Ольга Запольских

21.11.2016 12:59

о двигательной активности

Добрый день, сообщество! Хочу поделиться радостью. Наконец-то у меня появилась возможность начать двигательную активность: появилась компания для скандинавской ходьбы, ходим каждый день (вчера был прогул, приезжал сын с семьёй) 4 км по вечерам уже неделю. В субботу была на пробном занятии по фитнесу с тренером, У нас в станице открылся тренажерный зал! Буду ходить на фитнес 3 раза в неделю! Сегодня болят мышцы, но это хорошо. Процесс пошел!

Наталья Сахарная 21.11.2016 13:20

Скандинавская ходьба.! Но у меня нет партнера, а одной как-то неинтересно, пробую "выгуливать "подругу с собакой . Но собака все больше по кустам нас водит (((

Татьяна дочь Павла 21.11.2016 13:30

Вы молодец!даже в станице нашли время и желание заниматься! Хорошо

Ольга Запольских 21.11.2016 13:32

С партнерами веселее, но мне приходится подстраиваться под их темп. Я хожу быстрее, но не могу бросить подруг, они, по состоянию здоровья, ходят медленно. Но у меня получается 1 км пройти быстрее, когда я иду до места встречи и обратно.

Ольга Запольских 21.11.2016 13:33

Татьяна дочь Павла, Я на пенсии, и времени много.

MILADA MILADA 21.11.2016 13:34

Татьяна дочь Павла 21.11.2016 17:09

Ольга Запольских, Я тоже на пенсии,страдаю,что нет партнера для прогулок.А вот на фитнес никак не запишусь.Это уже лень матушка.Занимаюсь быстрой ходьбой.

Lulu S 21.11.2016 19:15

Молодец!

Так держать! С улыбкой

Natalya_Donich 21.11.2016 19:48

Вы молодец! успехов Вам!

Нина 21.11.2016 19:49

Только вперед)

Ольга Запольских 21.11.2016 19:50

MILADA MILADA, Lulu S, НатальяД, Нина Ефремова, Спасибо!

Светлана 21.11.2016 19:51

Успехов Вам Хорошо

Наталья Стройняшкина 21.11.2016 19:53

Поздравляю! Успехов!

МАРИНА МЕЛЬНИК 21.11.2016 20:26

успехов вам.

Виктория 21.11.2016 20:30

успехов

Олег 21.11.2016 23:14

Ясенька 21.11.2016 23:15

как это радостно читать - прям жизненная энергия искрится!

Мадам 21.11.2016 23:31

здОрово, когда есть кампания !

Маргарита 21.11.2016 23:51

Ольга Запольских 22.11.2016 08:44

Светлана, Наталья Стройняшкина, МАРИНА МЕЛЬНИК, Виктория, Олег, Ясенька, Маргарита, Спасибо за поддержку! удачи всем в достижении цели. Самое сложное в жизни победить свою лень и свои вредные привычки! Всем, всем желаю победы!

Ольга Запольских 28.11.2016 13:28

Добрый день! Хочу опубликовать небольшой промежуточный результат. Прошло 2 недели с начала занятий скандинавской ходьбой и неделя с начала занятий в фитнес клубе. Результат небольшой: минус 1 кг. Но процесс пошел и я уверена, что дальше будет лучше.

Сабина Антоненко 28.11.2016 13:47

Ирина 28.11.2016 13:50

Поздравляю! В компании веселее Хорошо

Мария Рокфор 28.11.2016 15:02

Здорово, когда человек втягивается в процесс и это приносит радость Хорошо

Милочка Александрова 28.11.2016 15:34

Валентина Валентина 28.11.2016 15:47

Ольга ЗапольскихОднозначно считаю ,что на свежем воздухе и лучше и полезней и приятней.Полезней зарядку и разминку сделать на берегу океана,тренировку провести поднявшись на Гималаи,а заминку провести на опушке леса.Но мы занимаемся,где ближе,где есть тренажеры ,где есть бассейн а дома это или в зале.... никакой разницы.

Валентина Валентина 28.11.2016 15:54

Ольга ЗапольскихИзвиняюсь,не туда попал мой коментарий,он адресован Оксане Шевченко на ее вопрос где лучше проводить тренировки дома или в зале.

Ольга Запольских 28.11.2016 16:42

Сабина Антоненко, Ирина, Мария Рокфор, Милочка Александрова, Валентина Валентина, Спасибо!

Ольга Запольских 29.11.2016 16:26

Обещала заниматься ходьбой каждый день, но погода внесла свои коррективы. На улице валит сильный снег, да еще с ветром. Впору валенки с калошами одевать. Так что будем ждать налаживания погоды до нормального состояния. У нас на Кубани снег быстро тает. Но на завтра обещают сильные морозы. Вы будете смеяться, но -10 это реально холодно при нашей влажности.

Екатерина * 29.11.2016 16:34

Ольга Запольских, минус 1 кг за две недели - шикарный результат. Я на велотренажере гоняю каждый день, за две недели больше минус 600 грамм не выходит. Продолжайте в том же духе!

Ольга Запольских 29.11.2016 16:38

Екатерина *, Спасибо!