Хочу попробовать

Josalina 21.03.2016 10:23

так а что хотите попробовать??

Romashka61 21.03.2016 10:30

Похудеть с помощью МЗР

ирэн 21.03.2016 10:32

У меня 3 месяца стоял,сейчас только пошел вниз.

ирэн 21.03.2016 10:33

Да и очень интересно что пробовать?

Romashka61 21.03.2016 10:44

Я хочу поконтролировать витамины и минералы. С калориями и БЖУ несложно. Всегда их считаю.

Ольга Мясникова 21.03.2016 10:47

вес может стоять, это не значит что вы не худеете. Как с объемами дела?

Алена Журавлева 21.03.2016 10:55

Я вот тоже зациклилась на весе Плачу

, да обьемы уходят потихоньку (судя по вещам), хочется тешить себя цифрами на весах... Печально

Romashka61 21.03.2016 11:04

Ольга Мясникова, Объемы меня мало интересуют. Потому что удельный вес жира 0.92-0.94. Т. е практически такой же как и у воды. Если объем уменьшается, то это значит, что сдувшиеся жировые клетки подтягиваются, как пишут некоторые ученые, и я с ними согласна.

Romashka61 21.03.2016 11:05

Алена Журавлева, И я хочу на весАх результат видеть....

Анастасия Курбатова 21.03.2016 14:35

У меня вот тоже стоит уже почти две недели (( но я не отчаиваюсь, пересматриваю рацион и добавляю нагрузки ) Успехов вам! С улыбкой

Людмилка 21.03.2016 14:56

ирэн, что то особое предприняли ? как сдвинули ?

Людмилка 21.03.2016 14:58

Romashka61, исполнения желаний и терпение !

НИКА 21.03.2016 15:17

РОМАШЕЧКА!!! всё
у тебя получится!!! Подмигиваю

Елена Якимова 21.03.2016 15:19

Значит я не одна такая. Мой вес даже ползет вверх! Будем держаться, девочки и победим!!! С улыбкой

Romashka61 21.03.2016 15:36

Людмилка, Огромное спасибо! Я Людмила

Romashka61 21.03.2016 15:36

Девушки, скажите, пожалуйста, где смайлики расположены?

Дарья 21.03.2016 15:41

Romashka61, и мне! Я тоже найти не могу.

ягодка Малинка 21.03.2016 15:42

Отличный результат!у меня тоже —4,600!результаты очень видны!мои домашние тоже смеялись,что я взвешивать начала,а сейчас уже не смеются))))

ирэн 21.03.2016 18:28

Людмилка, ничего особенного хотя пыталась дефицит делала потом загрузочные углеводные дни делала ,стоял как вкопаный ,сам потом пошёл придерживалась мзр

Romashka61 22.03.2016 11:03

Брусничный коктейль: 125 гр высокобелкового творога (18%) + 150 -200 гр кефира + 200-300 гр брусники. Этот брусничный коктейль я ела в периоды своих успешных похуданий неделями. Иногда, чередуя с клюквенным". Пора вспомнить старых друзей.

Брусника является богатым поливитаминным комплексом, поэтому исключительно полезна при авитаминозе.
Используется она также в качестве имуномодулятора и восстанавливающего средства после тяжелых болезней.

Плоды брусники имеют седативные свойства, хорошо помогают при различных желудочных расстройствах
и быстро выводят из организма не только токсины, но и такие тяжелые металлы, как кобальт, цезий и свинец.
Эффективна брусника и при острых отравлениях.

Кисло-сладкие плоды кустарника имеют свойства природного антисептика.
Они помогают бороться с грибками кандида, трихофитом, микроспорами и трихомонозом.

Народные целители убеждены, что брусничный сок благоприятно влияет на зрение,
служит эффективным средством при глистах, улучшает перистальтику кишечника
и просто незаменим при нервных расстройствах и депрессивных состояниях.

Отвар из ягод и листья избавляет от перхоти и укрепляет волосы.

Ягоды кустарника считаются надежным антисклеротическим средством,
а также эффективно снижают уровень лишнего холестерина.
Более того, смешанные с натуральным медом измельченные плоды
эффективны при кровяном кашле и даже такой тяжелой болезни, как туберкулез.

Ценность брусничных ягод заключается и в том, что они фактически не имеют строгих возрастных ограничений.
Особенно кисло-сладкие плоды полезны для людей преклонного возраста и страдающих хронической усталостью.

Оля 22.03.2016 11:07

Romashka61, когда открываете окно для сообщения, там есть в правом нижнем углу буква А, нажмите на нее и сверху появится лента , увидите С улыбкой

Romashka61 22.03.2016 11:13

Оля Плотникова, Дарю цветочек

Большое спасибо!

Оля 22.03.2016 11:17

Romashka61, не за что С улыбкой

я сама здесь 2 месяца, тоже ничего не знала, девочки подсказывали))))

НИКА 22.03.2016 11:32

Romashka61 Людочка!!!Какой коктик замечательный!!Спасибо,что поделиласЬ!!! Поцелуй

Romashka61 22.03.2016 11:35

НИКА, ешьте на здоровье! только он без стевии здОрово кислит. Есть вариант пополам с бананом.

НИКА 22.03.2016 11:41

Romashka61 Мне ,супруга нужно кормить..,со смородиной есть,но фитпарад немного добавляю..иначе отказывается... Не-а

Елена Елена 22.03.2016 11:50

соблюдайте рекомендации программы, честно все вносите в базу, начните вводить физ нагрузки и результат не заставит себя ждать! Удачи!

Romashka61 22.03.2016 19:23

Морковно-тыквенный коктейль (МТК)

150 гр моркови + 150 гр тыквы + 150 гр кефира +100 гр творога (сахзам и растворимый кофе по вкусу) сблендерить.

Повесить на стене плакат: никогда не изменять этому коктейлю на завтрак.
Сегодня вздумала уступить место брусничному,
едва не померла с голоду до ужина,
Все мысли были о еде. За часами следила, как солдат на посту.
И только когда 17 час. добралась до своего МТК,
утратила всякий интерес к еде.

НИКА 22.03.2016 19:27

Romashka61 22.03.2016 21:40

Пыталась сегодня расписАть меню.
Ничего не вышло.
Семги в списке не нашла.
А еще я постоянно вафли пеку из разной муки, часто из нутовой на воде.
И как считать...

Евгения 22.03.2016 23:03

Romashka61 написал:
Семги в списке не нашла

Плохо искали. Чего-чего а семги там хватает.

Romashka61 написал:
А еще я постоянно вафли пеку из разной муки, часто из нутовой на воде.

Создавайте свой рецепт. Если не хватает нутовой муки - сначала создайте такой продукт, а потом уже с ним рецепт.

Натали Х 22.03.2016 23:07

Romashka61, Ромашечка,ура,нашла Ваш коктейль!!! У меня миллион вопросов!!!
Тыква и морковка сырые??? Это на сколько приёмов пищи хватает???

Дарья 23.03.2016 01:07

Оля Плотникова, нашла! Спасибо С улыбкой

Romashka61 23.03.2016 10:41

Евгения, Спасибо, я очень плохо справляюсь с техникой. Но буду стараться.

Romashka61 23.03.2016 10:44

Натали Х, Тыква и морковка сырые. Я ем в один прием. Там калораж совсем не большой. Примерно 300 кал. Но аппетит устраняет полностью. У меня 4 трапезы в день. Укладываюсь в 1200 ккал, и то не всегда. бывает меньше.

Bagrova 23.03.2016 10:46

не волнуйся, всё будет окей Хорошо

бери себя в руки, и медленно начинай входить в режим С улыбкой

Romashka61 23.03.2016 11:11

Bagrova, Спасибо!

Татьяна 23.03.2016 11:21

Главное - не унывать и не сдаваться! Попробуйте сделать зигзаг! Я вчера сошла с рельс, позволила себе сала солёного, картошки отварной, ложку мёда с чаем.Считала себя почти преступницей, а организм сказал "Спасибо!"Оказалось всё хорошо.А сегодня с утра -полный расчёт по дневнику.

Romashka61 23.03.2016 11:28

tat.romusik tat, Я думаю, что для зигзага еще рано. тушка пока не осознала, что не кормят и кормить не будут. Мелко мстит мне по принципу "Война придет, ты хлебушка захочешь..."

Juliya 23.03.2016 12:20

тушка должна всегда быть сытой и никогда не переедать, а то организм начнет запасаться и все, даже яблоки откладывать. Нужно очень четко понять когда голод, а когда аппетит за которым спрячется переедание

Romashka61 23.03.2016 12:26

юля билан, Спасибо! Я поэтому предпочитаю соблюдать "предписание": дневник с подсчетом БЖУ и ккал.

Волженин Дмитрий 23.03.2016 13:33

tat.romusik tat, а разве МЗР запрещает сало и картошку? Где Вы это прочитали?

Волженин Дмитрий 23.03.2016 13:34

Romashka61, а для чего очень очень надо худеть ?

Romashka61 23.03.2016 13:55

Волженин Дмитрий,

Волженин Дмитрий написал:
а разве МЗР запрещает сало и картошку? Где Вы это прочитали?

Сало и картошку запрещает поджелудочная.

Волженин Дмитрий написал:
а для чего очень очень надо худеть ?

Все по той же причине: снизить инсулинрезистентность тканей. Вес опять подбирается к 100 кг. И последние 2 месяца просто стремительно...

Натали Х 23.03.2016 14:21

Romashka61, отлично,у меня все компоненты есть,сегодня же сделаю!!!! В один приём вместо кофе добавлю корицу,она тоже сильно чувство голода гасит. Спасибо ещё раз!!!

Ольга Шаталова 23.03.2016 15:09

Нужно не пробовать, а вставать четко в ряды худеющих и будьте уверены у вас всё получится.

Йогиня 23.03.2016 16:47

Прочитала вот эту статью и успокоилась насчет "вес стоит". http://health-diet.ru/article/diety/lishniy_ves_ili_lishniy_zhir_chto_takoe_effekt_plato_/

Волженин Дмитрий 23.03.2016 16:50

Romashka61, ну если запрещает , то наверное стоит ее послушать С улыбкой

Вы как моя теща. Ей жирное нельзя, а она его ест, а потом мучается. Приходится бегать за ней как за ребенком, чтобы лишнего ничего не съела.

Елена Z 23.03.2016 17:00

Волженин Дмитрий, Лопну от смеха!

Romashka61 23.03.2016 17:17

Волженин Дмитрий, Как-то странно. я разве говорила, что жирное ем и мучаюсь? С жирным и сладким завязано уже не один год...

Romashka61 23.03.2016 17:20

Йогиня, Спасибо, я ее читала. И согласна, и не согласна. Но надеюсь.

Йогиня 23.03.2016 20:14

Romashka61, Будем наблюдать! (за весом) И не сдаваться!

надежда 23.03.2016 22:40

Romashka61, есть такой препарат МЕТФОРМИН,он очень хорош при метаболическом ожирении,и повышает резистентность тканей к инсулину,прогуглите,или посоветуйтесь с эндокринологом,это не БАД.и не препарат для похудения.

надежда 23.03.2016 22:42

понижает,запуталась,извините))))))

Наталья 23.03.2016 23:00

Я пью Элькар. по чайной ложечки 2 раза в день.

Romashka61 23.03.2016 23:09

надежда алексеева, Я метформин пью по показаниям утром и вечером по 1000 единиц с августа 2012 года. Тогда я за 14 месяцев похудела на 50 кг. Да вот... Смущаюсь

Romashka61 23.03.2016 23:12

Наталья написал:
Я пью Элькар. по чайной ложечки 2 раза в день

Наталья, Я спрошу у эндокринолога. Спасибо!

надежда 23.03.2016 23:14

Romashka61, вы можете и на сайте принимать этот препарат в помощь.

Анна 23.03.2016 23:15

Romashka61, прикольно а я с метформина за 2 недели набрала 5 кг а потом еще за полгода догнала 7 кг, врач не понял почему хотя должна была худеть......

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 23.03.2016 23:17

не волнуйтесь! вес не может уходить одинаково быстро постоянно. Эффект плато никто не отменял. Продолжайте правильно питаться, заниматься спортом, если занимаетесь. Организм передохнёт и будет дальше отдавать килограммы! у меня "рекорд" - 3 недели вес болтался туда-сюда на полкило. И ничего, отдохнула, сходила в бассейн поплавать, ела свои законные полторы тысячи ккал - и вес побежал, как миленький. Все будет!

Romashka61 23.03.2016 23:59

Jekaterina Zhavoronkova, Спасибо! У меня обычно, плато так быстро не наступали. первые полтора-два месяца всегда успешно вниз...

Мадам 24.03.2016 00:10

надежда алексеева, разговаривали по поводу этого препарата с эндокринологом, она сказала, что сначала нужно сдать анализ-как организм вырабатывает глюкозу(не путать с анализами на сахар!)

Romashka61 24.03.2016 00:16

Мадам Елена, я метформин в стандартной дозе пью уже 3.5 года. И дальше буду пить. У меня высоких сахар крови...

Мадам 24.03.2016 00:19

Romashka61, а-а-а, ну у меня -то сахар нормальный, а я спрашивала с целью для похудения!

надежда 24.03.2016 07:52

Анна, это сахарная кривая,но эндокринологи назначают этот препарат и при метаболическом ожирении.