Надежда Антонцева
07.07.2016 10:05
котлеты из баранины
Калорийность - 177.2 кКал; белки - 16.5 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Баранина (Жарка котлеты) | 251 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Отруби пшеничные | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
баранину порубить (мясорубкой, блендером) в фарш,
лук мелко порезать или пропустить через мясорубку,
вбить яйцо,
соль, перец по вкусу,
сформовать котлеты, запанировать в отрубях, жарить на сухой сковороде или в мультиварке по 7 мин с каждой стороны.
приятного аппетита!
лук мелко порезать или пропустить через мясорубку,
вбить яйцо,
соль, перец по вкусу,
сформовать котлеты, запанировать в отрубях, жарить на сухой сковороде или в мультиварке по 7 мин с каждой стороны.
приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 177.2 кКал | 10.52% | |
| Белки | 16.5 г | 21.71% | |
| Жиры | 11.4 г | 20.36% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 62.5 г | 2.75% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
2.7%
b-car
0.1%
В1
7.3%
B2
7.8%
Холин
17.6%
B5
12.2%
B6
20.7%
B9
2.6%
B12
63.3%
C
1.6%
D
2%
E
6.4%
H
9.8%
вит.К
~
PP
28.9%
Калий
11.6%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
8.9%
Na
60.8%
P
26.6%
Cl
51.2%
Fe
15.1%
I
6.1%
Co
89.7%
Mn
5%
Cu
20.3%
Mo
19.6%
Se
5.3%
F
1.8%
Cr
20.3%
Zn
25.9%
4
10
Евгения Мурадян
07.07.2016 11:07
Cпасибо ! Как раз морозилка бараниной забита )))
Надежда Антонцева
07.07.2016 13:25
Евгения
Мурадян, на здоровье!
Елена Богданова
07.07.2016 16:11
Спасибо за рецепт)
Lulu S
07.07.2016 17:02
Спасибо за
рецепт!)
Надежда Антонцева
07.07.2016 17:41
Елена
Богданова, Lulu S, на здоровье
Наталья
07.07.2016 20:34
Спасибо за рецепт!
Алла 123
11.07.2016 14:29
Ольга Богданова
11.07.2016 16:10
Спасибо)
Стася
12.07.2016 13:07
Надежда Антонцева
14.07.2016 10:12
