, Вы слишком умная, чтобы у Вас случались срывы. Процесс Вы контролируете, на стенку не лезете. А вот как не набирать в периоды отдыха - вот вопрос. Я за 2 месяца килограмм набрала, хотя дефицит держала всё время. Просто, видимо, организм смекал, что я над ним издеваться переставала, и пускался в сбережения.
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 19:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, нет, всё началось с того, что я решила в очередной раз выяснить - что означает слово "срыв", когда Таня написала, что, наверное, у нее был срыв, то есть точно неизвестно. Время от времени расспрашиваю на форуме об этом, кто-то отмахивается, а вот девушка Катапульта дала развернутое определение, что это "резкий переход со здорового питания на нездоровое, причем зачастую навсегда или очень надолго", к вечеру с Олей Прокопенко мы вывели формулу "срыв это когда уже нет сил ни на что". Вот вы предложили формулу "срыв - это потеря контроля".

Но как тогда понимать фразу "Сегодня я планирую сорваться"? То есть человек планирует, что сегодня у него не будет сил ни на что? Как это можно запланировать?))) Силы они либо есть, либо их нет. Или эту фразу можно понять как "Сегодня я собираюсь совершить резкий переход со здорового питания на нездоровое, причем надолго, может быть навсегда"? или "Я сегодня планирую потерять контроль"? Ну это вообще уже бред получается. Хочется понять сленг худеющих))

Про отдых. Отдых от похудения не представляю как планировать. Тут или постоянно следить за приходом-расходом или не следить, то есть отдыхать. А когда ты не следишь, ты набираешь вес.
Татьяна Soprano Татьяна Soprano
21.09.17 19:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, я пробежалась по ветке, поняла разговор. "Планирую сорваться" - это абсурд, человек может говорить это из кокетства. Если он контролирует, что съел, если не впадает в эмоции и понимает, что завтра вырулит, - какой это срыв? Это короткое разрешенное себе послабление. Считаю, что это нужно периодически делать, выпускать пар. Я категорически ухожу от запретов, которые, по-моему, - верный путь к срыву. Сегодня захотелось пончика. Съела половинку - да ничего особенного, 100 лет еще не наать!

Отдых можно не планировать, но когда усталость постучится, надо услышать этот стук и корректировать поведение.
Лето еще вернется написал:
Тут или постоянно следить за приходом-расходом или не следить, то есть отдыхать. А когда ты не следишь, ты набираешь вес.
Не согласная я. Сейчас не каждый день заполняю дневник тютелька в тютельку, но за питанием слежу. Я же знаю примерно свои нормы: гарнир - 1 картофелина, стакан - примерно 300 г кефира и так далее. Я ем в эти дни фактически не больше, чем тогда, когда записываю. Есть же другие инструменты контроля, для меня это весы (но Вы не взвешиваетесь), шагомер, желудок, в конце концов. Марафон меня мотивирует, там же надо раз в неделю опубликовать результат, это не дает расслабляться. Меня как-то не унижает - скорее удручает то, что я не могу питаться без тотального взвешивания каждой крошки хлеба. Да, худеть таким образом не очень эффективно, но для поддержания - самое то! В общем, вырабатываю "внутренние весы", что ли.
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, ну вот кстати, еще одно непонятное для меня слово: запрет. Оно как бы говорит, что человек сидит на диете не ради фигуры, а ради диеты.

Когда каждой зимой набирала вес, постоянно взвешивалась. Это не помогает. Отдыхать невозможно от похудения. Вернее, я не знаю как отдыхать))
Моника Белуччи Моника Белуччи
21.09.17 15:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется написал:
о как же тогда быть с определением?
Это к филологам и диетологам нужно. Я не тот и не другой. :D
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 15:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, да, а если бы ты три дня пельмешки трескала, не отрываясь от миски, то это задор, ятакщетаю :скучно:
Kristina Kristina
21.09.17 15:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, запор :crazy:
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 16:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, задор тоже хорошо!))
Kristina Kristina
21.09.17 16:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, нуачо, задорно трескать по полкило пельмешек в одно рыло каждый вечер целую неделю - это вельми...мнуээээ... доставляет :D
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 16:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, хорошо, можешь щетать меня тупой занудой)))
Kristina, а полкило замороженных? Это приличный вес, мне стока не съесть. На обед или ужин отсыпаю 150 граммов, на перекус поменьше, уже не помню сколько, потому что давно не ела))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 16:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, я так нещетаю :{} , просто уже не знаю, что делать с этим срывом и куда его запихнуть, чтобы объяснить :D
Kristina Kristina
21.09.17 16:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, кому как, я мороженые жрать не пробовала. Но вот день изо дня кормиться покупными пельменями... такое да, бывало. Хорошо что прошло.
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 16:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, а я не знаю, сколько вареных получается из 150 граммов мороженых)) А мне нравятся покупные пельмени. Во "Вкусвилле" продаются разные, даже с олениной. Вкус хороший, даже муж ел. Но вот с коридором калорий они, к сожалению, плохо совмещаются.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 15:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, тьфу, зажор)))
Моника Белуччи Моника Белуччи
21.09.17 16:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
я шутююююю)))
« Во всем мне хочется дойти
До самой сути.
В работе, в поисках пути,
В сердечной смуте.

До сущности протекших дней,
До их причины,
До оснований, до корней,
До сердцевины». :хорошо:
Kristina Kristina
21.09.17 16:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Моника Белуччи, и еще в тему https://evo-lutio.livejournal.com/359774.html
panda panda
21.09.17 16:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, вывела - 1963кк.

Лето еще вернется, да, 300 это на ужин и перекус, обычно у меня на ужин и перекус от 500-600 остается, но сегодня у меня шоколад был вместо ибупрофена. Поэтому только 300 осталось, а на "поддержание" как Оля выразилась я получается уже сходила на той неделе)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, сытненько))), ты посмотри ещё на свой желаемый вес, если с этой циферкой ты точно за раз не растолстеешь, то со второй можешь ещё продолжить движение вниз)))), вот между ними двумя в тяжёлые дни и держись.
panda panda
21.09.17 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, 1819 ...это значит 1890 среднее, получается :think:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 17:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, нормально))). А рост какой и вес желаемый? У меня 167, на 70 кг положено 1750, но я девушка возрастная и категория неработающая))))
panda panda
21.09.17 17:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, 165 рост, желаемый 58 кг. Шаги нашагиваю даже если за день не успеваю, поэтому умственный труд. Сейчас ради интереса забила все, что хочу съесть получилось 1770)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 17:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, ну вот, ты ещё и в минусе))), значит не растолстеешь, если иногда будешь докармливать медвежонка, а организьма отдохнёт и благодарно продолжит стройнеть дельше))))
Kristina Kristina
21.09.17 18:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, коллега, у меня тоже 165 :ура:
(тогда вопрос, с чего мне МЗР посчитал нижний порог коридора 1400...)
panda panda
21.09.17 18:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, наверное потому что разница в возрасте
Kristina Kristina
21.09.17 18:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, а давайте сравним для приколу. Мне 40, активность проставила "Умственный труд", хотя на работе в основном просто делаю умное лицо и задаю наводящие вопросы, цель 65 кг, теперь вешу 73.
А у вас?
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, так ведь умственный труд не имеет отношения к наводящим вопросам, если мы говорим о нем в рамках похудения)) Умственный работник он ведь тоже хотя бы немного двигается. Ну лично я в списке "умственных" увидела несколько знакомых мне профессий, они полуходячие-полусидячие.
panda panda
21.09.17 18:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, 30, вешу 67-68. На работе дубасю весь день(печатаю), шагт положенные для умственного труда прошагиваю. Говорю же, это из-за возраста
Kristina Kristina
21.09.17 18:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, хм, ну мооооооожет...
panda panda
21.09.17 19:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Kristina, точно - точно)) я вот несколько назад считала было 1880 на поддержание желаемого веса - это мне ещё не было 30, а сейчас пересчитываю уже 1819. И когда начинала худеть. Тоже видела эту инфу, что с возрастом кооэфициент уменьшается каждый раз на сколько-то
Моника Белуччи Моника Белуччи
21.09.17 17:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Kristina написал:
и еще в тему https://evo-lutio.livejournal.com/359774.html
Прикольная трактовка транзактного анализа Берна. Мне понравилось.
