Здравствуйте!
Недавно был разговор про витамины, как их записывать в дневник, но
что то я не нашла где видела.
Ещё раз подскажите пожалуйста, как и записывать?
Надо составить рецепт и весь состав туда переписать?
Добрый вечер!
Есть тут люди которые работают сутки? Мне бы хотелось узнать, как
Вы питаетесь?
У меня график будет сутки и три выходных, ну и соответственно после
суток наверное буду пол дня спать.
Как быть?
Доброе всем утро!
Я конечно может и глупость пишу, но мне надо знать.
Когда я начала вес был 79, а сегодня взвесилась показал 77.5, а
сегодня только 4 день будет.
Это правда ?
Сегодня было легче, потому что я всё спланировала вчера) По мне
вроде бы всё нормально, но всё же решила опубликовать, т.к. ещё не
опытная) и охото узнать мнение Прикреплен дневник питания
Помогите пожалуйста разобраться!
Как понять сколько мне надо каллорий есть?
Мои энергозатраты составляют 2259, а каллорийность 1762, как это
надо применит?
И что значит разница между расходуемой и потребляемой 500-700
ккал в день?
Как эти данные нужно правильно применить?