Те, кто не может тренить в зале по каким-либо причинам, какие упражнения вы делаете в домашних услов...

Те, кто не может тренить в зале по каким-либо причинам, какие упражнения вы делаете в домашних условиях? По каким программам?

Маргарита 26.09.2016 09:35

https://youtu.be/BUY8FM0o52c утром

Маргарита 26.09.2016 09:37

https://youtu.be/ahV3l7-bKSk вечером

Яся 26.09.2016 10:02

Маргарита, спасибо)

Олько 26.09.2016 10:59

tvoytrener.com
Там есть "индивидуальный подбор упражнений". выставляете параметры и вуаля. там и видео к упражнениям.
У меня из инвентаря только гантельки двухкилограммовые. Все упражнения под них.)

Надежда Алимова 26.09.2016 11:03

Занятия с Джиллиан супер! Попробуйте обязательно!

Яся 26.09.2016 11:10

Надежда Алимова, прошла их практически все)

Дарья 26.09.2016 11:42

Маргарита, я дома так не подвигаюсь, к сожалению Печально

Дарья 26.09.2016 11:43

У меня проблемы со спиной, потому пока йога. К сожалению, нет необходимых нагрузок, особенно на ноги, как хотелось бы, но что поделаешь...

Бетти Ханг 26.09.2016 12:18

У меня - только Бубновский и скандинавская ходьба, но ещё и плавание, но это по настроению, и зумба (очень иногда))). Если нужно - вот здесь в ветке есть вставленное видео гимнастики (комплекс одного часа: 30 минут суставная гимнастика и 30 минут растяжка)

Joy Toy 26.09.2016 12:33

Мой любимое упражнение и дома, и в зале: ... и! Отдыхаем! Широкая улыбка

Яся 26.09.2016 12:38

Олько, сделала себе программу через этот сайт) спасибо за совет)

Яся 26.09.2016 12:39

Joy Toy, моё тоже)))))) Широкая улыбка

Марусичка 26.09.2016 13:04

Бетти Ханг, интересный комплекс, спасибо, что поделились.

Олько 26.09.2016 13:05

Yana D, на здоровье. Дарю цветочек

Мне нравится, что там в настройках можно указать доступный инвентарь (или его полное отсутствие) и заболевания ( в моем случае колено и спина). И аналоги к упражнениям даются, варьировать можно.

Яся 26.09.2016 13:07

Олько, да, я тоже обратила внимание) теперь главное, чтобы был результат)))