Татьяна

02.05.2016 05:30

Привычки

Никогда не думала, что мне придется худеть. Всегда ела что хочу, когда хочу и в любых количествах. Было не до взвешивания, но одежду я покупала максимум 48 размера. Почему так было? Стиль жизни, её темп был такой. Завтрак, обед, ужин и никаких чаев на работе. Просто некогда было. Резко набирать вес начала после смены работы, не учла что работа стала сидячей, плюс постоянные чаи между основными приёмами пищи. Потом стала заедать стрессы. Ведь это так просто: съешь вкусненькое и вроде легче становится. Результат - избыточный вес.
Теперь трачу время на то, чтобы вернуться к трехразовому питанию и отучить себя все время жевать. Пытаюсь изменить стиль жизни, начать больше двигаться.

елена 02.05.2016 07:49

знакомая всем история ) привычки так трудно забыть, стараюсь завести новые, более полезные..но тоже с трудом пока ))))) борюсь!!

елена 02.05.2016 07:49

удачи !!

Ольга Саликова 02.05.2016 07:54

Успехов!Все получится!

Nikol_Yva 02.05.2016 08:23

Если укладываетесь в насчитанную программой калорийность , ешьте хоть 6 раз в день и будете худеть. С улыбкой

Ольга Лещенко 02.05.2016 08:54

привычка все время жевать меня тоже постигла, в декрете) потихоньку натренируем силу воли!

Юлия Мамонтьева 02.05.2016 09:01

Необязательно есть три раза, даже полезнее есть меньшими порциями и 5-6 раз. От этого метаболизм убыстряется и худеется лучше.

Алена Михальчук 02.05.2016 09:04

успехов Вам)

Алена Аленка 02.05.2016 09:38

Удачи вам!

Елена Елена 02.05.2016 09:42

Все получится! Удачи!

Галина-малина 02.05.2016 10:19

Удачи! Все получится!

Татьяна Пушкарева 02.05.2016 10:23

не надо 3 раза в день! Не мучайте себя! Просто укладывайтесь в коридор калорийности и перекусывайте на здоровье!

Ольга Мясникова 02.05.2016 11:01

удачи

Ольга Поморцева 02.05.2016 11:32

удачи и худейте на здоровье!

Maxat Kondo 02.05.2016 16:01

то есть перекусывать можно хлебцами(здорово наполняет), морковкой, редькой, яблоками (если укладываетесь в калории). Ну чтобы не перебрать калории.

Наталия А 02.05.2016 16:35

удачи

Елена Корчагина 02.05.2016 23:10

удачи и силы воли

Татьяна 03.05.2016 07:15

Maxat Kondo, Спасибо за совет. Думаю я научусь укладываться в калории.

Татьяна 03.05.2016 07:17

Ольга Лещенко, Только не силу воли. Постоянный контроль за собой очень выматывает.

Наталья 03.05.2016 07:26

Татьяна Болдычева, А без этого выматываюшего контроля нет и результатов.Так что сил вам.

Татьяна 03.05.2016 07:30

Наталья, Спасибо. И Вам удачи!

Натали 03.05.2016 12:55

Удачи вам и терпения Подмигиваю

Татьяна дочь Павла 03.05.2016 13:36

Ох уж эта сидячая работа!Сколько женщин из-за нее "пострадало".Вам успеха в ваших начинаниях!

Людмилка 03.05.2016 14:08

Татьяна Болдычева, терпения ! Перекусывайте листьями салата и воздушными хлебцами ! Сыр г 30, отрубями с творогом !

Нина 03.05.2016 14:09

Все получиться удачи)

Татьяна 03.05.2016 15:53

Татьяна дочь Павла, Спасибо большое.

Дарья Ильенко 04.05.2016 18:48

Успехов! Всё получится, если Сами этого хотите С улыбкой

svetlana 04.05.2016 19:37

Удачи вам

Татьяна 04.05.2016 20:34

Людмилка, Спасибо за совет. Я сейчас, пользуясь тем, что в квартире жара, нарезаю ржаной хлеб соломкой и сама сушу сухарики. Оказывается такой вариант поедания хлеба быстрее отбивает чувство голода. При этом нет дополнительных индигриентов по улучшению вкуса.

Людмилка 05.05.2016 13:16

Татьяна Болдычева, я первые два месяца сушила бородинский на квадратики и при еде рассасывала, теперь к хлебу отношусь спокойно ! А вообще вчера увидела перекус такой. Большой лист салата и в него завернуть чуть огурчиков маринованных, свежих сухариков, сыра ,Все готово.Мне понравилось что Без лаваша.