Маша Иванова

Чапильгаш (лепёшка с картофелем)

Маша Иванова -> Всем
Чапильгаш (лепёшка с картофелем)
Захотелось вместо лаваша для разнообразия. А так как эти лепешки не привязаны к количеству яиц в тесте, то делаю их весьма часто на один раз. Начинка может быть из картофеля, сухого творога или брынзы.
Время приготовления указала 1 час, на самом деле все делается быстрее, тесто замешивается за 1 минуту, картофель толчется 1 минуту, шарики лепятся, раскатываются и выпекаются за 15 минут, самое долгое - это ждать, пока остынет картошка)

Пока варилась одна картошка :хихикаю:, замесила тесто.
Кефир, мука, соль хорошая щепотка, сода хорошая щепотка щепотка, запаха соды не будет.
По обычному рецепту идёт 1 л кефира, 1 кг муки, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды, но я в таких количествах не делаю, это целый аул можно накормить), плюс мука на подпыл

Тесто замешиваю в мисочке лопаткой, просто перемешать, собрать в комок и положить на муку немного постоять, 10 минут , тесто очень нежное и мягкое, подвижное, вымешивать и подсыпать муки не надо, иначе тесто станет жестким, лучше при разделке потом подпылять стол мукой.
Тесто отдыхает.
Картошка сварилась, почистили, потолкли, посолили-поперчили, можно добавить сливок, растительного масла, но мы любим просто с картошкой. Начинка должна быть без комков, пастообразной, если будете делать с сыром или творогом, с зеленью, это надо учесть, иначе даже небольшой комочек порвет тесто и будет неприятность.

Тесто и пюре разделить на одинаковые шарики.
Насыпаем на стол муку, кладем шарик теста и пальцами разминаем его в небольшую лепешку, в середину - шарик начинки, и защипываем в колобок. Затем переворачиваем швом вниз и руками начинаем колобок легонько расплющивать, делается это очень легко, а потом раскатываем скалкой в тонкий блин, можно подсыпать муку, если прилипает, я раскатываю очень тонко
Печь на сухой сковороде на среднем огне с двух сторон до появления коричневых пятен. Чтобы перенести нежную лепешку на сковороду, надо ее сложить пополам и в четверть, как блины мы сворачиваем, когда едим, в общем как-то так))) На сковороде они раздуваются, их можно проколоть вилкой, чтобы вышел пар, но я предпочитаю сбрызгивать водой, и они оседают. Складываем стопочкой под влажное полотенце.
Когда всё испекли, то по традиции каждую лепешку надо "искупать" в кипятке, просто окунуть, чтобы смыть остатки муки, и смазать сливочным маслом. Я эти действия опускаю, у нас так расходятся.
Для наглядности я первый чапильгаш померила линейкой, можно было и тоньше раскатать, но у меня нет такой сковороды, пришлось достать противень, пока ходила за линейкой, он немного прилип к столу и порвался, но это ничего страшного, на вкус не влияет.

И оказалось всё зря, не успела сфотографировать, потому что большая лепешка была жестоко съедена мужем. Остальные чапильки я сделала маленькими, ну уже не стала сторожить, всё равно же часть съедена.
Внутри они расслаиваются, картошка будто бы куда-то исчезает, но вкус остается. Не знаю, видно ли на фото.

В общем, попробуйте, у кого возникло желание))) Приятного аппетита!!!

К сожалению, не смогла посчитать точную калорийность. В следующий раз сделаю по правилам и исправлю в рецепте. Могу сейчас поштучно сказать, из 300 г ингредиентов в рецепте у меня получается 5 лепешек, примерно по 100 ккал каждая.

PS: если с тестом редко общаетесь, сделайте на пробу 30 муки-30 кефира-60 картофеля, чтобы не было жалко испорченных продуктов, потому что тесто нежное и у моей сестры, например, всё прилипает и это её бесит)))

Ингредиенты

  г
Кефир 2,5% жирности70 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание)105 г
Пищевая сода1 г
Соль поваренная пищевая2 г
Картофель в мундире, вареный, кожура, без доббавления соли130 г

Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 5 г; жиры - 1 г; углеводы - 32 г; калорийность - 163 кКал. Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Способ приготовления

Фото:
Ольга К Ольга К
18.06.16 17:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересный рецепт, забрала в избранное, буду пробовать.
Серафима Серафима
18.06.16 17:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Картофель наша еда! Спасибо за рецепт!!!
светлана светлана
18.06.16 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Никогда не пробовала такие лепешки,спасибо за рецепт
Евгения Евгения
18.06.16 18:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт. Забрала в избранное
Ольга Богданова Ольга Богданова
18.06.16 18:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо)))
Vitale Vitale Vitale Vitale
18.06.16 18:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс! Но очень калорийно, если все посчитать. И жаль - мне крахмал нельзя, хотя тааак люблю картошечку. Но рецепт изумительный. Думаю, можно еще всякую зелень добавить и.... сыр в картошку, будет сногсшибательно )
НИКА НИКА
18.06.16 18:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
люблю такие лепёшки с начинками!!! :хорошо:
Маша Иванова Маша Иванова
18.06.16 19:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Vitale Vitale написал:
Думаю, можно еще всякую зелень добавить и.... сыр в картошку
можно)
Марина Марина
18.06.16 21:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Попробую. Спасибо за рецепт
Юля Сулейма Юля Сулейма
18.06.16 22:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, интересный рецептик)) Буду пробовать
Вита Сон Вита Сон
18.06.16 22:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо большое! :хорошо: Подскажите к кухне какой страны относится это чудо? ;)
Маша Иванова Маша Иванова
18.06.16 22:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вита Сон написал:
Подскажите к кухне какой страны относится это чудо?
это ингушская кухня, блюда у них простые, но вкусные
Вита Сон Вита Сон
18.06.16 22:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, спасибо. :хорошо:
RZF RZF
18.06.16 22:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт)
Наталья Наталья
18.06.16 23:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Анна Анна
18.06.16 23:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт очень хочется попробовать!
Наталья Наталья
18.06.16 23:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Маша Иванова Маша Иванова
18.06.16 23:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вита Сон написал:
спасибо
кушайте на здоровье)
хычины, чуду и т.д. по такому же принципу делаются
Вита Сон Вита Сон
18.06.16 23:36 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, это надо ещё в инете поискать. ;) Хычины и чуду. Век живи и всё равно много интересного можно узнать :k:
Людмилка Людмилка
19.06.16 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, спасибо за рецепт , а что за
хычины, чуду и
Они с чем делаются ?
Варя Фадеева Варя Фадеева
18.06.16 23:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Рецепт необычный, спасибо за него!
Светлана Гафиатулина Светлана Гафиатулина
18.06.16 23:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оооо!!!! Это моё! Завтрак завтра обеспечен! Спасибо за рецепт!
Наталья Ключникова Наталья Ключникова
18.06.16 23:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, оригинальный рецепт! :bravo:
Алина Алина
19.06.16 0:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт...попробую☺)
Натали Натали
19.06.16 8:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Ирина Петрова Ирина Петрова
19.06.16 9:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень интересно! Спасибо!
Маша Иванова Маша Иванова
19.06.16 12:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вита Сон написал:
всё
да, в принципе, с тем же самым) мясо, тыква, трава всяческая типа лебеды, сыр, картофель, в чечне с субпродуктами ела, тесто разное по составу, но смысл один. Это как у нас вареник с картошкой, а в италии равиоли)
Вита Сон Вита Сон
19.06.16 16:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, спасибо огромное! Никак не могла придумать чем сынишке хлеб заменить, наши пирожки очень сдобные, а это то, что надо! :хорошо:
Maybe Maybe
19.06.16 15:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Маша Иванова Маша Иванова
19.06.16 16:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка написал:
Они с чем делаются ?
