Оля Деркач
13.09.2016 16:06
HELP !!! Сегодня я опять вошла в строй после 3хмесячного летнего загула-зажора,я конечно старалась питаться правильно,но то,что набрала 1 кг показывает,что мои попытки не очень удачны,до цели опять 3 кг,вроде и мало а как тяжело они уходят.
У меня сегодня 1 день на подсчете а мой желудок как с цепи сорвался,через час после еды так требует покушать,что сил нет,это при том,что я каждые 1-1,5 что то перекусываю.Работа у меня не очень активная,сказать,что я проголодалась от физ нагрузки не могу,воду пью хорошо,много. С чем связано постоянное чувство голода не пойму и самое главное как его приглушить?
Вообщем очень хочется узнать как вы с этим боретесь?
 8 
 14
Оля Деркач
24.06.2016 14:14
Я полная деревня!!! Совсем недавно узнала о существовании гель лаков,теперь они фавориты для меня.Не могу нарадоваться,тому,что с красивыми ногтями можно ходить три недели и не париться,что лак слезет или сколется после первой помойки посуды. Немного фотохвастов. Бросайте фотки своих ноготков
 12 
 79
Оля Деркач
22.06.2016 10:24
Добрый день всем! Посоветуйте хороший видео урок для растяжки,занимаюсь по джиллиан но иногда хочется потянуть мышцы ,может кто занимался и подскажет ссылку ,буду благодарна.
Всем хорошего дня!
 1 
Оля Деркач
01.06.2016 16:15
HELP начался неимоверный жор,провокатор пицца которую вчера делала,не могу остановится специально публикую дневник,может у моего жора стыд проснется.Тапки ловлю Прикреплен дневник питания
 2 
 41
Оля Деркач
25.05.2016 16:39
Жду подсказок как добрать нутриентов,ужина еще не было. Прикреплен дневник питания
 1 
 6
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты