Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир Простоквашино |
200
|
78 | 6.2 | 2 | 8.8 |
Отруби овсянные |
20
|
63 | 3.5 | 1.4 | 9.1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Печень свиная |
20
|
21.8 | 3.8 | 0.8 | 0.9 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
40
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
100
|
105 | 2.4 | 4 | 14.8 |
Итого | 584 | 293.8 | 16.5 | 8.3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка из творога |
80
|
239.8 | 9.9 | 16.6 | 13.4 |
Сливки |
10
|
11.8 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Арахис |
20
|
122.2 | 5 | 10.6 | 2.4 |
Итого | 318 | 407.7 | 15.5 | 28.3 | 24.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
220
|
149.2 | 5.5 | 9.2 | 11.4 |
Хлеб батон Урожайный |
20
|
46 | 1.5 | 0.2 | 10.6 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Сливки |
10
|
11.8 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) |
30
|
101.8 | 4.1 | 5.3 | 10.1 |
Итого | 488 | 342.7 | 11.6 | 15.8 | 40.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Хлеб зерновой |
20
|
52 | 1.5 | 1.6 | 8.3 |
Итого | 50 | 131.2 | 7.5 | 7.6 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Словяночка |
200
|
167.4 | 36 | 1 | 3.6 |
Итого | 200 | 167.4 | 36 | 1 | 3.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир Простоквашино |
150
|
58.5 | 4.7 | 1.5 | 6.6 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1650 | 58.5 | 4.7 | 1.5 | 6.6 |
Итого за день | 3290 | 1396.7 | 91.4 | 62.1 | 122.5 |
Итог |
|
Время |