Ольга
27.12.2017 11:11
Что-то пошло не так...
Я не была на сайте чуть больше месяца, проектная работа, почти все
время в разъездах. В связи с чем у меня сильно испортился режим
питания. Итог этого +6 кг. Я очень расстроена данным фактом. Но
собраться, взять себя в кулак не могу. Какое-то бессилие, безумная
усталость и аппетит. Хочется спать и есть, потом снова спать и
снова есть. И так до бесконечности. Нарушился устаканенный режим, я
разучилась завтракать и перекусывать. Прием пищи по факту один по
вечерам, но длящийся несколько часов, ибо я чувствую голод и не
могу наесться. А утром я просто не хочу есть и в обед не хочу. В
общем замкнутый круг. Толстой быть мне не нравится, но почему-то я
возвращаюсь к шарообразной форме живота. Это не крик о помощи, а
попытка систематизировать проблему в письменном виде. Ну и желание
получить практические советы по выходу из кризиса
15
111
Алла 07
27.12.2017 11:21
Держитесь, впереди праздники, отдохните, а потом настроитесь на
похудательный процесс! Погуляем, развеемся и снова в бой! Успехов
вам и спокойствия!
Ксения Л
27.12.2017 11:24
Продолжаем снова вместе)))
Ольга
27.12.2017 11:26
Олько
27.12.2017 11:30
солидарна. сама стала раздаваться в талии. И прям ничего не
могу поделать временно. Собираюсь отдохнуть, расслабиться на
каникулах, чтоб из башки всяка бяка выветрилась. "подумаю об этом
завтра" (с).
И тебе советую отложить этот вопрос, а то счас в панике ...
И тебе советую отложить этот вопрос, а то счас в панике ...
Нина
27.12.2017 11:31
Нужно понять зачем нужно)
Ольга
27.12.2017 11:33
Нина
Ефремова, Ну раньше же зачем-то было нужно)) Вспомнить бы -
зачем))
Олеся Старожил МЗР
27.12.2017 11:37
Ольга написал:
Прием пищи по факту один по вечерам, но длящийся несколько часов, ибо я чувствую голод и не могу наесться. А утром я просто не хочу есть и в обед не хочу.
В этом и проблема. Переборите себя один раз. Поешьте утром. К вечеру не будет зверского аппетита. А на следующий день все придет в норму.
Ольга
27.12.2017 11:44
Олеся
Старожил МЗР, ну сегодня я приготовила себе завтрак. Правда
поела все равно в 11, почти ланч)) Но это уже лучше, чем в 5
вечера)
Ольга
27.12.2017 11:44
Ксения
Ляховская, Печально... Она хоть держится?
Ксения Л
27.12.2017 12:46
Ольга, у
нее как рах таки начался новый виток, я так понимаю она
счастлива и ощущает подъем! Начали возвращаться снова
вкусовые впечатления, причем, вроде бы даже положительные,
наконец-то! (помните как она писала, что все абсолютно все НЕ
вкусно). И вес снижается) В общем- Леля молодец)
Ольга
27.12.2017 12:51
Ксения
Ляховская, Ну это самое главное! Я очень рада. Передавай ей
привет
Тамара
27.12.2017 13:01
Ксения
Ляховская, Леле большой привет и поздравления, её очень не
хватает, когда захожу в ленту, все надеюсь, что она появится, эх,
очень жалко. 
Ксения Л
27.12.2017 13:02
Ольга, Тамара Леонова, Передала ей от
нашего дружного коллектива слова поздравления и любви..)
Дарья
27.12.2017 13:36
Ксения
Ляховская, и от меня привет передавайте) Очень очень скучаем по
ней! Я вот точно как Тамара Леонова,
захожу в ленту с надеждой, что Лёля появится 
Влад и Мир
27.12.2017 13:58
вода стресс ... ну невозможно наесть 6 кг
Miray Sim
27.12.2017 14:28
Влад и
Мир, возможно. Я и 10 кг меньше чем за месяц набирала. Больше
не хочу так насиловать свой любимый и единственный организм.