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Моника Белуччи, ой мамочки, увидев фамилию Берна, у меня мозг сразу выключился. Пыталась читать его книги. То есть насчет книг я загнула, на самом деле пыталась читать одну его книгу - и не осилила. А ты так запросто жонглируешь его фамилией, ну ты сила! :хорошо:
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 17:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется написал:
чего это сразу букать?))
пугать, конэшно)) очепятка))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 18:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется написал:
У меня когда крыша совсем едет, я тоже начинаю слишком много материться.
это не "крыша едет", это когда уже моченьки нет изъяснятся культурно..(я вот на некоторых планерках "нежных дам" прошу покинуть кабинет, и особо не понятным мужчинам объясняю зловешим шепотом, на их сленге..понимают или нет , но дела двигаются -спорить не спорят, понимают если "Вячеславна" на мат перешла, лучше не рыпаться))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну это ж на работе, а я-то ругаюсь в быту))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 18:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, госпидя..а в быту то на кого??? на близких людей?? :o
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, нееет, муж даже не знает, что матом ругаюсь. Сама с собой ругаюсь, когда никто не слышит. Или могу на форуме написать. Или еще мы с приятельницей в переписке употребляем, а она с виду такая трогательная женщина, никогда не подумаешь, что она может сказать да*****оновсёконем)))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 18:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ааа.. вон оно чё))) Грешок как "у маленьких" вызнали матерные слова,а знают, что употреблять их прилюдно нельзя..вот и шепучт друг дружку на ушко и хихикают (а ты знаешь :secret: писька-то ни фига не писька, а пиз..а, ой влагалище))) LOL
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, она-то при муже тоже не ругается, а то муж в обморок бахнется сразу. И мой бахнется)) Мы с ней даже мораторий на мат вводили. Пробовали не ругаться хотя бы месяц. Ну я скажу - непросто это.
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 18:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, и чё реально ваши мужья даже не знают и не догадываются, что вы матерным владеете?? :think: мдя..девушки, вот это у вас "мимикрия", надо ж так уметь тщательно маскироваться)) :o
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 18:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, нет, ну по умолчанию всем понятно, что любой взрослый человек знает матерные слова, но при муже никогда не ругаюсь. Ну и он при мне, вообще-то)) А уж как оно за пределами нашего с ним общения - не знаю. Может, ругается, а может нет))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 19:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, я дома на бизких НИКОГДА ни голос не повышаю, ни матом не ругаюсь, но вот с трубочкой телефонной иногда на балкон выхожу и как бы мои знают, что я не просто умею, но и виртуозно умею, даже спокойным голосом..с понижением до зловещего шепота.. Хотя и стараюсь себя отучать но вот фраза : "да заеб.. вы меня" частенько сопровождает возврат "трубы"на место..Грешна, каюсь..постараюсь исправиться)) :oops:
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 19:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну, значит, они всё про тебя знают)))
panda panda
21.09.17 19:25 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Ольга Прокопенко, Лето еще вернется, Уррряяя! Моё Настроение вернулся домой))) муж на 2 дня уезжал по делам. Собственно поэтому и настроения не было. Видимо у меня был настолько несчастный вид, что он весь вечер периодически поглаживал меня по макушке)))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 19:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, заботливый! :ah: хорошо, что настроение! :хорошо:
Олько Олько
21.09.17 19:41 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
panda, вот тебе еще для поднятия настроения)))dc1069ae17d618c08324cd44468389b1.jpg
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 19:59 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ой, ну запланированное обжорство кратковременное на сегодня, это вообще лукавство, население пытается слово "обжорство" завуалировать более презентабельным словом "срыв", типа, это не я во все тяжкие, а оно само пришло, не верь, фигня фсё это))). А Танюша panda, , правда, была просто голодная перфекционистка, хоть и медвежонок, но она всё исправит и больше так не будет :)
panda panda
21.09.17 20:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, ооо! а это точь-в-точь как моя первая авка, где жирная тетка смотрит в зеркало, а там стройняшка... поймала себя на том, что у меня переклинивает в мозгах, когда хочу сообщить свой нынешний вес, у меня всё время 83 с языка лезет! Чур меня! Ольга Прокопенко, думаю надо сходить на какое-то время хотя бы на 1700, а то симптомы нехорошие, в глазах темнеет когда голову поднимаю после наклона, не резкого, нет. Показала своим того мишку в снегу, они аж взвизгнули: ой как на тебя похож!)))))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 20:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, вон оно че))) так это не настроения не было :| , это тоска была))) :oops:
panda panda
21.09.17 20:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, тоска :( она самая, в следующем бьюти отчете на сегодняшний день в табличке будет: моя депрессия болела)
Ольга Ольга
21.09.17 20:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поленилась читать предыдущие комменты)) От себя скажу, я за правильную мотивацию! Потом фото в платье выложишь.
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 21:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, да уж конечно 300 комментов осилить)) А я еще два платья заказала. В понедельник примерка. Черное и красное.
Ольга Ольга
21.09.17 21:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, и как ты их бедненькая, все осиливаешь?))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 20:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda написал:
моя депрессия болела)
о как завернула..мало того, что депрессия, так исчо и больная..прям "жутики" какие-то :o
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 20:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, Елена Никитина, точно, ихь бин больной :хихикаю: ))))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 20:47 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, тут вот выяснили. что у Танюши, тоска была. а фильм я ей предложила оказывается про потаскуху :хихикаю: и сразу вспомнилось: Есть ТРИ вида женщин- ОДИНОКИЕ, ПОРЯДОЧНЫЕ, и ПОТАСКУХИ... Одинокие- у которых только ОДИН муж, Порядочные -у них все по ПОРЯДКУ (и муж,и любовник,и друг )..ну, а Потаскухи..-эти сядут вечером у окна.. потАскуют-потоскуют и..СПАТЬ ложаться.. LOL
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 20:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, тогда получается, сто потаскухи - это одинокие, одинокие - это порядочные, а порядочные - потаскухи :think:, эво оно как завернуло :хихикаю:
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
а порядочные - потаскухи
да, бывают Порядочные Потаскухи, всех по ПОРЯДКУ разложат-расставят, а сами в ДУШЕ особеннов в дУше (когда вода шумит) тоскуют-воют в голос))) :хихикаю:
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 20:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
да, бывают Порядочные Потаскухи, всех по ПОРЯДКУ разложат-расставят, а сами в ДУШЕ особеннов в дУше (когда вода шумит) тоскуют-воют в голос)))
вот ОНИ- самые ОДИНОКИЕ)) :cry:
panda panda
21.09.17 21:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, а чего сразу Таня?))) Она ж не одинокая была. У неё возлюбленный имелся. А она с этим хмырём сожительствовала. Да и вообще по малолеству совсем уж безнравственный образ жизни вела))) Вот и Лёля писала, что правильно я рассуждаю :-Р А фильм миленький, надо было образ главной героини сделать незапятнаным, тогда бы вообще очень трогательно было.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 21:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, заинтриговали, напомните,чего смотреть надо))))
panda panda
21.09.17 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, дом у озера - с Киану Ривзом.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 21:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, ох, кажется, видела, проверю
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 21:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, Тань, ты кого всё хмырем называешь? Киану Ривза?? или исчо кого имеешь ввиду?? И откуда ты про её молодость знаешь?? Блин с твоими комментами похоже фильм ещё раз надоть пересмотреть (в очередной ..какой-то там раз) Прям заклеймила девку со всех сторон..
