Уважаемые МЗР-цы, помогите посчитать примерный расход калорий при
езде на велике. Наконец-то и к нам пришло тепло, и я выгнала своего
железного коня из стойла)) Катаюсь, ориентируясь, в основном на
время. 2,5-3 часа в среднем по сильно пересеченной местности,
холмистой, с обилием спусков-подъемов. Расстояние могу прикинуть по
навигатору. Вот вчера, например дорога до Олимпика
(спортивно-оздоровительный комплекс) заняла 40 мин, расстояние 7,3
км. Т. е. туда-обратно 14-15 км при средней скорости 10-12 км\ч. В
программе же минимальная скорость 20 км\ч. Сразу скажу, что я не
стремлюсь к олимпийским рекордам, и не хочу крутить педали со
скоростью 20 км/ч. Это больше удовольствие, чем спортивное занятие.
Ты едешь по лесу, слушаешь пение птиц, вдыхаешь свежий воздух и
чувствуешь себя совершенно счастливой. Но при этом вся спина мокрая
и ноги гудят. да и велик у меня совсем простенький, всего то 3 на 7
скоростей, он даже и не едет быстрее, даже если бешено крутить
педали ( я пробовала). А кушать надо по потребностям, чтобы не было
бед потом)) В общем, спасибо всем откликнувшимся