Добрый день, дорогие форумчане и форумчанки! Уже месяц, как поставили мне преддиабет. Умучилась....стараюсь подобрать питание и не сорваться на запрещенное. Сложно. Жил ты, жил...И тут , как гром среди неба! Ладно, худеть все равно надо. Спасибо, мир не без добрых людей. Объяснили, что к чему. И вроде не голодаю, но как то не радостно. Нет прежнего удовольствия от еды. Плохо, что спать все время хочется. Встаю уставшая утром...прихожу вечером и хочется спать. Витамины пью. Вчера сама себя напугала. Интернет-зло! Наткнулась на статью по побочным эффектам на Сиофор - Лактоацидоз. А я последнее время (кроме усталости) испытываю нехватку воздуха. Померила давление . В норме. Обычно сердцебиение 70-80...тут 63.... Печень стала болеть. Какие то блуждающие боли в суставах рук и ног. В общим сошлись все симптомы.... Съездила и с утра сдала кровь, но готова будет не скора... Надеюсь, что только себе сама придумала.

 Анекдот из жизни

Две недели потеешь в зале и почти ничего не жрешь
Ожидание: налезет юбка маленького размера
Реальность: велики все лифчики

Добрый день,  дорогие форумчане ! Опять я к вам за советом. "Порадовал" меня эндокринолог недавно и посадил на диету. Индекс инсулинорезистентности высокий. Машет ручкой сахарный диабет. У кого такое же "счастье" нежданное , подскажите , как вы питаетесь? Чтобы и в рамках диеты, и в рамках коридора калорий. Буду признательна!

Добрый день! Нужен ваш совет дорогие худеющие. Не меняла рацион , добавила спортзал. 3 раза в неделю по 1-1,5 часа. Не худею.....Прошел месяц , а пришло +500 грамм. Думала, что раз будет спорт , вес пойдет в низ. Уже  хочется все бросить. Что не так?  Я не ем сладкого совсем. Хлеб только утром ...бутерброд. Пиво люблю.

Добрый день! Хотела бы задать вопрос знатокам. Подскажите, зачем в разделе "Дневник питания" цветовые метки (красные , синие и т.д.)?

Прочитала о пользе ванн с морской солью для уменьшения веса. При ожирении в 200 л. воды добавляют 2-4 кг соли. Продолжительность процедуры 10-15 минут и количество повторов через день - 15  раз. Кто нибудь пробовал? Помогает сбросить вес? Что вы об этом думаете?

Дорогие форумчане! Нужен ваш совет! Неожиданно для себя (сегодня).... я наела норму белка за пол дня. Обычно, у меня перебор с углеводами: помидоры, сок томатный , фрукты.... Сижу сейчас и думаю, а чем же мне ужинать теперь, если белок нельзя?  Прикреплен дневник питания

Добрый вечер! Пожарила карася на подсолнечном масле. Как его считать? Просто выбрать Карась и способ приготовления - жарка? Создать рецепт и выбрать там с добавлением ингредиента - растительное масло? Подскажи)))