Вчера по радио услышала, что если есть на завтрак молоко, сыр, в общем такого рода белок, то вес сни...

Вчера по радио услышала, что если есть на завтрак молоко, сыр, в общем такого рода белок, то вес снижается быстрее. Вернулась к тому завтраку, который практиковала две первые недели на МЗР. Плеснула 50гр. молока в кружку, туда же чайный пакетик, закинула в микроволновку на 1 минуту (ну это тайная надежда на волшебную таблетку или молокочай) в мерный стакан ещё 200гр молока, белок одного яйца (желток сильно калорийный) +50гр. получившегося молокочая+30гр. творога 2%+5гр какао и блендером это дело разбалтываю. В итоге 18 белка при 212 калориях на весь объем в 300 с лишним грамм, получается сладенько за счет молочка, вкусненько, как шоколадный коктейль и довольно много. Фото с интернета, ну где-то также получается. Кстати, белка почти вдвое больше, чем в гербалайфовских коктейлях, гербалайфщики, к которым я хожу на взвешивания все расспрашивают, чем я таким питаюсь, что такой уровень мышечной массы поддерживаю и повышаю от недели к неделе.