Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
500
|
345 | 3.6 | 0.8 | 90.5 |
Итого | 500 | 345 | 3 | 0 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
652
|
319.5 | 5.2 | 2 | 62.6 |
Итого | 652 | 319 | 5 | 2 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
425
|
59.5 | 2.6 | 0 | 12.3 |
Итого | 425 | 59 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
979
|
675.5 | 7 | 1.6 | 177.2 |
Итого | 979 | 675 | 7 | 1 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго, сырое |
425
|
255 | 3.5 | 1.6 | 63.7 |
Итого | 425 | 255 | 3 | 1 | 63 |
Итого за день | 3161 | 1739 | 22 | 6 | 423 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ежевика, сырая |
250
|
107.5 | 3.5 | 1.2 | 24 |
Голубика |
250
|
97.5 | 2.5 | 1.3 | 16.5 |
Персики, сырые |
276
|
107.6 | 2.5 | 0.7 | 26.3 |
Виноград |
1063
|
765.4 | 6.4 | 6.4 | 163.7 |
Алыча |
670
|
227.8 | 1.3 | 0.7 | 52.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
600
|
144 | 6.6 | 1.2 | 22.8 |
Итого | 3109 | 1449 | 22 | 11 | 306 |
Итого за день | 3109 | 1449 | 22 | 11 | 306 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
786
|
565.9 | 4.7 | 4.7 | 121 |
Слива (садовая) |
425
|
208.3 | 3.4 | 1.3 | 40.8 |
Черешня |
360
|
187.2 | 4 | 1.4 | 38.2 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Дыня |
736
|
257.6 | 4.4 | 2.2 | 54.5 |
Горох зеленый свежий |
210
|
115.5 | 10.5 | 0.4 | 17.4 |
Итого | 2592 | 1454 | 28 | 21 | 273 |
Итого за день | 2592 | 1454 | 28 | 21 | 273 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
500
|
300 | 3.5 | 0.5 | 66 |
Груша |
375
|
176.3 | 1.5 | 1.1 | 38.6 |
Черешня |
560
|
291.2 | 6.2 | 2.2 | 59.4 |
Слива (садовая) |
650
|
318.5 | 5.2 | 2 | 62.4 |
Мякоть кокоса, сырая |
75
|
265.5 | 2.5 | 25.1 | 11.4 |
Итого | 2160 | 1351 | 18 | 30 | 237 |
Итого за день | 2160 | 1351 | 18 | 30 | 237 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Нектарины, сырые |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 21.1 |
Авокадо |
75
|
120 | 1.5 | 11 | 1.4 |
Алыча |
205
|
69.7 | 0.4 | 0.2 | 16.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
760
|
182.4 | 8.4 | 1.5 | 28.9 |
Мякоть кокоса, сырая |
80
|
283.2 | 2.7 | 26.8 | 12.2 |
Смородина черная |
500
|
220 | 5 | 2 | 36.5 |
Итого | 2970 | 1303 | 27 | 43 | 188 |
Итого за день | 2970 | 1303 | 27 | 43 | 188 |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
1 |
Итог |
|
Время |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
430
|
197.8 | 3.4 | 2.2 | 35.7 |
Смородина черная |
200
|
88 | 2 | 0.8 | 14.6 |
Арбуз |
1500
|
405 | 10.5 | 1.5 | 87 |
Черника |
245
|
107.8 | 2.7 | 1.5 | 18.6 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Итого | 3525 | 1212 | 27 | 7 | 245 |
Итого за день | 3525 | 1212 | 27 | 7 | 245 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
500
|
230 | 4 | 2.5 | 41.5 |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Смородина красная |
200
|
86 | 1.2 | 0.4 | 15.4 |
Яблоко |
230
|
108.1 | 0.9 | 0.9 | 22.5 |
Дыня |
2000
|
700 | 12 | 6 | 148 |
Итого | 3930 | 1394 | 25 | 10 | 285 |
Итого за день | 3930 | 1394 | 25 | 10 | 285 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например киш-миш), сырой |
815
|
562 | 5 | 1 | 147 |
Бананы, сырые |
456
|
405 | 5 | 1 | 104 |
Персики, сырые |
905
|
353 | 8 | 2 | 86 |
Черешня |
280
|
145 | 3 | 1 | 29 |
Авокадо |
150
|
240 | 3 | 22 | 2 |
Кедровый орех |
20
|
134 | 2 | 13 | 2 |
Итого | 2626 | 1841 | 27 | 41 | 373 |
Итого за день | 2626 | 1841 | 27 | 41 | 373 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананы, сырые |
630
|
560 | 6 | 2 | 143 |
Итого | 630 | 560 | 6 | 2 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
1000
|
240 | 11 | 2 | 38 |
Итого | 1000 | 240 | 11 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
800
|
280 | 4 | 2 | 59 |
Итого | 800 | 280 | 4 | 2 | 59 |
Итого за день | 2430 | 1080 | 22 | 6 | 241 |