см. ответ Вите Сон) хотела объединить, видать что-то не то нажала как обычно)
Маша Иванова Маша Иванова
19.06.16 16:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вита Сон написал:
чем сынишке хлеб заменить, наши пирожки очень сдобные
это можно и вместо пирожка съесть, муж так и делает, я их использую как лаваш, чем он тоньше, тем лучше, такое тесто можно и без начинки испечь, мне больше нравится, чем просто с водой, дома на газовой плите лаваш получается всё равно как бы непропеченный
Оля Иванова Оля Иванова
19.06.16 17:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надо попробовать))
Радужная Радужная
19.06.16 17:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
19.06.16 19:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Евгения Мурадян Евгения Мурадян
20.06.16 7:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как же я люблю такое , национальная кухня моя слабость :ah: . Благодарю за рецепт , забрала себе в копилку.
Джим Моррисон Джим Моррисон
20.06.16 7:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за интересный рецепт!
Maxat Kondo Maxat Kondo
20.06.16 7:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
cпасибо, забрала))).
Маша Иванова Маша Иванова
20.06.16 9:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Евгения Мурадян написал:
национальная кухня моя слабость
я из той же оперы) когда откроете свою базу отдыха, советую)
Евгения Мурадян Евгения Мурадян
20.06.16 15:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова,
Маша Иванова написал:
я из той же оперы) когда откроете свою базу отдыха, советую)
это обязательно :) ,даже не могу сказать ,что больше мне нравится готовить или есть приготовленное ....
Маша Иванова Маша Иванова
20.06.16 15:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Евгения Мурадян написал:
даже не могу сказать ,что больше мне нравится готовить или есть приготовленное ....
я люблю больше готовить, чем есть)) пусть закидают тапками про то "Как же вы наели кг?"))) я свои причины не обсуждаю в интернетах, вот сейчас обсуждаю со свёкром совместное дело по еде, люди любят хлеб и зрелища, вот хлебом (образно, хотя и не только им) я спокойно могу их обеспечить, осталось немного документов оформить и кухню в доме дооборудовать, купили участок, было место для летней кухни, бенза халявная у меня с мужниной работы, начну с малого, "на дядю" работать надоело, здоровье растеряла немного, впахивая, как лошадь, но так сложилось, что пришлось, а я еще из тех, кто привык полагаться только на себя, вот и сейчас, 4 года дома побыла, восстанавливалась, почти декрет)) ну хочется замутить, я люблю свои деньги, хотя никто не попрекает, но я сама чувствую, что моя ворчливость усилилась и начинает переходить в злостность, а когда я независима ни от кого, то становлюсь доброй ворчуньей :D
Евгения Мурадян Евгения Мурадян
21.06.16 4:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова написал:
"на дядю" работать надоело, здоровье растеряла немного, впахивая, как лошадь, но так сложилось, что пришлось, а я еще из тех, кто привык полагаться только на себя, вот и сейчас, 4 года дома побыла, восстанавливалась, почти декрет)) ну хочется замутить, я люблю свои деньги, хотя никто не попрекает, но я сама чувствую, что моя ворчливость усилилась и начинает переходить в злостность, а когда я независима ни от кого, то становлюсь доброй ворчуньей
Маша Иванова, полностью с Вами согласна и конечно же поддерживаю !!! Честно сказать сама такая ))) . Успехов в Ваших начинаниях ! И конечно же будем делится опытом :rose: !
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 11:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, Евгения Мурадян, спасибо большое)
Серафима Серафима
21.06.16 4:33 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Маша Иванова, Искренне желаю вам успехов в реализации ваших планов! "Страшно" унижает и "убивает" когда тебя "имеют" по полной программе за "копейки"!!!
Кристина Кристина
21.06.16 7:11 Это нравится:2Да/1Нет Ещё
Маша Иванова, Евгения Мурадян, серафима сургутова, сейчас немного оффтопа про работу "на дядю".
Хорошо когда есть идеи и желания замутить что-то свое, как у Маша Иванова, но это редкость, в моей жизни чаще встречаются люди громко заявляющие о том что не желают работать на дядю, но при этом живут на пособия. Где логика?
Я работаю "на дядю" и вижу в этом свои плюсы:
1. я не трачу свои нервы на организацию своего рабочего места, поиска зарабатывания денег, это проблема "дяди"
2. у меня есть образование, ну и я итр, поэтому мне не приходится впахивать как папа карло, хоть запарки и бывают, но нервы особо не трачу, все это проблемы "дяди"
3. Работа "на дядю" обеспечивает мне отпуск, выходные и работу с 8 до 17.
ну и ни плюс, ни минус, зарплата у меня средняя.
П.С. лепешки забрала в избранное :)
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 11:33 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
