Глубокая зима

Отчет за июль. Лёля, держись, мы с тобой!))))

Глубокая зима  -> Всем
Отчет за июль. Лёля, держись, мы с тобой!))))

Всем большое спасибо, кто терпел мой дневниковый трындеж весь июль! Мне это помогло продержаться на плаву, а то что-то прям совсем уже на последнем издыхании диетничала. Сейчас вроде полегче стало, и надобности в ежедневных публикациях уже нет, но еженедельные буду делать - опять же для поддержки штанов. (Краткий пересказ предыдущих серий в мае и июне.)

Отчет.
1) Пропитание
Первая июньско-июльская неделя была экспериментальная. Дело в том, что во время похудения (в 2012/2013 гг) с большого веса (95 кг) никогда не парилась насчет вечеринок, банкетов и прочих праздничных застолий: выпивала-закусывала что хотела и сколько хотела, а потом дальше шла худеть, и все дела. И перетащила эту очень удобную для меня привычку в поддержание веса.

А на поддержании такие номера не прокатывают: вечеринка за вечеринкой постепенно оставляют свои следы на фигуре и тем самым потихоньку деморализуют... Понадобилось несколько лет, чтобы принять факт: "халява закончилась!". Этим летом пришлось вводить жесткие меры - вписывать эти вечеринки в недельное меню: перед праздничным застольем я всю неделю пыталась экстремально снижать калорийность, чтобы заранее вписать три праздничных салата и один кусочек торта.

С непривычки на заниженной калорийности было трудно, поэтому продержалась всего три дня - пн, вт и чт))) Но главное - нАчать! В итоге хоть и не удалось сохранить нужную для похудения калорийность (1900), но по крайней мере удалось удержаться в поддерживающей для моего нынешнего веса калорийности 2108 ккал:



Последующие 3 недели июля прошли на калорийности 1950 ккал, плюс-минус 30-40 ккал:


Но поскольку организм не очень-то хотел худеть, пришлось по совету Ольга Прокопенко подключить грузинское блюдо жричёдали, чтобы отжать у организма немного калорий и уже вписаться, наконец, в желаемые 1900 ккал! В итоге среднесуточная калорийность получилась даже чуть ниже: 1867 ккал, бинго!

В августе буду гнуть ту же линию (жричёдали). А то что БЖУ кривые - это вы не обращайте внимания))))

2) Про физнагрузки
Те же самые, что в мае и июне: легкие, но продолжительные бытовые нагрузки 5-6 дней в неделю. Отдельно их никак не учитываю, просто выбрала в настройках группу "работники умственного труда", что на других сайтах соответствует формулировкам "небольшая активность" или "три тренировки в неделю". В зал решила пойти в сентябре, ну реально влом летом ходить.

3) Про настройки
Поскольку люди спрашивают-недоумевают, даю скриншот своих настроек. В конце апреля с весом 78 кг поставила в настройках вес 67 кг, ну что как будто бы я уже похудела и держу вес. Мне так понятнее, привычнее, удобнее и т.д.



4) Про результаты

Весов нет (специально). Обмеры делаю свободно, не затягиваю ленту. Судя по старым таблицам, где указаны и вес, и обмеры, в конце апреля вес был 78 кг, в конце мая 75 кг, в конце июня 73 кг, сейчас 72 кг, похудение явно затормозилось.

Поживу 2 недели строго не превышая 1900 ккал. Если сантиметры не будут уходить, придется либо ужиматься до 1800, либо побольше шевелиться. Даже не знаю, что хуже... Буду выбирать из двух зол меньшее. А какое оно меньшее, блин... :think:

Всем теплого августа и успешного похудения! :поцеловали:



Наталья Наталья
31.07.17 16:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Привет! Молодец!!! Тише едешь, дальше будешь!
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 16:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наталья, самглавное, что домашние не заметили, что я на 6 кг похудела. А то ведь сразу начались бы ахи-охи, мол, прекрати немедленно, ты катишься в объятия анорексии. А так всё шито-крыто. Хотя вообще-то мне за июль хотелось бы 2 кг, а не один, но кое-кто разгильдяйничал и превышал норму, не будем показывать на него пальдцем)))
panda panda
31.07.17 17:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, мой организьм с голодухи эти сырники жрать не стал! Гадость! Вот гадость-гадость-гадость!!! :тошнит: он долго плевался и готов был заплакать. Ну вот что за люди? Чего они пишут, что вкусно? Ну не вкусно же! Какой там не вкусно! Фу фу фу :cry: всё равно хочу сырников, только вкусных.
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 17:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, а ты где их взяла? Сама делала?
panda panda
31.07.17 17:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, вотТут взяла ((( слушай, мои едят и говорят: обыкновенные сырники - вкусно! :o Лёль, я что дура что ли? Я же понимаю что вкусно, что не вкусно. Это - не вкусно!
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 17:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
panda, ахихихи, у нас с мужем так часто бывает: я приготовлю, ему вкусно, а я ем через силу - мне невкусно. Видимо, это какая-то специальная похудательная болезнь))
panda panda
31.07.17 17:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, :( обидно
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
31.07.17 18:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Буду занудой, но ничего нового тебе не скажу, кроме того, что с тырнетом фигня творится, пишу с телефона))), да и это давно не новость. Так вот, придётся тебе активность добавлять ((())). Во-первых понижать коридор до бесконечности не получится, голод не тётка)))). Во-вторых от движухи качество тушки улучшается сильно)))). А в-третьих, если движуха назначена по расписанию, то просто идёшь и делаешь, дело сделано, ты свободна, не надо создавать лишнюю суету и дёргаться из-за ерунды, можно спокойно с чаем и пледом на диване валяться)))
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 21:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ыыы, я сначала поживу 2 недели на 1900 кк - а вдруг дополнительная движуха не понадобится для похудения?)))) А что значит по расписанию? Я каждое утро просыпаюсь с мыслью "надо бы побольше шевелитсья", ну и не шевелюсь. Вот тебе и расписание))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
31.07.17 21:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, движуха по расписанию даёт шикарные формы телесам))). Кстати, Хеппи Лайф красотку что-то давно не видно, после отпуска один раз только маякнула и пропала, надо розыск начинать))>
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 21:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ааа, ты про зал, теперь поняла. Да пойду я в твой долбанный зал, в сентябре))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
31.07.17 21:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, спасибо, буду спать спокойно))).
Елена Елена
31.07.17 21:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло написал:
Да пойду я в твой долбанный зал, в сентябре))
Как заставить себя ходить в зал. В абонемент годовой все входит. А я вот только бассейн посещаю, гидромассажный бассейн и хамам. Как заставить ходить себя. Любезно получила одну консультацию тренера и успокоилась. Как же себя настроить?
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 22:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, спи-спи))
Елена, если от похудения хочется чего-то большего, чем просто похудение, то берешь и заставляешь. А если не хочется, то не заставишь.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
31.07.17 22:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, помнишь тут с вами)))
Глубокая зима Глубокая зима
31.07.17 22:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, поспишь?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
31.07.17 22:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, редактор козлина))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
31.07.17 22:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена, очень просто))) приглядитесь там внимательнее к соседкам по шезлонгам)))), если Вам в них что-то не очень нравится, то приглядитесь к посетительницам тренажёрного зала и сделайте выводы)))
Марусичка Марусичка
01.08.17 6:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
молодца!
Глубокая зима Глубокая зима
01.08.17 7:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Марусичка, вчера строго 1900, буду держаться 2 недели. :ogle:
Глубокая зима Глубокая зима
02.08.17 6:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, вторник: 1900
Олько Олько
02.08.17 6:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, Лель, читала пост про шашлык? мы все умрем :crazy:
Глубокая зима Глубокая зима
02.08.17 6:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, ниасилила и отписалась от него)))
Олько Олько
02.08.17 7:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а мне понравилось. Комментарии - просто шедевры Трэша
Глубокая зима Глубокая зима
02.08.17 7:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олько, из комментариев прочитала только самый первый и поставила плюсег. Еще хотела свой коммент оставить:

...но неохота))
Глубокая зима Глубокая зима
02.08.17 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, среда: остался еще ужин и вечерний перекус, распланировала на 1900, шаг влево считается побегом.
Марусичка Марусичка
02.08.17 16:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, давай держись,мы в тебя верим!
Глубокая зима Глубокая зима
08.08.17 19:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, ведь так и пру танком по 1900. Выходные, правда, прошли на глаз. Кое-как поприкидывала, решила, что не вписалась, - и невписавшееся раскидала на понедельник-вторник. Сёдня еще 150 ккал в заначке есть. Можно съесть творожок, если оголодаю. Утром обмерялась - вроде как живот уменьшился на 2 см, но у меня из-за водно-солевого баланса объемы немного гуляют. Через день эти 2 см запросто можно обнаружить на месте. :(
Марусичка Марусичка
09.08.17 6:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, молодец
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 9:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, :-)
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 19:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, шеф, всё пропало. Сегодня не вписываюсь. Все калории закончились на полднике. Ужин уже пошел сверх лимита. А я всё равно голодная сижу. Вот что значит не выспаться. :(
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
09.08.17 19:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а я вот осталась в силу обстоятельств несколько дней без трени, тоже голодно к вечеру становится. Сегодня старалась экономить и поменьше кушать на завтрак и обед, к вечеру ккалорий 500 осталось, уже догналась кефиром и сушками, теперь поужинать осталось. Обычно без трени к ужину почти ничего не остаётся. Тяжко это. Но мне 1390 надо. Лучше на треню ходить, чем такую экономию устраивать. Всё из-за огурцов :evil: . Четыре, четыре!!! двухлитровых банки с хвостиком, а столько гемора :cry:. Блин, как я их по 30 делала. Больная идиотка. С самого начала надо было прикинуться, что я этого делать не умею. Вот никто же не просит меня грибы солить, потому что не умею. И как я так на огурцах прокололась...Жалко, что из морозить нельзя
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 20:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, по 30! а кто их ел?
Попробую излишек калорий раскидать по оставшимся дням. Ну ёшкин кот, достало уже всё.
Марусичка Марусичка
09.08.17 20:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, может лечь пораньше? чтоб не так голодно?
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 20:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, оно-то конечно пораньше лягу, но ужин уже не вписался, сижу раскидываю по четвергу-пятнице. Непруха мне сегодня. А завтра четверг - самый тяжелый день на диете.
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 21:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марусичка, валить отсюда надо. Вроде заходишь потрындеть от голода отвлечься, а тут тебе блин картинку венских вафель крупным планом. Злобно поставила минус. На этой жизнеутверждающей ноте прощаюсь))) Придется отвлекаться от голода другим способом.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
02.08.17 8:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ох! Слишком жаркий август! Хоть немного прохлады не помешало бы!Вам успешного похудения!
Глубокая зима Глубокая зима
02.08.17 8:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна дочь Павла, мерси!))) было так холодно, что пусть уж немного жарко побудет.
Глубокая зима Глубокая зима
02.08.17 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, ах, спасибо)) вторая половина среды и весь четверг - самые сложные в диете. Вот бы четверги взять и отменить.
Марусичка Марусичка
03.08.17 14:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, да лааадна четверг ))) вон сколь держишься уж чего тебе четверга пугаться...офигеть четверг ужо чтоль?... я уже запуталась в днях недели. валяюсь день деньской в беседке и смотрю сериалы. товарисчем потаповым велено было отдыхать..
Глубокая зима Глубокая зима
03.08.17 14:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, вот каждый раз по четвергам трудно! но после полдника должно отпустить. Наверное. Еще хотела подэкономить калории на субботу, потому что в гости идем. А калории, собаки, никак не экономятся. Ну тогда попробую в гостях ничего не есть. Надо ж когда-то начинать ничего не есть? Вот и начну!))) Товарищ Потапов - это муж?
Марусичка Марусичка
03.08.17 15:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, в гостях не есть? ну не знаю... вот есть попробовать в гостях не пить, может больше съэкономится, как думаешь?
ты чего, какой муж))) это дяденько который боксом занимался, а сейчас всем советы тут дает.ну может я фамилию и спутала, у меня память сейчас так себе, я даж таблетки купила, но пить забываю.вопчем он мну сказал что я перетренировалась и велел отдыхать.
Глубокая зима Глубокая зима
03.08.17 22:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марусичка, четверг: 1900 кк
Марусичка Марусичка
04.08.17 15:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, продержалась молодец!
не могу цитировать с планшета, поэтому сообщаю, что я все еще про "есть-пить в гостях"... я всегда обычно "не пить", вчера чет начиталась тут тебя и пошла к подружке в гости "не есть". она после шести не ест, так что мы только пили. я даже вполне влезла в норму калорий. так что вполне может быть "не есть" и вариант. опробуешь, расскажешь.
продолжаю отдыхать. съездила на рыбалку. проспала пол дня и гимнастику (на которую хотела съездить очень) и библиотеку (куда обещала свозить ребенка). гимнастику жальче больше, пушкин и дома имеется, а ноги хотят тянуться.
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 15:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марусичка, вот тоже пойду посплю. А то полдник прошел, ужинные калории уже все расписаны до гульдена - мышь не проскочит, а времени еще ого-го. А так заснул - и есть не хочешь. Хрррр.....
Марусичка Марусичка
04.08.17 15:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, отдыхай
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка, пятница: всё было съедено на расчетные 1900 кк, но вечером муж принес из подвала домашний кальвадос. 50 граммов уже не влезли в сегодняшний дневник. Запишу их на воскресенье, но пасаран, димон играй жестче. Самглавное не скопытиться на диете. Чето тяжело далась пятница. Осталось пережить субботу. В воскресенье будет полегче. А там блин опять понедельник. Оспидь, что творю, что творю? а? Лежала б себе на диване с плюшкаме, так ведь нет, шило в жопе, всё мне надо что-то. Фигуру, шмотки, макияж и всё такое. Вот мы девочки ищем себе приключений на хвост.
Глубокая зима Глубокая зима
03.08.17 15:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марусичка, ааа, поняла, мы с ж ним беседовали как-то! А я на мужа подумала.

Не пить в гостях - это слишком заметно для окружающих))) А вот если не есть - никто не заметит. Навалить себе в тарелку овощей и ковырять их потихоньку полвечера. И все видят, что у тебя полная тарелка еды, и никто не пристает с расспросами.

И главное, не пробовать салаты никакие))) Вообще не пробовать, даже чайную ложку. Ты ж помнишь, как я подорвалась, вписывая всю неделю три несчастных салатика? Они ж, гады, вообще не вписываются! Вычеркнуть их нафиг из жизни навсегда)) После овощей съесть кусочек горячего. Я к горячим блюдам равнодушна, здесь всё просто. Ну торт там из "Пятерочки" будет, беспонтовый, я такое не люблю. Вот главное - продраться сквозь салаты)))
Elena*** Elena***
03.08.17 23:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лель, ты свободно съедаешь 1900!калорий в день?? Ничего себе....
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 4:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Elena***, я тут голодаю, отказываю себе во всём, а ты кагбэ намекаешь, что кто-то слишком много ест? дыа?
Олько Олько
04.08.17 5:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, Вот и Лето пришло, я счас вообще разорву шаблон.
Мне тут эндокринолог сказала, что я мало ем! (1900 ккал).
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 10:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олько, ты как раз не порвешь шаблон, а подтвердишь мою догадку, что мы все тут тотально недоедаем и перевернули всё с ног на голову. Я тут выясняла, что такое "зажоры" и "срывы", мне одна девушка подробно объяснила значение этих терминов, и мне стало понятно, что то, что худеющие называют зажором и срывом - это и есть нормальное, человеческое питание, а то, что худещие называют нормальным питанием - это полуголод и всякая несъедобная бяка. Всё шиворот-навыворот. А всё в погоне за идеальной фигурой, вот далась она нам, идеальная?))))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 10:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, вот если тебе далась идеальная, то с твоими параметрами можно бодро шагать в зал шлифовать тушку, а за одно и в ещё себе не отказывать)))
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, я в зале не смогу наработать стока расхода, чтобы питаться хотя бы по нижней границе комфорта в 2500 ккал, я уж не говорю про верхнюю границу 4000 ккал.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 12:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, 4000 у тебя мордочка треснет кушать, а на 2500 вполне наскрести можно))), если ещё кардио добавить. Это к движухе по расписанию, я когда об этом писала, имела ввиду, что час целенаправленно отходила, а потом можно двигаться или нет без суеты и фанатизма, т.е. на диване с чистой совестью лежать))). Тоска, конечно, но в отсутствии бытовой движухи лучше так, чем голодать)))), я против голодовки.
panda panda
04.08.17 13:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, мдяааа))) я когда на 2300 наела, лежала полусидя и "кыш" не могла сказать :хихикаю: ну, я знаю, что это дело привычки ;) шучу просто. А насчёт тренировок, заинтересованности в еде прибавляет чуть-чуть. Мой организьма после сайкла вчера слопал салатик лёгкий с перепелиной яичницей - фукать не стал.
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 13:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, panda, вот я щетаю, что это несправедливо, что от 4000 ккал мордочка обязательно треснет. Почему так неправильно устроен мир, а?)))) Братцы, я уже наскребала в свое время 2500 ккал, это когда к вечеру ты валишься с ног от усталости, а день начинаешь с маниакальной мысли "Господи, как я сегодня буду тратить калории?!" Нет уж, я лучше голодать буду))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, ещё на языке редактора козлины- еда)))
Elena*** Elena***
04.08.17 13:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Олько, если я начну есть больше-сразу начну набирать. Печальный опыт в Египте 2 месяца назад тому подтверждение :((
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 14:04 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Elena***, пабойсябога! хто объедается вкусняшкаме? трясусь над каждым граммом сахара! хлеб долго нюхаю, перед тем как съесть, скоро начну его курить и колоть внутривенно. Сосиски-пельмени и торты вапще не помню как выглядят. Щи да каша пища наша)))
Elena*** Elena***
04.08.17 17:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а я сейчас съела шоколадное мороженое...второе мороженое за последние 11 месяцев. Внесла в дневник питания и убедилась, что можно...мне теперь на поддержании много чего будет можно...(Это я так стебу тебя, что я уже на поддержании и смогу есть больше и вкуснее!!) :-Р
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 18:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, не, не ведётся, кремень, дисциплина)))), я её тут блинами и сосисками иногда дразню, нееее))) не поддаётся.
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 18:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Elena***, Ольга Прокопенко, так это вы меня нарочно дразните, окацца? И эти люди запрещают мне ковыряться в носу!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 18:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, да ляднаа, шучу я)))), зачем тебя дразнить, сама дразнюся)))), а ты молодец, кремень, скоро будешь в одном ряду с Хеппи. Не слышно что-то её...
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 18:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ничего себе шуточки, а я уже приготовилась расстроиться, шо у меня такие ненадежные друзья, гы.
Elena*** Elena***
05.08.17 0:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, кремень, а не баба!! Всех коней остановила, все горящие избы исходила вдоль и поперёк!!! LOL
Elena*** Elena***
04.08.17 13:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, с моей точки зрения ты просто объедаешься вкусняшками с утра до вечера!!!! LOL
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 18:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, Вот и Лето пришло , как, как ты могла о нас с Elena***, такое подумать (выпучила глаза)))), фсё, пошла плакать и рвать волосья на попе (((((9))))
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 19:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а что вы голодного человека едой дразните?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 20:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, ладно, мир, дружба, жвачка, держи цветочки 47a23aca19e6a478e225c5aef2a535e3.jpg
ОльгаА ОльгаА
04.08.17 20:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Оль, какая красота!!
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 20:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, какие хорошенькие! Муж раскочегарил садовый очаг, дровам еще минут 40 гореть, я щас в голодный обмарак бахнусь.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 20:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, значит мясо слать не буду, я же друх))))), вот тебе грустный собакин19efec39476b168618d3f1d6301f50f7.jpg
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
04.08.17 21:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, это твой собакен?)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 21:30 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, ага))), а что? На территории все свои))), а грустный, потому что пацаны уехали, а его самого крутого пацана не взяли(((()))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
04.08.17 21:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, очень классный!! Это немецкая овчарка вот такого черного окраса? Я просто ностальгирую, в былые юношеские годы, гуляла я везде и всюду вот с такой вот собакеркой, Юзой ее звали. Не моя была собакерка, мне ее хозяйка везде разрешала с собой таскать) Отличный друг был, очень умная и заботливая собака...)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 21:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, агась, немец, любименький))), у него папа и мама мышино-серые, но в помете 2-3 щенка чёрные случаются, а нам как раз такого хотелось, вот он и случился))))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
04.08.17 22:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, взрослый уже собак?)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 22:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская,в ноябре будет 5
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
04.08.17 22:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, такой уже в расцвете сил! Мужчина!)
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 21:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, Ксения, там же ещё розы!!!! Это мои первые питомцы, Сахара зовут)))
Ксения Ляховская Ксения Ляховская
04.08.17 22:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, по розам вот думала ответить или нет, а то зависть, понимаешь, душит))))))))
Если серьезно, я и правда грущу, у меня в этом году из 6 посаженных роз вылезли только 3...А зацвели вот только-только и того две....Сча рыдать буду :cry:
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ксения Ляховская, та у меня тоже розы не растут. Уже не жнаю, что этим сучкам надо. Посадила, поливаю, удобрила, опрыскала. Не растут, твари. Уже даже почти перестала мечтать о европейском садике, хрен с ним, пусть будет подмосковное рваньё.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 23:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, фсё, сдулась, спать пошла)))) от собакина всем привет)))). А розы отлично соглашаются на принцип, что хорошее растение и само выживет, только немного любви и восхищения, а дальшее само заколосится))))
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, какой еще любви? Мне помяукать возле розария?))) споки ноки!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 23:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, можно просто песенку спеть "Ах у дуба, ах у ели", они и счастливы))) :{}
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, вообще-то я не люблю ахалай-махалаи типа "поздоровайтесь утром с деревьями", я еще не насушила мухоморов, чтобы начать с деревьями здороваться, но в воскресенье попробую ченить спеть розам. А вдруг поможет?
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а это ничего, что у меня слуха нет и я в ноты не попадаю?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 23:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, им главное искренность чуйства донести, а ноты можно в зоопарк отправить))), а ещё можно сказать, что тебе на них фиолетово, пусть справляются сами, как им нравится, выживет сильнейший, остальные в сад)))
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, думаю, я их просто припугну: "кто плохо цветет, тот отправится на помойку". Жаль, муж не разделяет моего отношения к растениям. Всё нянчится с ними. Считаю, что саду тоже нужно сказать жричёдали, а то он избаловался, всё какого-то особенного ухода ждет. Это муж набаловал сад, вот и не цветет там ничего поэтому. Ты спи. я днем выдрыхлась.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
05.08.17 0:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, нопасаран!!!, Так их, да, избаловали мужики, а нам отдуваться))(. Я своих послала в лес и подкормилась за сезон один раз, успела между дождём и ливнем, ничего, колосятся, родимые)))
Глубокая зима Глубокая зима
05.08.17 0:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, не спишь! а вдруг оголодаешь? спи))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
05.08.17 18:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, ну ты как, справилась с задачей не есть в гостях, или ещё не приступала к её решению? Мы в тебя верим))))
Глубокая зима Глубокая зима
05.08.17 20:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а там слава-те есть нечего было. Хозяин дома заполучил диабет второго типа, и они сразу притихли с жоревом и бухлом)) Два персика для рывка. Два скромных салата с каплями майонеза и щепоткой сыра, два ломтика хлеба с чайной ложкой тресковой печени, два куриных крылышка и полторы картофелины с кусочком сливочного масла. Всё очень скромно оказалось, не как раньше. Бокал брюта. Думаю, не больше 700 ккал. Десерт дадут, но я не буду. Совру, что из солидарности с хозяином, которому теперь сладкое вообще нельзя. Кстати, диагноз поставили в начале мая, к августу он скинул на глаз 12-15 кг просто отказавшись от десертов.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 8:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, это что ж такое получается, добросовестный диетчик и похудалец с чистой совестью может ходить в гости только к диабетику? Значит, когда всем было плевать на свой сахар, человек, считающий калории, становился предметом раздражения и нападок, был вынужден маскироваться и хитрить, чтобы не заподозрили)))). А теперь, как петух клюнул, пожалуйте гости дорогие к диетическому столу)))). А, может, ты не готовилась, не доедала, во всём себе отказывала, а тут такой облом)))). Несправедливо это всё)))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 11:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а они не заметили, что я десерт не взяла себе , так что врать не пришлось. А так то у них раньше стоооолько всего вкусного было. Щас будем завтракать у них. Даже не знаю, как тортиков вчерашних не нахомячиться. Может даже съем кусочек, но где-то его надо будет потратить. Не знаю где. Прям хоть лисапед доставай.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 15:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, ты меня не поняла, я про справедливость. Как нас похудальцев чморить и соблазнять, это пожалуйста, а как самим на диету сесть, так это ж доктор прописал)))). А кто мешал до предприсанья меньше жрать и худеющих не гнобить?)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 15:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну вот что за предприсанья этот редактор удумал)))), предписание же)))!!!!
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 15:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ааа, теперь поняла)) вот тут ты мне наступила на любимую мозоль! Дело в том, что заболевший диабетом хозяин имел внушительный пузик (на глаз мущщина весил 95-100 кг) и всегда так неприлично обжирался за столом, что даже я, любитель пожрать, удивлялась про себя: ведь у нас одинаково плохое здоровье по линии гастроэнтеролога, я уже лет 25-30 боюсь переедать, потому что знаю, чем это закончится. А он старше меня - и каждый праздничный стол был как первый раз, с перееданием и тяжелыми последствиями, какие могут быть у чела с нездоровым ЖКТ. Его ничто не останавливало. Мое похудение было воспринято ими с плохо скрываемым неодобрением, типа я дурью маюсь и вообще уже скелет ходячий. Хозяин дома теперь избавился от своего отвратительного пуза, посвежел, помолодел, даже доволен. А его жена почему-то причитает, что он совсем отощал.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, похоже, что ей самой пора последовать примеру и присоединиться, но она ещё не созрела, или доктор не приказал))). Со сменой привычного рациона есть опасность изменения привычного уклада, вот она и пытается загнать мужа в стойло, чтоб не красивел и ничего не менял)))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 16:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, да она-то сама ничего не ест еще со школы. Но почему-то ей надо, чтобы все домашние были жирными. Муж с ожирением ее не смущал. Муж без ожирения вызывает у нее панику. Где логика?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 16:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, значит кормление семьи для неё единственный способ доступно выразить свою Любовь и заботу, а отсутствие необходимости в обильной пище заставляет выходить за рамки комфорта и проявлять любовь и заботу иными, более энергозатратными и душевноемкими способами, которых она не знает или не хочет. Может, секса надо больше и сексуальности, а ей лениво))), короче, уклад меняется, ей страшно, хочет всё в зад вернуть))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Оль, ну какой секс, людям 70 лет)) Но вот насчет проявления любви - твоя правда. Людям неохота чуть-чуть напрячься и подумать о близких - что они чувствуют, от чего им хорошо или плохо, почему они поступают вот так и так. Нет, блин, неохота этим всем заниматься, лучше им наварить кучу жорева - тогда точно они почувствуют любовь. В общем, больная тема, лучше в нее не углубляться.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 16:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а что, в 70 всё, трындец, только в обнимку на звёзды выть??? Хотя, главное, наверное, чтобы любовь осталась, а деменция не подкралась))). А если секс и остался, то по взаимному желанию)))). Вдруг дедуля окажется сексуальным долгожителем, а бабуля сдается, будет диссонанс в отношениях)))). Если наоборот, то радости тоже мало))). Главное гармония))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 16:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, Ну вот доживу до 70 лет - расскажу про секс. Саша Галицкий, который работает с пожилыми людьми в израильских домах престарелых, утверждает, что секс бывает в таком возрасте. Ладно, поживем - увидим)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 16:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, тут момент тонкий, конечно, но обратила внимание, что с возрастом народ на скабрезные откровения пробивает, т.е. приходится слушать от близких и адекватных, казалось бы, людей вещи, от которых хочется провалиться на месте и сделать вид, что оглохла и ослепла. В чём тут проблема не знаю, но в свой склерозник "как не стать злобной сукой" записала, что интимные подробности своей жизни с молодёжью лучше не обсуждать и в откровенности не вдаваться...))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 16:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а? чего? не поняла. В смысле старые люди всякую пургу гонят?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, угу, пургу, причём, вроде, в деменции ещё не заподозрены, беседуешь с человеком задушевно, а она/он как ляпнет нечто заковыристое, сидишь и думаешь, чё было)))). Вопчем в склерозник крупным шрифтом, чтобы не позориться)))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 17:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, видимо, у меня очень ограниченный круг общения, я еще не попадала в такие ситуации. Хотя... Сегодя в электричке ко мне клеился старый дед с вопросом "Девушка, а вы знаете композитора Рашида Бейбутова?" В 50 лет немного офигеваешь от обращения "девушка", но ведь Бейбутова я знаю, поэтому киваю головой, мол, знаю. Тут старый дед мне поет: "Я встретил девушку, полумесяцем бровь. На щёчке родинка, а в глазах любовь." Ну всё, думаю, пипец, я уже котируюсь только у старпёров.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 17:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, меня на треню дядя подвозил, назвал молодой девушкой, сам оказался вдовцом, а тёще 81. Теперь пребываю в раздрае от собственного впечатления на людей. ))))Редко, но в метро пацаны иногда место уступают, в основном восточной наружности, сажусь, конечно, но как-то не по себе становится, то ли живот втянуть забыла, то ли бабушка совсем)))), то ли ребёнок воспитан в почтении к женщине))). Тяжёлый у нас с тобой возраст, мы уже не с теми и ещё не с этими))). Надо получать удовольствие и рвать шаблоны))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 17:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ах-ах, а мне сегодня молодой человек тоже уступил место в метро. Не восточный, обычный наш москвич. Даже не знаю, чего его торкнуло. Я хорошо выглядела. Платье, босоножки, палантин, педикюр. Ну вот сумка была огромная - с аксессуарами для холодильника и мультиварки. Я едва ее тащила. Что его торкнуло? Встал, пригласил присесть. Ах, милаха какой))) Сегодня подкрашу седину)))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а мужа ты куда дела, почему сумку сама перла???
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 17:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, а кто деньги будет зарабатывать? я же не умею.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 17:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, так воскресенье же, он у тебя что, грузчиком подрабатывает)))). Шутю....)))))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 18:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, отходняк у него. Оспидь, не овдоветь бы раньше времене.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 18:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, так ты его в гостях оставила))), неее, своё добро надо с собой уволакивать или при нём оставаться)))). Это же ж добро, вдруг позарится кто))))
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 23:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, вот ты хитрюга, собакена подкинула, чтобы задобрить, я ж перед собакеном разве устою? нет))
Irina Korsunska Irina Korsunska
04.08.17 14:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
скоро начну его курить и колоть внутривенно.
Оленька оть поржала я ,спасиб, даешь организьме встряску!!!!!
Глубокая зима Глубокая зима
04.08.17 15:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Irina Korsunska, дадад, ржач тоже жгёт калории)))
Ольга Ольга
06.08.17 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а еще пол часа ржача повысят на 2 часа иммунитет, а, если точнее, уровень красных телец в крови.:))) Так что ржем и здоровеем! :хихикаю:
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 18:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ольга, где ржач, я что-то упустила????)))9
Ольга Ольга
06.08.17 18:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, сейчас скопирую отрывок про ржач.:)

Irina Korsunska
скоро начну его курить и колоть внутривенно.
Оленька оть поржала я ,спасиб, даешь организьме встряску!!!!!



Вот и Лето пришло
Irina Korsunska, дадад, ржач тоже жгёт калории)))



Ольга
Вот и Лето пришло, а еще пол часа ржача повысят на 2 часа иммунитет, а, если точнее, уровень красных телец в крови.)) Так что ржем и здоровеем!
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 18:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, Оль, ты нас сейчас запутаешь.
Ольга Ольга
06.08.17 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, прости, я сама уже запуталась и всех запутала. Все, молчу, рот на замке!:)))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 18:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, нет, ты хитрюга, сразу рот на замке. А ты подробно объясни, что тебя волнует.
Ольга Ольга
06.08.17 18:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, да просто прочитала твой коммент, что ржач расходует калории и добавила на это, что ржач еще и иммунитет повышает.:) Много хороших побочных эффектов у ржача, вот я к чему вела.:)))
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 18:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, аааа, ну смеяться конечно полезно!
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 11:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, собираюсь с приятельницей в Якитошку, выбрали из летнего меню холодный суп с морепридурками 380 граммов 257 ккал и по половинке порции теплого салата с угрем (75 граммов 65 ккал) и татаки из лосося (48 граммов 112 ккал). Калорийность порции они написали на сайте, молодцы. А разблюдовки на 100 граммов и по БЖУ нет. Ну вот что за люди, а? Пиво уже не влезает в калорийность. Придется зеленым чаем диетничать. Ну вот что за жизнь, а?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
09.08.17 11:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, поделись впечатлениями потом. Я в заведениях стараюсь брать что-то фирменное, что они лучше всех делают, или то, что сама никогда делать не стану. Поэтому у японцев беру роллы))).
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 11:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, роллы это рисовая каша, я это не стану есть))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
09.08.17 11:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, так я и не настаиваю, просто сама их делать не буду, когда хочется, захожу к японцам))). Просто подозреваю, что всё остальное у них фикция чистой воды и не соответствует заявленным картинкам. Как только брала что-то не суши-роллы, сплошное разочарование. Но ты попробуй, расскажешь)))
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 15:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, ну я ж не пельмешки у них заказала. А всё что не пельмешки или не сосиска в тесте, то не может быть вкусным, хотя, конечно подача красивая, приятно посмотреть. Приятельница подбивала на десерт, отмахалась от нее. И так коридор трещит, 200 ккал вечером может не хватить. Первый раз еду по МКЦ! Прикольно. А сколько весит один абрикосик?
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
09.08.17 15:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, я по МЦК ещё не ездила, хоть и продвинутый ездун))). Абрикосину за 30-50 гр., наверное, посчитать можно, точно не скажу)))
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 11:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, в общем, морепридурковый холодный суп записала как окрошку из "Теремка", а две половинки салата записала как "Гункансет из креветок, лосося и угря" из "Прайма", по калориям сошлось, а чо там с БЖУ - темный лес.
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, да откуда я знаю, чего там дети видят? Но точно знаю, что не страшная я была, когда он мне место в метро уступал))
Ольга, ох ма! я ж целыми днями ржу!
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
04.08.17 22:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да, Мужчина, но когда уезжают мальчишки, а он остаётся, то плакает сутки, аж сама рыдаю))))
Константин Z Константин Z
05.08.17 21:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец
Глубокая зима Глубокая зима
06.08.17 15:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко написал:
предприсанья
так даже лучше!))
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
06.08.17 18:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, а вот ты говоришь палантин, педикюр, бла-бла-бла, а думаешь, дети это видят? Мне кажется они возраст иначе рассматривают. Мой однажды в свои тогда 21-22 высказался про подравшихся у кафе мужачках- страничках лет тридцати... Нам с мужем было 45-46, только руками развели и заткнулись))))
Глубокая зима Глубокая зима
09.08.17 17:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Прокопенко, было интересно посмотреть на старинные станции, советские, и на Новодевичий с необычной точки обзора. Вообще прикольно, мне понравилось.
Ольга Прокопенко Ольга Прокопенко
09.08.17 17:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло, надо будет прокатиться, пока вокруг лето и красиво))))
Элли678 Элли678
09.08.17 21:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все думаю мне программа предлагает 1500 кал а мне не худеется,может надо все-таки на 100-200 сократить
Глубокая зима Глубокая зима
10.08.17 4:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Элли678, здрасьть! сократить 1500 еще придумали. :o Вы хоть почитайте сначала - от какой цифры я сокращаю, а откуда вы собираетесь сократить)) Вы хотите сократить от дефицитной цифры, а я думаю сократить от поддерживающей.
Елена Елена Елена Елена
17.08.17 13:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Девочки, а куда нужно зайти, где можно внести параметры по объемам тела? Что-то не смогла найти
Маша Иванова Маша Иванова
17.08.17 13:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Елена, вес и измерения
Глубокая зима Глубокая зима
17.08.17 14:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, а если я сама у себя нажму "больше не следить", что будет?
Елена Елена Елена Елена
17.08.17 13:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! нашла
Маша Иванова Маша Иванова
17.08.17 14:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот и Лето пришло написал:
а если я сама у себя нажму "больше не следить", что будет?
ничё не будет, будут приходить всё равно, теж пишут
Глубокая зима Глубокая зима
17.08.17 14:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, ааа, точно. Туплю-с))
Глубокая зима Глубокая зима
17.08.17 23:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, а я так и иду по 1900 ккал. Третья неделя пошла. Если вдруг в какой-то день не вписываюсь, то обязательно компенсирую следующим днем, чтобы всё чики-пики было. Сегодня экономлю калории на субботу (будет праздничный стол). Наэкстремальничала на 1590 ккал. Самглавное через часик уснуть. А то если не усну - пиши пропало, вся экономия в трубу улетит.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Ч
19.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
всем привет! сегодня начался самый страшный период для моей фигуры, период когда я хочу ВСЕГО И ПОБОЛЬШЕ! К счастью,  я ...
8 55
ZYX
21.10.2017
здравствуйте! у меня вроде бы ...
здравствуйте!  у меня вроде бы все худое , но есть живот, как посчитал этот сайт есть лишние 9 кг как их убрать побыст...
3 30
Marina A
19.10.2017
Давайте поговорим о вечернем п...
Давайте поговорим о вечернем питании, ужин и перекус, что готовите, что можете себе разрешить съесть если в "коридо...
2 52
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы