Есть ли смысл в разгрузочном дне после переедания?...

Есть ли смысл в разгрузочном дне после переедания? Или достаточно будет просто вернуться в правильное русло? Думаю просто, завтра на твороге посидеть или не стоит этого делать, а продолжать есть по норме?
Выходные были активными, поднимались в горы. Но и переедание тоже было существенным.

Дмитрий 02.05.2018 20:03

А зачем организм нервировать лишний раз? Я не вижу смысла туда-сюда прыгать по калориям. Запутаете организм Подмигиваю

Яся 02.05.2018 20:07

Дмитрий, я тоже про стресс для организма подумала. Значит питаемся по правилам, как и до зажора)

Вика 02.05.2018 20:26

я просто возвращаюсь в обычное русло. без разгрузок

Юрий Огай 02.05.2018 20:29

В разгрузочном смысла нет

Ирина 164/68----65,7----59 02.05.2018 20:37

Мне после переедания помогает выпить утром 2 стакана воды натощак, а потом кофе... быстро гонит в туалет, и уже не чувствуется, что переела. можно придерживаться тех же калорий, что и обычно

Яся 02.05.2018 20:56

Вика, ок, поняла)

Инесса 02.05.2018 21:00

Ирина, Хорошая мысль!

По имени Света 02.05.2018 22:26

Думаю в вашем случае....переедание не страшно. Вы отлично выглядите. Классные фотографии. В Геленджике живете или отдыхаете. По крайней мере очень похоже на Геленджик (если ошиблась)

Яся 02.05.2018 22:38

По имени Света,живём)) первый раз поднимались в горы, тут такие шикарные виды)) я расслабляться начала с этими праздниками)

Яся 02.05.2018 22:38

По имени Света,спасибо)

Светлана 02.05.2018 22:42

фотки супер! Вы- СУПЕР!!! Но лучше сделайте себе немного разгрузочный день, организм тоже ведь работает, ему надо что-то делать с тем, что в него вошло. если в него еще хорошо кинуть, то это он отложит. Вам-то вроде и не страшно, но сегодня отложит, через месяц снова отложит и так можно присоединиться к тем, кто снова худеет. Я сама завтра на разгрузке, позволила себе сегодня 3 зефирки вечером, ох...

Катерина 02.05.2018 22:45

Я смотрю по состоянию, если тяжесть, могу разгрузку устроить, если утром есть хочется-смысл в разгрузке?)

meо 02.05.2018 23:05

Не вижу смысла в разгрузочном дне с такой фигурой. Шагом марш)))

Яся 03.05.2018 06:32

Светлана Кудрявцева, да с этими праздниками е-мое. Тяжело себя контролировать

Ирина 03.05.2018 07:00

Нам тренер говорил, что нужно просто продолжать питаться как и раньше. Без разгрузочных дней и всяких отработок за позволенную слабость. А то действительно, такой стресс для организма будет, сначала резкий скачок по калориям, а потом резкий спад.

Яся 03.05.2018 08:40

Ирина, спасибо, так и сделаю)