Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
138
|
13.9 | 0.8 | 0 | 2.8 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
цикорий капучино |
5
|
20.3 | 0.1 | 0.4 | 3.8 |
Вода |
318
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 581 | 216 | 16 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
йогурт без добавок |
261
|
135.7 | 8.4 | 5.2 | 13.8 |
каркаде |
200
|
10 | 0.6 | 0 | 1.2 |
Итого | 541 | 222 | 10 | 5 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый торт |
291
|
504.3 | 45.7 | 33.5 | 4.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 504 | 45 | 33 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
97
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.8 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
21
|
5.5 | 0.3 | 0 | 1 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
53
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Мидии |
52
|
89.4 | 12.4 | 3.8 | 2.3 |
Итого | 263 | 121 | 14 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Вино, столовое, красное |
158
|
134.3 | 0.1 | 0 | 4.1 |
Банан |
81
|
77.8 | 1.2 | 0.4 | 17 |
Итого | 269 | 291 | 7 | 6 | 21 |
Итого за день | 2245 | 1355 | 93 | 62 | 74 |