Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
915
|
448 | 7 | 2 | 87 |
Итого | 915 | 448 | 7 | 2 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
305
|
158 | 3 | 1 | 32 |
Итого | 305 | 158 | 3 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
510
|
122 | 5 | 1 | 19 |
Итого | 510 | 122 | 5 | 1 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко [Фуджи] |
315
|
223 | 1 | 0 | 60 |
Итого | 315 | 223 | 1 | 0 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
1750
|
612 | 10 | 5 | 129 |
Итого | 1750 | 612 | 10 | 5 | 129 |
Итого за день | 3795 | 1565 | 28 | 10 | 329 |
Кира Пустая написал:
солнце круглый год
Андрей написал:
Да не факт что минус будет. Большинство фруктов (да и овощей) с довольно большим гликемическим индексом. После продуктов с большим ГИ накрывает инсулиновая волна (выработка инсулинового гормона поджелудочной железой).
Поэтому если перебрать по калорийности, то все эти углеводы сконвертируются в жировые отложения.
Андрей написал:
Сергей Потапов, не поправишься, потому что тебя будет рвать дальше чем видишь от такого количества травы. Можешь начинать пастись.
Сергей Потапов написал:
фруктоза может откладываться только в виде гликогена в печени
Сергей Потапов написал:
Остальная фруктоза идет прямиком в жир
Аккуратней только) Сыроедство хорошо где много витаминов и настоящих фруктов. А не стекляшек магазинных + солнце круглый год.
Мне с вегетарианства пришлось слезть. Начинала хорошо. закончила за упокой. Не для нашего климата.