сегодня инжир сушеный, 47 гр в прикуску с чаем, вчера сушеная
клюква 50 гр., она с сиропом в пачках продается. И
гематоген в столе всегда, грамм 20 можно если приспичит что хочу не
могу.... Чтоб не сорваться на булки и торты...
хотя на торты уже не тянет, а вот горячий хлеб....
бежать, бежааааать )))
Конечно кушаю, куда от них денешься
Шоколад горький...Какие-то рецепты с этого ресурса нахапала...
Есть замечательные десерты: творожные, желейные....
Ешьте, если потребность у организма. Главное в "зеленый"
коридор уложиться!
Ем все, что люблю, но в пределах разумного. Если очень хочется, то
могу один раз сьесть больше, но потом какое-то время себя во всем
ограничиваю. Конфет и сладостей в доме не держим. Торты и выпечку
практически всю делаю сама, потому часто и не получается. Если
что-то хочется, то покупается на один раз. Единственное исключение
- фрукты, они в нашем доме постояно.
я тоже ем, в основном выпечку готовлю сама, чаще всего творожные
кексы с изюмом орехом, на завтрак 80 гр такого кекса мне нормально.
К хлебу не тянет, к шоколадкам когда как, иногда могу пару штук
съест. Было какое-то время, после третьего месяца с МЗР что хотела
шоколад, прям дико хотелось. Пару дней поела в пределах разумного и
отпустило.
Ем любые. Я не сладкоежка, но постояный недобор 40-50% по углеводам
что-то стал напрягать. Пробовала есть всякие полезности по
утрам в виде каш - не сильно исправляет ситуацию да и через силу их
в себя заталкивала. Сейчас начинаю утро с кофе и пряника,
тортика, вафель. В течение дня ем фрукты в большом количестве.
Теперь по углеводам 80-90%))) А иногда даже и до 130 доходило, т.к.
яблоки и мандарины ела килограммами).
Как заметила - на мою медленную скорость похудения это в худшую
сторону не влияет. В лучшую, правда, тоже). Зато стала добарать по
калориям до серединки коридора за счет ненужных сладостей.
И я любые какие захочу. Естественно что бы вложиться в КБЖУ. А
когда стала на велике ездить и на роликах и в теннис по выходным то
углеводов просто нехватка так что ем и все хорошо. Худею.
Ох везет же тем,кто не любит сладкое.И у кого недобор.Я вот очень
люблю сладенькое и что-нибудь включаю в меню всегда-просто
вписывайтесь в свои калории и можно немного и сладкого.(горький
шоколад,батончики мюсли).
Ем сладкое не часто - натуральную яблочную "Белевскую
пастилу" ( в ней калорий меньше), мармелад. Чаще ем
горький шоколад, т.к. услышала в программе Малышевой, что он
помогает сжигать калории быстрее (его много и не съешь -10 г - не
больше). Естественно, все вписывается в дневной рацион.
За праздничным столом могу съесть тортик, но не более 100 г,
опять-таки вписанный в дневной рацион. Но тортики ем редко -
3-4 раза в год.
Из фруктов - бананы, финики. Стараюсь есть
только те сладости, что приготовила сама (пироги, кексы,
блины), чтобы точно знать из чего и сколько это
калорий. Иногда
ем шоколадные конфеты и пастилу. А сейчас
не могу отказать себе в мороженом -летняя радость))) Но всё в
меру, не превышая (ну почти) углеводы и заданную
калорийность.
Любовь
Щур, согласна с вами) Но из пересчисленного тольки изюм
люблю((( Но и то так, с натяжкой. Вот и выхожу из положения с тем,
что хотя бы мне не противно.
кушаю много и вкусно но
это мой личный грешок благо-
по калорийности вмещается всё)
а так могу посоветовать финики, орехи с небольшим количеством мёда,
творог опять же с мёдом- вкусно) можно чутку ванили добавить или
корицы, печёные яблоки, опять же с мёдом и творогом и корицей, желе
фруктовое- если любите, фруктовые салаты, клубника- сейчас сезон
как раз, с каплей тёмного шоколада- блаженство неземное
любые, главное уместить в калорийность. Но конечно, получается в
пределах разумного. Бывают дни, когда вообще могу без сладкого, а
бывает, когда хочется и всё тут. Вношу, куда деваться.
Курага,чернослив это каждый день в моём рационе присутствует.А уж
когда сильно хочется сладкого,то зефир,мёд,шоколад горький.А вообще
всё кушаю,но в меру.
Ем регулярно мёд, чернослив, курагу, финики, безе, нугу, иногда
низкокалорийные тортики(йогуртовые и т.п.). Главное - это уложиться
в коридор калорийности.
если я хорошо кушаю, то на сладкое не тянет, наверно в
детстве переела сладкого, теперь не оч люблю, если бы сказали
выбирай, взяла бы мясо / рыбу с овощами вместо сластей
а вообще иногда ем любые, считаю надо все понемногу есть, слушать
свой организм, чего ему хочется
больше всего нравится плиточный шоколад темный/горький и мороженое
- самый обычный пломбир или шоколадный
Шо то я сегодня ощущаю печаль и тоску...В итоге зачем-то нажрала
всякого...как не в себя..((( Теперь буду пинать себя и корить...
Резюме: настроение совсем никудышное..