Yana
08.07.2018 20:59

Очень интересно, сколько лет вы считаете калории? ...

Очень интересно, сколько лет вы считаете калории? Я вот три года. И если честно, порой мне кажется, что я как в клетке. Я завишу от табличек, от норм, от того, что в голове постоянно мысли о том, сколько калорий ещё осталось. О том, что когда готовлю, взвешиваю все, высчитываю калорийность. Иногда это безумно напрягает. Иногда хочется просто расслабиться и жить как люди, кушать, не боясь поправиться, не считать каждую граммулечку.

Ольга 08.07.2018 21:06 Нравится 2
и весить центнер)) Нет, спасибо
Полынь 08.07.2018 21:08
Yana, а успехи есть у вас? Многие здесь пишут про день неповиновения, так сказать)) это полезно. Может и вам попробовать иногда?
Ника Солнечная 08.07.2018 21:10 Нравится 1
А за это время вы не научились определять количество калорий в блюдах? Иногда рационы повторяются, за 3 года уж точно.
Я не считаю сильно строго, периодически смотрю по таблицам что к чему и читаю этикетки того, что ем/пью. За полгода похудела на 10 кг. Не стоит так циклиться на этом. 
Yana 08.07.2018 21:28
Полынь, ой, они случаются) периодически)
Yana 08.07.2018 21:29
Ника Солнечная,не могу не считать, паника сразу какая-то.
Yana 08.07.2018 21:31 Нравится 1
Алёна, сейчас мне 4 кг осталось, до цели. Плохо уходят. Тоже читаю, все смотрю на этикетки. Но каждый грамм практически взвешиваю все равно.
Yana, тревога это с психологом можно обсудить. либо ипохондрия, либо стремление к правильности, быть идеальной, соответствовать.
Ναταλία 08.07.2018 22:55
Считаю второй раз чуть больше трех месяцев. Перерыв был на 2 года, когда вообще не считала, да периодически могу просто не заполнять дневники
Полынь 09.07.2018 01:24
Я, если не считаю, то обязательно себе совру))) мол, не так уж и много. Но примерно знаю и вес и калорийность стандартного набора продуктов.
Полынь 09.07.2018 01:24
Yana, да вы молодец) я два раза доходила до середины и все... Сейчас раз третий, видать волшебный)))
Yana 09.07.2018 05:03 Нравится 1
Анна Ямпольская, скорей всего второе)
Yana 09.07.2018 05:04
Полынь, вот и я также)
Yana, ну тогда гоу к психологу исправлять привитый комплекс "хорошей девочки".
мне очень нрав выраженьице: "хорошие девочки попадают на небеса, а плохие куда захотят". тем более что вам осталось всего 4кг.
Дарья 09.07.2018 11:22
с 2013 года считаю.. с перерывами, конечно Но папа считает меня сумасшедшей) А на самом деле счет ккал - дело привычки Теперь на глаз могу определить вес продуктов (не всегда же весы под рукой) и в некоторых случаях высчитать в голове приблизительно кол-во ккал.
Анна 09.07.2018 12:17 Нравится 1
Периодически считаю с 2013 г. Особенно строго, когда надо схуднуть. Добившись результата - расслабляюсь  и не веду дневник каждый день. Иногда возвращаюсь, чтобы проанализировать свой рацион  - достаточно ли в нем витаминов и минералов. Вес в принципе не возвращается (плюс минус пара кг не в счет), но то курить бросаешь, то беременеешь, то кормишь. Постоянные скачки веса в женском организме - это норма, видимо. 
Подсчет калорий должен быть все-таки инструментом для полноценной и здоровой жизни, а не  пожизненным ограничением. И если есть ощущение тюрьмы, стоит поработать над этим в психологическом плане.
natalpro 09.07.2018 12:48 Нравится 1
Комментарии ещё не читала - откликаюсь сразу, потому что поднятый вопрос прям животрепещущий.
Я здесь меньше месяца, но уже чувствую зависимость от весов и подсчета калорий. Вчера, например, угощали черешней, и я сначала отказывалась, подумав, что а как же я узнаю, сколько это будет в калориях  Потом, правда, согласилась, придумав способ подсчета: сохранила косточки и в инете посмотрела приблизительный вес ягоды. Если что-то надо перекусить незапланированное, то в магазине смотрю уже готовые маленькие упаковки с подсчитанным КБЖУ. Да уж, не знаю, что же будет дальше с таким настроем  
Пошла читать остальные комментарии 
natalpro 09.07.2018 12:52
Людмила Мила 09.07.2018 12:53
Именно считаю калории примерно шестой месяц, а до этого просто ограничивала порции съеденного, и как оказалось практически все делала правильно. Я всегда старалась себя держать в рамках и не расслабляться, поэтому и не набрала уж слишком много лишнего веса. Сейчас я достигла желаемого и потихоньку расслабляюсь, конечно не в плане еды, а в плане взвешивания этой самой еды.
С конца ноября прошлого года веду Дневник....похудела до нормы и даже чуть ниже, что нужно было, и, вот теперь все говорят мне, СТОП..хватит..а я себя какой-то толстой считаю...даже стала понимать девчушек, которые худели до костей, но считали себя толстыми..короче из крайностей в крайности..но, летом, так трудно на даче худеть, когда куда-бы не пошел висят эти веточки черешни..вишни..абрикосов..алычи..малины..и т.п. и т.д.. 
Валерия 09.07.2018 13:03
Два раза возвращалась на МВЗ. Это третий раз. Нет лучше уж я буду считать. Тем более пошел результат.
Валерия 09.07.2018 13:04
Валентина, Заправляйтесь витаминами. Организм зимой Вам скажет спасибо!
Людмила Мила 09.07.2018 13:08
Валентина, У меня та же ситуация, я похудела до своей нормы, а мне все кажется, что еще можно чуть-чуть. Муж уже говорит хорош худеть, а мне кажется, что я толстая. Иногда беру какие-нибудь старые джинсы, примеряю ( идти в них нет уже возможности), и думаю,кошмар какая я была толстая!
Ника Солнечная 09.07.2018 13:08
Валентина, если бы пирожные и сало на ветках весели) А ягоды - прекрасно же) Вот и здоровое питание. Слишком не худейте, в женщине должно быть то, что нравится  мужчинам) А два ноля вовнутрь никому не нужны)
Считаю четвертый год, но уже периодически, когда надо чуть сбавить к соревнованиям - это не больше килограмма, а в последний раз и этого не понадобилось. Вес на месте колебания цикличные,  но время от времени подсчитываю, чтобы понимать сколько в среднем калорий потребляю)
Милюха 09.07.2018 14:47 Нравится 2
Для меня ведение дневника и подсчёт калорий стали как бы онлайн-игрой, интересно чего и сколько съела. Цели достигла даже больше чем нужно, но привычка и интерес остались, сейчас меня больше интересует состав витаминов и микронутриентов.
rudamak 10.07.2018 15:32
год считаю, нравится, буду считать дальше) В смысле и результат нравится и то, что я понимаю, "на каком я свете" и что я могу себе позволить из еды без риска набрать кг
Серафима 10.07.2018 16:02 Нравится 2
Не напрягает. Начала считать в 2010 г. Научилась готовить и есть не считая. Но если есть новая цель, и новый этап снова считаю до грамма. Уже минус три кг. И это с 15 мая этого года. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