panda panda
21.09.17 21:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, нее, Киану Ривз как раз возлюбленный же! А хмырь там крутился возле неё, ну как ты смотрела?))) А она там в шашнадцать из дому ещё с кем-то укатила развлекаться... бью лапкой по столу - безнравственная барышня! А у Киану очень чистый персонаж)))
Елена Никитина Елена Никитина
21.09.17 21:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, вот как по разному люди воспринимают оlну и туже картину :think: ..в чем безнравтвенность и в чем чистота Главных героев? По мне так Киану Ривз, до того как с ней встретился не жил, а чистой воды ПОТРЕБЛядствовал (надеюсь меня не за банят), а в ней именно чистота и непосредсвенность ДУШИ (она из семьи никого никогда не уводила, жизни ничьи не рушила, сапогами ничьи ДУШи не топтала) и его к себе жить пригласила далеко не для постельных утех ..понятие морали и нравственности , так всё относительно..а уж как ярлыки женщинам "приколачивают"- на раз.. (моя любимая байка о двух мужиках, которые обсуждают одну общую знакомую женщину и диалог у них такой: -Тебе дала?, -Нет.. и мне не дала..вот .@лядь)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 22:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, Елена Никитина, они уже по летнему Чикаго гулять пошли в разном временном измерении, но только тоска какая-то, пойду посплю, может, завтра не так тоскливо будет. Пока только собака радует, она самая адекватная и не отмороженная. Не знаю, как дальше, но до сих пор розовые сопли, ни одного хмыря и потаскухи. Скукотень))))
Елена Никитина Елена Никитина
22.09.17 6:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Оль, ты про "Дом у озера", а я про "Сладкий ноябрь" писала..
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 6:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну да. Так мне сейчас эти розовые сопли смотреть продолжать или лучше сладкий ноябрь посмотреть?
Елена Никитина Елена Никитина
22.09.17 6:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, "сладкий ноябрь" глянь..и скажешь мне "как художник художнику" Шарлиз Терон, там потаскушка или как?? :oops:
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 6:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, роман Пастернака не читал кино не смотрела, но Шарлиз точно не могла там играть непотаскушку. :ангел:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 6:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, смотрю киношку, утреннее задание от Елена Никитина, , чёт рано сегодня проснулась, в 6 часов кофе в саду пила, а там + 7 только было, зябко, теперь с котиком валяяяемся, скоро втавааать
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 7:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, чёт пока тоже занудно, с её принадлежностью пока не определилась, т.к. пока не знаю, какого рожна она мужиков в койку таскает, поем, досмотрю, если время будет, а нет, то позже))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 9:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, Елена Никитина, так, вы меня обе запутали. Вчера "Дом у озера" досмотрела до прогулки по Чикаго. Занудство и розовые сопли, потаскух и хмырей пока не видела, но так и быть досмотрю. "Сладкий ноябрь" - они ужинают и разговаривают, пока ещё не договорили. Его бросила баба (он уже свободный, да?), она таскает мужиков в койку, зачем, пока не поняла (она уже потаскуха или нет?). Ладно, буду разбираться дальше, но тоже занудство и розовые сопли. Я бы лучше французов посмотрела или англичан, но делать нечего)))))
panda panda
22.09.17 9:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, Ольга Прокопенко, так я же про дом у озера писала))) сладкий ноябрь вообще не смотрела!
