У меня новый пунктик - собирать норму клетчатки. Н...

У меня новый пунктик - собирать норму клетчатки. Не придавала особого значения этому показателю, но начиталась информации и поняла его важность. Теперь у меня основное блюдо - овощи сырые и приготовленные, фрукты, орехи и семена, каши, и уже затем белки и жиры. БЖУ набираются легко, едва удается их удерживать в зеленом коридоре. А раньше было наоборот. Понаблюдаю за собой и затем поделюсь, как теперь идет снижение веса.