16.07.2018 12:23

Дневник питания за 15.07.2018

День на ягодах и арбузах с дыней. Что еще кушать летом на даче)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	500	230	4	2.5	41.5
Арбуз	1000	270	7	1	58
Смородина красная	200	86	1.2	0.4	15.4
Яблоко	230	108.1	0.9	0.9	22.5
Дыня	2000	700	12	6	148
Итого	3930	1394	25	10	285
Итого за день	3930	1394	25	10	285

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Милюха 16.07.2018 12:27

Вкусненький рациончик у вас! Хорошо

Витаминчиков наберётесь, а другое покушать можно и зимой, когда ягоды и фрукты не доступны в таком количестве. Я вот тоже такие дни себе устраиваю, благо на своем огороде всё растёт.

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 16.07.2018 12:32

Милюха, даа это очень вкусно и насыщение на все 100%. И настроение на целый день прекрасное)

Евгения Драгун Кето+Голодание 16.07.2018 12:49

Настя, а у вас на даче растут арбузы и дыни, или покупали?

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 16.07.2018 12:50

Евгения Драгун, покупала, но на даче растет дыня

Евгения Драгун Кето+Голодание 16.07.2018 22:03

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение), ты наверно живешь в более теплом климате, чем я, в Беларуси. Я как-то пару лет назад смогла вырастить 2 дыньки небольшенькие. Вкуснющие и ароматные были. Вот в этом году снова посадила, посмотрим. А нет, так будем рыть ландшафты, по Хольцеру)))

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение) 17.07.2018 10:57

Евгения Драгун (Сыроед), я живу в нижегородской области, возможно одинаковая широта, но это не точно. Но дыньки маленькие круглые выростают

Евгения Драгун Кето+Голодание 29.08.2018 18:22

Anastacia (Сыроедение/Фруктоедение), удалось уже полакомиться своими дыньками, Настя?