Елена Никитина Елена Никитина
22.09.17 9:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, всё Тань, я в "параллели" зависла.. А "в доме у озера" где потаскуха??? Я ваще как бы с понятиями таким в жизни в ступор встаю)) :crazy: Потому что, допустим проститутка- ну понятно (деньги зарабатывает, и "трудовая книжка" у них-между ног) это профессия, "@лядь"-это характер ( ну чисто из любви к ентому делу, а чаще как говорят врачи "нимфоманки" и не могут словить оргазм вот и мечутья, бедненькие) А потаскушки-то кто??? Ими что движет?? :think:
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, моя прабабушка очень мило говорила на украинском "слабэнька на пэрэдок" :crazy:
Елена Никитина Елена Никитина
22.09.17 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ага..вот она гендерная несправедливость :evil: Ежели мужик слаб на "переднюю оконечность"-он "ловелас" и "Казанова" а если женщина-она потаскуха ( и опять на "передок слабая" или на голову??) Потому как если в поисках оргазма мечется-то она "нимфоманка", а ежели всё и так есть, то с головой проблемы (фигли искать то чего то исчо )?? :o
panda panda
22.09.17 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, про мужчин вообще речи не шло))) мужчина должен тоже себя блюсти никаких но. Я тебе объяснить не смогу, ты ведь уже большая и у тебя своё восприятие, у меня своё. :{} а если тебе все-таки интересно именно моё мнение почитай к примеру Законы Рита у славян были.
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ну это так исторически сложилось))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
тогда получается, сто потаскухи - это одинокие, одинокие - это порядочные, а порядочные - потаскухи :think:, эво оно как завернуло
велик могучим русским языка!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 21:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а, разве, это был не ребус, я что-то упустила?
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 21:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ребус? я подумала, что это анекдот.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ну да, анекдот, а если рассмотреть в обратном порядке, то я правильно всё разложила))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 21:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ты молодец)) Доела борщ. Весь день кастрюлю точила. Борщевая монодиета сегодня. Хорошо получился в этот раз.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 21:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, маладцааа, поздравляю, а мне завтра грибной варить надо))))), а ещё на тренировку пойду))))) 8)
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 22:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, давай!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 22:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ох, а про мужа-то я забыла, он то как бедненький лапуся, его то чем кормила, борщевая экстрималка?
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 22:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, так и его борщом кормила. Он еще сала себе отрезал.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ах :ah: , настоящий лапусик, покладистыыыый :D . Спокиноки :{}
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 6:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну ты прям мой борщ совсем принижаешь. Муж его с удовольствием съел, он же вкусный получился, даже мне понравился, уж мне-то моя еда всегда не нравится. А какой-нибудь опус про поддержание веса этой зимой наваяю, у меня всякие новые мысли на этот счет появились еще в апреле.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, неее, борщ вкусный, просто на ужин я бы не наелась)))
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 6:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, так ведь там был хороший кусок мяса, плюс хлеб, плюс сало. К чаю еще мед с урбечем. Неужели не наелась бы.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 6:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, суп - это обед, даже муж отказывается вечером, я вару раз предлагала :скучно:
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 6:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, так ты ж, наверное, супы по-русски варишь, а надо мной мужнина родня ржет: "Оля, вы, как истинная хохлушка, варите борщ так, что в нем ложка стоит". Щетай у меня борщ-гуляш))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 7:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, неее, у меня тоже стоит, не люблю ложкой воду хлебать, калории тратятся, а прибытку никакого)))), поэтому и предлагала мужу, как замену ужина, всё-равно не согласен, обед, говорит, это и всё тут :скучно:
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 7:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, он у тебя на моего свёкра похож: тот ест суп только в обед и очень удивляется, когда я борщ или норвежский сливочный суп подаю на ужин.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 7:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ну вот, теперь есть захотелось, а если встану, котик проснётся, блин, надо аккуратно отползти)))). Я уже с утра на борщ согласная, только нету, пойду кашу варить))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 7:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а я теперь поделила день на 3 часа по 300 ккал. То что положено с 6 до 9 утра уже съела, теперь зубы на полку часов до 10 или 9:30 хотя бы. И тоже строго 300 ккал.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 7:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, хочу первые 300))), всё, пошла, мне далеко, кухня ещё в беседка, брррр
