Всем добрый день.
Тут есть кто-нибудь на безглютеновом питании? 
Как-то так )) покритикуйте что ли ))))
Мне сытно. Задача потреблять меньше углей. Справляюсь плохо, набросилась на сухофрукты... зато день без хлеба - это невероятно!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5%
113
134 18 5 2
Сметана 20,0% жирности
50
103 1 10 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
11
25 0 0 5
Чернослив (слива сушеная)
35
89 0 0 20
Орех грецкий
27
177 4 16 3
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное
57
86 16 1 0
Чеснок луковица (Пассерование)
5
7 0 0 1
Овощная смесь для жарки с рисом и шампиньонами
246
142 6 0 36
Тыква (Припускание)
46
8 0 0 1
Петрушка, сырая
3
1 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Масло оливковое
20
179 0 20 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Картофель отварной по 1-206
47
35 0 0 7
Нототения мраморная (Припускание)
127
165 17 10 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
300
159 8 7 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Купила, сварила кукурузу в початках, но какую кукурузу выбрать из нашего списка не понимаю? 
В разделе Зерновые (рус) нет вида обработки Варка со сливом.. ерунда какая-то ((
Всем привет!

Кто-то ест зеленую гречку? В каком виде?
Казалось бы все просто )) Но... где найти целые с костями    куриные крылья в продуктах? там их нет! Что правильнее выбрать из огромного списка? Подскажите, пожалуйста!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