Яся
14.04.2022 19:06
Дневник питания за 14.04.2022
Всем добрый вечер 🤗
Подскажите пожалуйста, можно ли на интервальном голодание пить кофе растворимый с сахзамом? Или кроме воды вообще ничего нельзя?
Подскажите пожалуйста, можно ли на интервальном голодание пить кофе растворимый с сахзамом? Или кроме воды вообще ничего нельзя?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| сливочное масло Крестьянское |
25
|
165.5 | 0.3 | 18.1 | 0.4 |
| Тостовый Хлеб [Аютинский Хлеб] |
30
|
80.4 | 2.3 | 0.8 | 15.6 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
| Вода |
388
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 673 | 557 | 23 | 37 | 32 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
| Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
| Итого | 1046 | 115 | 1 | 1 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре 14.04.22 |
216
|
171.7 | 4.3 | 5 | 27.4 |
| Печень тушёная 14.04.22 |
120
|
252 | 28.2 | 13.9 | 3.4 |
| Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
15
|
35.7 | 0.9 | 3.3 | 0.5 |
| Чай зеленый с мелиссой |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Карамель, леденцовая |
3
|
11.5 | 0 | 0 | 2.9 |
| Итого | 634 | 470 | 33 | 22 | 34 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, Кубанский молочник |
170
|
158.1 | 27.2 | 3.1 | 5.6 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
13
|
35.9 | 0.2 | 0.1 | 9.2 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Кофе |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Итого | 533 | 265 | 30 | 4 | 26 |
| Итого за день | 2886 | 1409 | 88 | 65 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
N.y.a
14.04.2022 19:09
На сколько я знаю,можно,но во время приема пищи,то есть когда вы
кушаете,между нет
N.y.a
14.04.2022 19:55
Думаю,если сах.зам на натуральной основе,ничего страшного .
Я сама на Иг его использовала,вот такой. 
Я сама на Иг его использовала,вот такой.
Новые рецепты
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Яичница кюкю или кутаб без муки
189.1
11.4
14.4
3.2
14
Филе палтуса в миндальных лепестках
367.1
20.1
27.3
10.3
8
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
Лучшие рационы