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 7:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, это был кофе с двумя слайсами сыра и кусочком багета. Еды не было, а 300 ккал улятели. Вообще, это и есть то самое разбазаривание калорий, от которого не могу избавиться, но есть основательную еду вместо утреннего кофе с сыром пока что еще не созрела.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 7:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ого, я тоже уже, оказывается, разбазарила 136 ккал на зимний кофе с молоком и сахаром)))), а могла обойтись только 4)))). Медитирую "ещётолькоосень, летовкрнётся, онаобещала")))). Надо завязывать с зимой))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 7:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, 4 чего? 4 калории?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 7:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ага, обычно пью кофе без молока и сахара, а также сыра, хлеба, это всё потом, но зимой тянет первую кружку на рассвете заточить большую и сладкую. Всё, надо с этим бороться))). Люблю просто кофе, вот и буду его пить. Вот прям щаз так и сделаю, добью до 140 ккал, чего уж там мелочиться))))). сыр-сыр-сыр, надо найти)))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 7:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, не, ну как кофе без сыра? нет, тогда кофе не нужен, если без сыра. И сыр не нужен, если без кофе. Мне они вдвоем нужны))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 8:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, есть))), хлеб с сыром 154 ккал))), я тоже разбазарила)))). День задался хорошо, ням-ням, щаз ещё раз позавтракаю и арбайтен :{}
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 8:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Степанова, ну кто ж невкусный сыр будет есть, здрасьте приехали))
Ольга Прокопенко, а потом вечером на ужин калошек не хватает. Как всегда.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 8:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а у меня треня сегодня, хоть чёт-нибудь взад верну))))
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 8:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а я вот голову ломаю, как мне в октябре с тренировками быть. То ли поставить себе "неработающую" группу, а потом учитывать тренировки, но боюсь запутаться в цифрах, я бестолковая. То ли оставить по-прежнему группу "умственный работник", а тренировки не учитывать. Второй вариант кажется простым и понятным.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 8:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, попробуй по-старинке, будет голодно, будешь шаманить))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 8:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, только ты того, голода совсем уж не дожидайся, чтобы не психовать. Ты же по программе заниматься будешь, на досуге посчитай всякие варианты, чтобы готово было, прям даже в "семью" себе его забей, чтобы если уж совсем припрёт, могла переключиться и калошек скока нибудь докинуть)))), ну, если разница, конечно, будет
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а может так и получится, что никакой разницы. Это ж еще надо научиться дневник тренировок заполнять. Во гемор-то.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 9:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, скинь мне программу на почту, я посчитаю
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, какую еще программу? в смысле тренировок? Я хотела взять на твой.тренер для новичков, только не могу определиться - то ли двухразовую взять, то ли трехразовую. Наверное, на октябрь возьму двухразовую, а с ноября перейду на трехразовую, а с апреля дайбог один раз ходить и то не факт, что смогу.
Олько Олько
22.09.17 9:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, если для новичков, бери трехразовую - они совсем там легкие.
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, чето не похожи они на легкие. :think: Но ты лучше разбираешься.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 9:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ты до апреля себя не программируй, доживи сначала. Вот любишь ты цели ставить)))), целеустремлённая ты наша))). Откуда знаешь, может, в апреле на четыре перейдёшь)))). Давай с "Твоего тренера", чего там нарыла, кидай ссылку))))
Олько Олько
22.09.17 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, :think: тогда согласна с Ольга Прокопенко,
кидай ссыль.
Я вроде там все легкие проходила...
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а тут программируй не программируй, у меня с апреля сад начинается. Я ни разу не садовод, для меня возня в саду не слишком приятное занятие, если сюда еще и неприятные тренировки добавить, я умом тронусь. Так что совмещать тренировки с садом что-то совсем не хоцца.
Олько, держите с Олей ссылки: на два раза: https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie...yhcki2.php
И на три раза: https://tvoytrener.com/metodiki_obhcie...vyhcki.php
Олько Олько
22.09.17 9:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, посмотрела. я все равно за 3 тренировки.
Начинала бы просто с 3х10.
Ну и аналоги упражнений не забывай смотреть, что комфортней.
А какой вес берешь?