серафима сургутова, я правда не за копейки работала, но когда кроме физической усталости присутствует еще и моральная, вечный стресс, организм долго не протянет
Кристина, я и на пособие жила, не вижу ничего такого, зп у меня хорошая, пособие вышло 5 тысяч кажется, не помню точно уже, плюс я получила в центре занятости бесплатно водительские права, образование у меня есть, техникум и институт, бухгалтер-программист и экономист в машиностроительном производстве, ну не лежит душа, город у нас торговый, на заводе зп небольшая по моим меркам))) пусть у меня тоже будет не большая, но моя личная зарплата
Серафима Серафима
21.06.16 11:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Это образно сказано! Я уже пожалела, что написала вам просто пожелание об исполнении ваших планов.
Кристина Кристина
21.06.16 12:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, сколько жили на пособие? полгода? год? скорей всего меньше. А есть люди которые годами живут, и пособие не на бирже получают. У вас идея есть, желание, а те паразиты, ни копейки не вложившие даже в свою жизнь, все им кто-то должен. Если нет задумки, можно и на дядю поработать :)
п.с. минус не я поставила :извини!:
Галин@ Галин@
21.06.16 12:36 Это нравится:4Да/1Нет Ещё
серафима сургутова, Маша Иванова, Не ругайтесь, ( я про работу на дядю)))). Согласна с Кристина, в работе на дядю есть много плюсов.
Просто многие мало общаются или плохо знакомы с "дядей" на которого работают. Вот я со своим работодателем знакома хорошо. И я вижу, как он живёт. У меня есть выходные - у него нет. О него болит голова о том. как всё организовать - у меня нет.
Да, я получаю некоторый процент со своей выручки ( причем "дядин" процент больше моего). Достаточно ли "дядя" мне платит? Но... давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Мой работодатель предоставляет мне помещение для работы , в котором он оплачивает аренду. коммунальные услуги,уборку, предоставляет мне помощников для работы, которые отвечают на телефонные звонки, планируют мой рабочий день и тд. "Дядя" даёт мне рекламу, находит работу. покупает оборудование и расходники. Делает всю техническую, юридическую, экономическую составляющую за меня. Вопрос ; Достаточно ли я ему за это плачу?
Серафима Серафима
21.06.16 12:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Но по всей видимости есть и другие дядя и их много, которые отличаются от вашего! Было бы по другому в нашей стране уровень жизни и пенсионного обеспечения был гораздо выше. А написала это просто в поддержку и хорошим пожеланием Маша Иванова,. И меня очень удивляет такая реакция на пожелание Маша Иванова, успешной реализации всех её планов и начинаний!
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 13:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, наверное мы друг друга не поняли, я же вроде с вами согласна, что да, это плохо, когда и физически, и морально устаешь на работе, когда твой труд не ценят в должной степени, извините, если как-то я не правильно сформулировала свои мысли :rose:
Серафима Серафима
21.06.16 13:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Бывает! Успехов вам в самореализации и хороших отвесов!
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 13:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, спасибо ещё раз)
Ольга Саликова Ольга Саликова
21.06.16 6:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!Очень пригодится на даче!
bojiyakorovka bojiyakorovka
21.06.16 11:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
выглядят очень аппетитно!!!!
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 12:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
серафима сургутова написал:
Я уже пожалела, что написала вам просто пожелание об исполнении ваших планов.
почему? посмотрела, вам кто-то минус поставил, наверное не так понял
кто-то должен работать и за копейки, иначе все бы мы были президентами)))) но любой труд надо уважать, а у нас этого часто не происходит, вот это меня и раздражает
Евгеша Евгеша
21.06.16 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, желаю удачи в вашем деле думаю коллега вы понимаете какие проблемы в таких делах с точки зрения экономики ну как говорится везет тому кто везет.Удачи...!!!
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 12:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Евгеша, спасибо)
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
21.06.16 12:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Когда-то, давным- давно, меня угощали такой вкуснятиной. А теперь, благодаря Вам, и рецептик нашелся.Обязательно сделаю. Еще раз спасибо!
Нина Ефремова Нина Ефремова
21.06.16 12:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший рецепт
Елена Елена Елена Елена
