Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники 11.04.22 |
150
|
326.3 | 23.9 | 12.6 | 26.7 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Кофе |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 848 | 451 | 27 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Американо [Макдоналдс] |
1
|
10 | 0.9 | 0.3 | 0.9 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 160 | 11 | 11 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель с грудкой в духовке с сыром 11.04.22 |
230
|
414.7 | 37 | 16.1 | 29.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 414 | 37 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Фруктово-Ореховая Смесь [Магнит] |
25
|
115 | 4.3 | 7 | 8.8 |
кунжутное печенье |
7
|
28.9 | 0.9 | 1.8 | 2.3 |
Итого | 152 | 259 | 6 | 9 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% Сметанино |
250
|
92.5 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
Итого | 270 | 101 | 7 | 2 | 12 |
Итого за день | 2480 | 1387 | 90 | 55 | 126 |