Ольга
27.12.2017 14:49
Влад и
Мир, стресс однозначно, переезды и перелеты еще никого
счастливыми не сделали. Но и еду тоже со счетов сбрасывать нельзя.
Ела то все подряд, даже не знаю, сколько по калорийности
Влад и Мир
27.12.2017 15:21
Elena***
27.12.2017 15:24
Постою послушаю. Та же проблема. Ем, ем и ем...
Максим Филипов
27.12.2017 15:25
я вам рекомендую, пейте побольше водички ,это вам поможет
Максим Филипов
27.12.2017 15:27
Elena***,
вы же в отличной форме , ешьте в удовольствие
Elena***
27.12.2017 15:32
Максим
Филипов, отличная форма быстро перерастает в "приличную", если
вовремя не закрыть рот(я о себе)
Georgijs
27.12.2017 16:04
А шо если всё перевернуть? С головы на ноги, например.
Попробуйте 
(пошёл себе насвистывая "я календарь переверну..."
)
(пошёл себе насвистывая "я календарь переверну..."
) 
Валентинkа
27.12.2017 16:17
Elena***,
Леночка, как ты права! я за время болезни, переидя на интуитивное
питание уже прибавила 1.5 кг. 
Не работает моя
интуиция - опять ввожу контроль.
Не работает моя
интуиция - опять ввожу контроль.
Elena***
27.12.2017 16:32
Валентинkа, а я безо всякой интуиции ела
все вкусное и калорийное.. До изнеможения. До отвращения. Чтобы
надолго отбить охоту есть эти продукты. Вес подрос. Но я не беру в
голову. После нового года все устаканется.
Ольга
27.12.2017 16:51
Максим
Филипов, я пью 1800 мл, плюс кофе и молочка. Вы уверены, что
побольше водички мне поможет?
Ольга
27.12.2017 16:52
Влад и
Мир, ну я в Турции не была, но лично для меня еда олинклюзив не
вкусная, я не могу ее есть в таких количествах, чтобы привезти в
отдыха 4-5 кг веса
Elena chibambam
27.12.2017 17:04
Ольга, а
то что "вкусное"....так от него и не поправишься....морепродукты,
благородные сыры, экзофрукты...
Я в Турции была много раз....и мне что в 3х звездах что в 5ти....я ем их маслины которые морщинистые как копченые, домашнюю брынзу и свежую жареную рыбу. И никогда от этого не поправляюсь. И мне хоть олинклюзив ни больше ни меньше съесть нельзя.
Я в Турции была много раз....и мне что в 3х звездах что в 5ти....я ем их маслины которые морщинистые как копченые, домашнюю брынзу и свежую жареную рыбу. И никогда от этого не поправляюсь. И мне хоть олинклюзив ни больше ни меньше съесть нельзя.
Take That
27.12.2017 17:15
Может, витаминов Вам не хватает?
Юлия Муханева
27.12.2017 17:24
Думаю, у вас это просто скопившаяся усталость и депрессия.
Попробуйте просто расслабиться и спросить у организма, что он хочет
покушать, то ему и дать. В любом случаи, со временем все придет в
норму. Быстрее всего, половина из вашего прибавка - это вода,
от того, что на ночь кушаете. Наверное, среди продуктов
присутствуют задерживающие ее.
Ольга
27.12.2017 17:49
Elena
Дружинина, согласна. Сыр и морепродукты это вкусно. и
фруктики))
Ольга
27.12.2017 17:51
Юлия
Муханева, тут вы правы, продукты, задерживающие воду имеются.
Спасибо за рекомендацию
Юлия Муханева
27.12.2017 17:56
Ольга,
была рада помочь. 
ALF
27.12.2017 18:11
Паниковать не надо. Сейчас мы все в определенном напряге.
Гормональная система работает под прессом ( морозы,сырость.слякоть,
отсутствие солнечной энергии). Отсюда.настроение дрянь, усталость.
Да и мозг напомнил о себе. Он пакостник все помнит. Отложенные
желания возвращает. Я решил двигать вперед после небольшой паузы.
Весы в кладовку. Сегодня пошел на рынок и елку приволок. С сыном
полдня наряжали ( планировал силовую, перенес на завтра). Пройдет
время...все изменится к лучшему. Паниковать не надо.
Дарья
27.12.2017 19:56
Ксения
Ляховская, очень рада, что у нее всё хорошо, а особенно, что
вес падает) Пусть отдохнет от нас)
Спасибо Вам)
Спасибо Вам)
Georgijs
27.12.2017 20:40
Юлия Муханева написал:
спросить у организма, что он хочет покушать
(заинтересованно так) Как бы это понять, к какому именно органу, например Вы бы обратились с вопросами? И откуда ждёте ответа? Неужели... как-то даже стесняюсь предположить :o
Юлия Муханева
27.12.2017 21:24
Georgij
A, я бы обратилась к мозгам, именно они отвечают за вкус и за
запах, а тем более за желания, а вы?
Сергей Потапов
27.12.2017 22:27
Ксения Ляховская написал:
Дарья, Ее пока надо отпустить, у нее и правда все хорошо) И пусть так и будет!)
Когда тепло будет, придет. Всех своей формой завалить
Ксения Л
27.12.2017 22:29
Сергей
Потапов, Ну, посмотрим) Хотя мне кажется, что нет))) Лёля
птица гордая)
Сергей Потапов
27.12.2017 22:51
Elena*** написал:
Валентинkа, а я безо всякой интуиции ела все вкусное и калорийное.. До изнеможения. До отвращения
Чувствую сколько вы шоколада съели, эх.., а сыра ух..
Вы
знаете у меня на мороженное тоже тормоза не было, включился.)) Сыр
и шоколад пока табу)
Максим Филипов
27.12.2017 23:22
Сергей
Потапов, ну и зря что от сыра отказываетесь и шоколада.., можно
есть все и худеть, почитайте интерактивный курс, там все написано
Сергей Потапов
27.12.2017 23:29
Максим Филипов написал:
Сергей Потапов, ну и зря что от сыра отказываетесь и шоколада.., можно есть все и худеть, почитайте интерактивный курс, там все написано
Куда худеть, одни кости.
Максим Филипов
27.12.2017 23:31
Сергей
Потапов, ааа..
Сергей Потапов
27.12.2017 23:51
Максим Филипов написал:
Сергей Потапов, ну и зря что от сыра отказываетесь и шоколада
Согласен что зря. Но я наркоман шоколадный
Татьяна Ипатова
28.12.2017 00:12
Олеся
Старожил МЗР, Да! завтрак важнее!
Elena***
28.12.2017 05:51
Сергей
Потапов, я к мороженому дышу ровно. А вот шоколал да, и сыр.
Вчера ела даже свиные ребрышки , жареные. Забытый вкус. Но как же
это вкуууснооо... Катастрофа. 1 января последний день обжорства. И
стоп.
Влад и Мир
28.12.2017 12:36
Ольга, в
Турции в хороших отелях еда как раз очень вкусная, + сладкое и
спиртное
Дарья
28.12.2017 14:56
Georgijs
28.12.2017 15:34
Юлия Муханева написал:
тем более за желания
Спасибо за настроение.
В этой
ленте оригинальных персонажей только и остаётся иногда, что
представлять себе нескучных тёток с их настойчивыми вопросами к
разным частям своего организма и ожиданием ответов оттуда же про
"вкус и запах" и неожиданными асанами с зеркалом в одной руке и
стетоскопом в другой, тыкая во всякие места, трудные для
разглядеть, выслушать и понюхать. На музыкальном фоне - как всегда
запыхавшийся Дима Б. "я знаю точно невозможное..." Эдакий диалог
фантазии с аускультацией, про желания, наверное. 
Юлия Муханева
28.12.2017 16:33
Georgij
A, Какая у вас однако бурная фантазия разыгралась . Все намного
прозаичнее, поговори с мозгами и будет тебе счастье.
. Все намного
прозаичнее, поговори с мозгами и будет тебе счастье.
Сергей Потапов
28.12.2017 19:33
Elena*** написал:
Катастрофа. 1 января последний день обжорства. И стоп.
Тоже решил обжираться до...2 января включительно)) Далее выход такой. Часов в 6 вечера большой овощной салат и в вечером творог. Так я легко переключаюсь на режим.
Elena***
28.12.2017 21:55
Сергей
Потапов, а я хочу суп. Легкий овощной супец. С картошкой,
морковкой, и зажаренным луком. Можно добавить немного вермишели.
Мне он уже снится... Я такой суп лет 20 не ела...
Elena***
28.12.2017 22:41
Ксения
Ляховская, лень
Elena***
29.12.2017 01:12
Ксения
Ляховская, мне легче приехать к тебе и поесть его у тебя,
чем готовить его самой...
Elena***
29.12.2017 01:28
Ксения
Ляховская, Ксюш , с тех пор, как я перешла на ПП, я перестала
вообще для себя готовить сложные блюда. Максимум-капуста с грудкой
или треска с овощами. Остальное все вареное или
запеченое в натуральном виде. Суп-это уже заморочки..причём мужу я
готовлю, как прежде..меня на саму себя уже не хватает. Или лень...
Валентинkа
29.12.2017 02:07
Elena***,
А если и мужа супчиком порадовать? Думаю после долгих праздников с
изысками он с удоволствием съест. И назови его привычным
Минестроне....
Когда мне лень или некогда возиться с овощами - готовлю из замороженои смеси.
Когда мне лень или некогда возиться с овощами - готовлю из замороженои смеси.
Ольга
29.12.2017 12:11
Ксения
Ляховская, Elena***, А я варю супы. Забила
несколько рецептов, самых любимых и пользуюсь ими. Даже не
корректирую. Потому что погрешность вполне допустимая
Elena***
29.12.2017 13:30
Валентинkа, мой муж и супы-вещи не
совместимые....вообще не естд жидкое никогда, мясо и пасту,
ризотто, рыбу и морепролукты, плюс полента, это его основной
набор еды
Elena***
29.12.2017 13:33
Ксения
Ляховская, эх, вкусно ты рассказываешь!! Хочу горохового!!!!
Elena***
29.12.2017 13:33
Ксения
Ляховская, а что было вчера??)
Ольга
29.12.2017 13:45
Ксения
Ляховская, и это правильно)))
Elena***
29.12.2017 13:49
Ксения
Ляховская, а причина?
Elena***
29.12.2017 14:05
Ольга,
минестроне, это набор разных овощей в большом количестве, и
минестрино, это бульон с мелкой вермишелькой. Минестрино обычно
готовят детям или старикам, минестроне иногда в холодное время
года. Но когда я раз хотела его приготовить мужу, он у меня
спросил, "А я что, простудился? Зачем тогда минестроне?" Вот такая
логика...
nascimento2011
29.12.2017 20:43
Ксения
Ляховская, ооооо! Вчера был корпоратив. Есть почти не ела
(грамм 100 сыра бри и 3 мандарина - это не еда), зато выпили на
двоих большую бутылку мартини. А сегодня у мужа день рождения, но у
них (он иностранец) странный обычай отмечать ДР накануне, типа как
у нас Новый год. Он сейчас на исторической родине, разница во
времени у нас 4 часа. Придя домой в 24-00 (у мужа соответственно
20-00), уговорила ещё бутылку брюта, чокаясь бокалом с компьютерным
экраном (общались по скайпу). Боже! Какое счастье, что в
холодильнике были остатки горохового супа! Только после него
почувствовала себя человеком и даже на работу пришла почти вовремя
(у нас позволяются небольшие вольности с опозданием, при учёте
отработки положенного времени).
Не новая я
29.12.2017 22:06
Нужно собрать волю в кулак и начать! Продержитесь 3-5 дней и дело
пойдёт)
Ксения Л
29.12.2017 23:00
nascimento2011, Вооооооооот!!!!! Я же
говорю! Нет лучше средства от похмелья, чем нажористый
супчик)
Стройняшка
29.12.2017 23:24
не ставьте больших целей. Поставьте маленькую цель. К примеру 3 дня
по 1500 ккал. А когда вы ее достигните, поставите новую цель. Но
уверея вас , когда первые шаги сделаны очень легко идти
дальшн.
Lanana
29.12.2017 23:25
Организм бунтует. Где-то Вы его зажали. Усталость, недосып +
возможно, слишком низкий калораж. Можно попробовать есть, все, но
записывать. Пусть через силу. Когда наглядно видишь, где и
насколько вылетаешь, невольно начнешь снижать. Ну, и может перейти
по калорийности на поддержание, чтобы организм отдохнул. По крайней
мере, набирать не будете, а там, глядишь, и снова силы появятся.
Стройняшка
30.12.2017 01:03
и добавьте в рацион завтраки и обеды
Надежда
30.12.2017 05:25
Та же беда)) Думаю нервы шалят. Хоть к психиатру иди. Усталость
просто хроническая)))
Ольга
30.12.2017 13:39
Мандаринка
Солнечная, уже начала. первая водичка слилась. Осталось согнать
жир
Не новая я
30.12.2017 13:40
Ольга,
Рада что Вы решились) Потихоньку, помаленьку похудеете)
Светик Светлана
31.12.2017 10:25
Вот читаю и как будто про меня написано, тоже занялись ремонтом,
все просчитать, технику выбрать, деньги на все найти, рабочих
нормальных чтоб, тоже. Нервы сплошные, а еще и на работу . В еде
конечно контроль потерян, что раньше запрещала ли
ограничивала, ела, потому что некогда! Нервы сплошные, живот
вылез, правда 1,5 кг только, ибо ела все таки не много. Гормоны,
чувствую сбились от такого режима, так что после праздников
планирую к врачу! Не психиатру , а эндокринологу! А то ручки
трясутся, глаз дергается, успокоительные и правда не помешали
бы.
Желаю вам и нам в новом году здоровья, спокойствия, благополучия и с новыми силами быть красивыми!
Желаю вам и нам в новом году здоровья, спокойствия, благополучия и с новыми силами быть красивыми!
Ольга
31.12.2017 11:39
Светик
Светлана, Спасибо, и вас с Наступающим! Прорвемся!
Yana Goes Fit
31.12.2017 22:41
Сергей
Потапов, творог лучше кушать на завтрак, или второй завтрак,
никак не вечером, или тем более на ночь! Молочка задерживает
жидкость в организме, + повышает уровень инсулина. Я тоже раньше
ела творожок на ночь, как везде пишут, для мышц. Но это
оогромнейшее заблуждение. Мне давно уже знакомая говорила, у нее
мама медик, что творог вечером есть нельзя. Я тогда с ней чуть не
подралась))) Но потом встретила такую информацию еще, уже от
тренера, которому доверяю. Посмотрите канал Heavy Metal Gym на
ютубе, если есть желание. Егор развенчивает много мифов.
Yana Goes Fit
31.12.2017 22:45
Я считаю, что вам срочно нужен отпуск! Пусть на неделю, или хоть
даже три дня, отключить все - телефон, интернет, чтоб не добрались
с работы. Выспаться, выбраться на природу, пообщаться с приятными
людьми, или просто проваляться целый день. Отдохнуть. И начать все
заново. Пусть и через силу, но ввести завтрак и обед. И все
наладится.
Ольга
08.01.2018 12:12
Yana Goes
Fit, ну вот новогодние праздники и стали таким отпуском)) С
работы всего один раз позвонили)) Отдохнула и готова к труду и
ведению дневника
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Новые рецепты