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олько, а я уже не очень помню, какой у нас с инструктором вес был. Думаю, надо нАчать с небольших, а там как пойдет. Аналоги смотрю, ага. Лана, уговорила на три раза))
Олько Олько
22.09.17 10:24 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется,
Лето еще вернется написал:
надо нАчать с небольших
правильно, тебе же не бицуху качать, а так, чтоб тонус был.
Лето еще вернется написал:
уговорила на три раза
тоже правильно, если тяжко будет, пперейдешь на 2
panda panda
22.09.17 9:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, Ольга Прокопенко, не знаю есть ли такой термин у похудельщиков, но я решила, что у меня был приступ голода. Вот. А сегодня я осталась дома. Так что делегация на получение консультации пока откладывается, а то мне как-то неудобно Джою с очепятками с планшета строчить :oops:
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 22:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, так они же порционно приходят, а не сразу 300)) Захожу заполнить дневник - прочитаю. И так несколько раз в день))
Ольга Ольга
21.09.17 22:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ну хоть так))
Лето еще вернется Лето еще вернется
21.09.17 22:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Soprano, а я еще раз перечитала ваш комментарий, вот дописываю. Когда мне надоедает вести дневник, это обычно с середины декабря до середины апреля, то перехожу на другие продукты. То есть количество еды примерно прежнее, а состав меняется на более калорийную. Не вести дневник и питаться при этом картофелем, кефиром, как во время подсчета - это невыполнимая задача)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
21.09.17 22:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, а давай, тебе не будет надоедать вести дневник, а :( , пожалуйста. Столько сил и эмоций потратила и заметь, не только ты одна, мы все старались, поддерживали тебя. Мы будем все ну очень-очень плакать :cry: :cry:, если ты пустишь пёсику под хвост все наши старания. Это несправедливо, ты не можешь с нами так поступь.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
22.09.17 6:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, ок
Ольга Степанова Ольга Степанова
22.09.17 8:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется написал:
не, ну как кофе без сыра? нет, тогда кофе не нужен, если без сыра. И сыр не нужен, если без кофе. Мне они вдвоем нужны))
ооо, про меня. Кофе только с сыром, но только сыр должен быть вкусным)))
Моника Белуччи Моника Белуччи
22.09.17 9:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется написал:
А ты так запросто жонглируешь его фамилией, ну ты сила! :хорошо:
Ну, мне понравилось просто. Там ведь примеров куча и понятные схемы.
Это про "Игры в которые играют люди" и "Люди которые играют в игры"
Я думаю, ты себя не дооцениваешь.
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 9:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Моника Белуччи, не, я себя очень даже ценю, но книгу про игры не смогла освоить, так и лежит, пылится))
Лето еще вернется Лето еще вернется
28.09.17 8:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Такой дубак на улице, как-то с физнагрузками не особенно поднажимается. Ну и фик с ними. Зато удалось отжать у организма среднесуточную калорийность 1885 ккал.

Не удержалась сегодня и обмерялась: талия 76, попа ровно 100, ляжка 54. Весов нет, а сколько вешу - любопытно же)) Нашла похожие обмеры:


Ну и вес, та-дааам!!!


И еще нашла такую запись от 1 сентября 2015 года. Это я хотела похудеть до 62 кг)))
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
02.10.17 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина, В оригинале это звучало так: "Очень трудно поймать черную кошку в темной комнате, особенно если тебя в ней нет".(с) Конфуций
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда Лесникова
17.10.2017
утро бодрым не бывает...
всем привет, помните моего клевого невыспавшегося сова? а теперь у меня деффчонка :oops: разлетелись птички по своим нов...
25 36
Ольга Полянская
19.10.2017
Изменила в своих настройках ра...
Изменила в своих настройках работника умственного труда на легкий физический труд. Немножко калориев прибавилось. Ну как...
2 27
Ignis Ship
16.10.2017
Скандинавская "хотьба".продолж...
На сегодняшний день я уже на автомате включаюсь в режим ходьбы и у меня  теперь есть время рассмотреть,что же происходит...
26 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы