Трудности на пути к себе

Итак, еще одна неделя прошла. Чем я могу похвастаться? Хожу в зал. Пока решила втянуться и не бросаться в омут с головой, поэтому всего 2 раза в неделю. На первых порах достаточно. В выходные час на катке, накаталась, надышалась воздухом, отбила себе попу С улыбкой

Заметила, что чем ближе к цели, тем менее хочется взвешивать продукты, записывать. К прошлой пятнице я очень сильно утомилась, поэтому все выходные прошли без взвешиваний.... Я понимаю как это опасно, потому что "на глаз" определить калорийность и объем / вес продуктов ну очень сложно, но я чувствую как силы меня покидают. У меня такое чувство, что я недоедаю углеводов, поэтому в эмоциональном плане есть дисбаланс. От печали до радости меня отделяет один шаг - то плачу, то смеюсь. Просто псих какой-то. Думается, что мне нужен отдых...

Ирина Мосина 13.02.2017 11:05

Сколько вы худеете и сколько кг потеряли ?

Мария 13.02.2017 11:15

Мне обычно помогает смена обстановки, пусть и не на долго, есть ли нет возможности уехать в полноценный отпуск. Буквально вчера читала блог, где автор предлагал каждый раз когда что-то идет не так, подходить к зеркалу и сравнивать результат до и после, мерить старую одежду, смотреть фото и т.д. Так же знаю, что очень хорошо мотивирует поощрения за достигнутый результат. К примеру, за каждые 5 сброшенных кг баловать себя чем-то, чтобы не сделали/не купили в обычной ситуации, но очень бы хотели. Как доп мотивация работает очень хорошо))

Оля Фомина 13.02.2017 12:34

человек ко всему привыкает, может быть просто перетерпеть? Печально

Алёна Петрова 13.02.2017 13:17

Ирина Мосина, я на сайте где-то месяцев 10, если не ошибаюсь... За это время ушло 6 кг всего, но у меня и избыточный вес небольшой. По сути сейчас мой вес считается нормальным - 55 кг, идеальный мне МЗР посчитал как 53, врач в фитнес зале -49,6 кг. Дело в принципе не в весе, а в состоянии тела и в первую очередь здоровье. Я пытаюсь наладить свой рацион, чтобы быть более здоровой, ну а красивое тело кто не хочет...

Алёна Петрова 13.02.2017 13:19

Оля Фомина, я терплю, но вот бывают и срывы. Наверное нужно попить витамины... Но мне кажется, что отдых на море был бы мне лучше любых витаминов Ангелочек

жаль, что мои финансы поют романсы

Алёна Петрова 13.02.2017 13:21

Мария К, спасибо за поддержку! На самом деле мне много худеть не нужно, и с ненавистными лишними кг я расстаюсь с трудом, поэтому поощрения за скинутые 5 кг я буду ооочень долго ждать С улыбкой

Но суть понятна, надо себя баловать. Буду придумывать как

Alisa 13.02.2017 13:30

"Отдых" - дело опасное, а вот 50 гр любимого шоколада с чаем или кофе, да под любимый фильм- это то, что Вам сейчас нужно

Ирина Мосина 13.02.2017 13:39

Алёна Петрова, думаю,что сейчас у вас эмоциальный спад , так как результаты не большие,соответственно и напрягаться ради них не очень хочется.Перейдите на поддержание,все таки 6 кг для небольшого веса это приличный результат,посещайте тренировки,когда восстановитесь,начнёте дальше двигаться.

Алёна Петрова 13.02.2017 13:44

Alisa, мне кажется, что больше мне нехватает солнца, а не сладостей С улыбкой

хотя... сегодня кошусь на шоколад у нас на работе, как-то он меня манит) но я пока держусь Надо подумать