21.06.16 12:41 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Работа на себя забирает здоровья в сто раз больше(говорю о себе),15 лет без выходных,дома все разговоры про работу(ребенок говорит что вам больше и говорить не о чем),отпуск получается только на Новый год(и соответственно путевки дороже и прочее),бесконечные проверки и отчеты,коммуникации и счетчики, в этой круговерти проблем теряется смысл и я начинаю завидовать своим знакомым которые работают на дядю,планируют отпуск и выходной и могут вообще прогулять если захотелось,а по поводу денег, после 15 лет стресса лезут такие болячки,что и денег не хочется
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 13:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Елена, каждому своё, не понравится - брошу, я хочу повернуть жизнь в другое русло, вот и всё))) вам же никто не мешает найти себе работу по душе?
Галин@ Галин@
21.06.16 12:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
серафима сургутова написал:
, Но по всей видимости есть и другие дядя и их много, которые отличаются от вашего!
На других я не работаю. Если мне не нравится"дядя"( или тётя) - я ищу того, то будет обеспечивать мне подходящие условия труда. Сотрудничество должно быть взаимовыгодным. Мы сами хозяева своей судьбы и своего заработка.
Серафима Серафима
21.06.16 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Вы зачем мне это пишите???
Галин@ Галин@
21.06.16 12:56 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
серафима сургутова написал:
Вы зачем мне это пишите???
У же не впервые слышу от вас подобный вопрос в обсуждениях. И , если честно, он меня каждый раз удивляет. Тема понравилась, решила пообсуждать. Есть мысль -высказала. Не настроены на дискуссию, ну ладно. Больше не буду с вами вступать в диалоги, раз вам так неприятно со мной разговаривать.
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 12:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
Не ругайтесь
да мы не ругаемся вроде))))
в той сфере, где я работала, труд был неблагодарный, поэтому я прикинула и рещила, что спокойнее для меня будет свой кусочек иметь, а так я абсолютно со всеми согласна, если достойная оплата и уважение, то можно работать где угодно)))
Оля Деркач Оля Деркач
21.06.16 13:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вкусненькие лепешечки я такие делала раньше часто только обжаривала на небольшом кол-ве масла,а не додумалась,что их можно на манер лаваша приготовить,особенно вариант с сыром или с творогом и зеленью.
Маша Иванова Маша Иванова
21.06.16 13:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оля Деркач написал:
можно на манер лаваша приготовить,особенно вариант с сыром или с творогом и зеленью.
я их очень люблю, овощи закатать и отличный перекус
Юлия - Юлия -
21.06.16 13:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт! Обязательно попробую.
Надежда Горитовская Надежда Горитовская
21.06.16 14:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, рецептик меня " зацепил" --- попробую.
Сорока Сорока
28.06.16 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за напоминание, тоже такие делаю. у нас в семье их называют албанские лепешки. только в пюре еще укроп добавляю.
Светлана Ендальцева Светлана Ендальцева
11.07.16 9:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!Спасибо за то,что вы так подробно описали все нюансы. :хорошо:
Наталья Туннус Наталья Туннус
11.07.16 9:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень просто и вкусно .Спасибо.Возьму себе в избранное. :хорошо:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
11.07.16 9:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Очень подробно))))
Алла Дин Алла Дин
11.07.16 9:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень похоже на "осетинский пирог". И, кстати, у них считается, что чем тоньше пирог, тем лучше хозяйка! Таких тоненьких я ни разу не видела)) :хорошо:
Маша Иванова Маша Иванова
11.07.16 10:01 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Алла Дин, осетинские на дрожжах, но все эти кухни близки между собой, поэтому вариантов масса)
Наталья Наталья
11.07.16 9:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
14.02.17 12:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надо будет такое сворганить, муж у меня любит такию штучки :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nataliia
27.03.2017
Сегодня праздную "2 месяц...
Сегодня праздную "2 месяца с МЗР". Результат - 10,5 кг! :ура:Счастлива быть с вами на этом замечательном ресур...
26 90
Инна Логинова
28.03.2017
Добрый день всем худеющим! Я е...
Добрый день всем худеющим! Я ещё новичок в МЗР, но уже сильно верю в снижение массы тела за счёт сжигания калорий, но ещ...
5 37
goldkoshca
27.03.2017
Дневник питания и тренировок з...
Вода? Люди, зачем так много воды? При всем старании, не могу я 2,5 литров в день выпивать. У меня ноги отекают ((((  По...
4 31
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы