`По морозу босиком...`. Припомнились эти слова из песни, когда вернулась с пробежки зимним вечером. ...

"По морозу босиком...".  Припомнились эти слова из песни, когда вернулась с пробежки зимним вечером. Ноги замерзли. Посмотрела уже скинув одежку температуру воздуха на айфоне - 21 градус мороза! Если бы я это увидела перед выходом на пробежку, то вряд ли уговорила себя выйти на улицу. Но результат говорит сам за себя - 40-минутная пробежка по морозцу! И пусть стопы ног подзамерзли, зато щеки горят и свежего воздуха полно во всем теле. 
Бегайте, друзья, бегайте. Понемногу, пусть скорее шагом, чем бегом,но выходите на пробежки. Самый доступный и самый полезный вид физической нагрузки.