Super mama
23.10.2016 17:20

Добрый вечер, дорогие МЗРовцы! Выкладываю фото и историю моей жизни дл...

Добрый вечер, дорогие МЗРовцы! Выкладываю фото и историю моей жизни для Царевны Алексеевны! Начала худеть с 73 кг  в марте 2016 года (в программу внесла вес когда похудела до 71,1). К концу июля вес снизился до 59 с копейками. Ушла на поддержание на 3 месяца. Я уже девушка немолодая, забеспокоилась за кожу, как бы сильно не провисла. Три месяца держалась в пределах 59-60 кг. Сейчас опять перехожу на похудение. Осталось 10 кг до февраля 2017. Хотя я думаю, что и 5 кг хватит. Я и сейчас уже ничего, нравлюсь себе!   С марта же месяца начала занятия с Джилиан, подслушала девочек здесь, на сайте. Понравилось, тело подтягивается. Результаты
Вес   74,    сейчас 59,2   Минус 14,9 кг
ОГ     118,  сейчас 92.     Минус  26 см
ОТ     89,    сейчас 75.     Минус  14 см
ОБ    106,   сейчас 92.     Минус   14 см
Икры  36,   сейчас  33.     Минус   3 см.   Печалька!
% жира - 40, сейчас 27,5.  Это норма для меня.
Ух ты! Посмотрела таблицу в таком виде и поразилась - я же почти модель!!! 92-75-92! Еще чуть-чуть и будет 90-60-90. Даже и не вспомню время, когда объем бедер был меньше объема груди, или равен. 
  • Нравится 96
  • Комментарии 141
Super mama 23.10.2016 17:23 Нравится 1
Первое фото - 74 кг, второе - минус 4 кг в апреле, третье - в июле 59, 4 кг, четвертое - 59,2 кг сегодня, 23 октября. Фото не очень, но уж какие есть. Давно что-то не фотографируюсь
Ах, красотка какая! Спасибо тебе! ты первая откликнулась. Что-то остальная группа поддержки молчит пока. Может, не видели мое объявление. 
Pink Rose 23.10.2016 17:39 Нравится 1
а мне нравиться! вы молодец!
Татьяна Лазовик 23.10.2016 18:30 Нравится 2
Отличный результат! И смелое фото в купальнике!  :k:
Милочка Александрова 23.10.2016 18:40 Нравится 1
вы прекрасно выглядите так держать
Ольга Поморцева 23.10.2016 18:46 Нравится 1
отлично выглядите!!
Светлана 23.10.2016 18:46 Нравится 1
Превосходный результат  Вы отлично выглядите
великолепный результат. вы молодцы. и больших успехов в продолжении. чтоб легко вам  все далось.
Екатерина Лесникова 23.10.2016 19:18 Нравится 1
Последнее фото - смело... и великолепно!
Стелла 23.10.2016 19:23 Нравится 1
боже, какие ножки!
как их можно прятать под брюками!!!
Наталья Зимагорова 23.10.2016 19:24 Нравится 1
svetlana 23.10.2016 19:40 Нравится 1
Отличный результат
Олег 23.10.2016 19:41 Нравится 1
Йапоно Мамма 23.10.2016 19:56
Да вы ни ничего! Вы--ого-го!
 Замечательные результаты! Удачи Вам на пути к цели!
Царевна Алексевна, остальная группа поддержки такими кардинальными изменениями не феерит, вероятно)))
Мадам Елена 23.10.2016 23:18 Нравится 1
Ничего себе-  с обручем это Вы? это не фотошоп? Сказочная красавица!
Елена Короткова, нее, откликнулись, там тоже такие девчонки-спортсменки - ух! 
Super mama 24.10.2016 07:55
Мадам Елена, Не фотошоп. Обруч кручу иногда. Раньше - каждый день, а на МЗР много писали, что обруч мало что дает, так я теперь  изредка покручиваю его. А игура подтянулась после занятий с Джилиан. Очень нравятся эти упражнения. На тренировки в зал уже почти год не хожу - не подходит время.
Фотина 24.10.2016 08:01 Нравится 1
вы просто прелесть! Такую чудесное преображение! Результат супер! у меня прям слов нет, одни восторги!
Гулюса 24.10.2016 08:08 Нравится 1
Людмила Иванова 24.10.2016 08:13 Нравится 1
Превосходный результат.Выглядите супер!!!!
Натуська 24.10.2016 08:14 Нравится 1
Класс!!
Reggi 24.10.2016 08:16 Нравится 1
Вау, какой шикарный результат! Вот она группа поддержки - есть на кого ровняться)
Тата П 24.10.2016 08:17 Нравится 1
Вы большая, правильней было бы, стройная умница))) 
Галина 24.10.2016 08:25 Нравится 1
Вы большая умница! прекрасные фотографии очень мотивирующие! 
Надежда Аноничева 24.10.2016 08:30 Нравится 1
ой какая же вы молодец! Очень красиво выглядите!
Наталия Кадочникова 24.10.2016 08:37 Нравится 1
Класс!!! Вы выглядите суперски
Саша Пишет 24.10.2016 08:46 Нравится 1
Образцово показательно!
Марина Март 24.10.2016 09:21 Нравится 1
Вы очень замечательно выглядите!
Нина Newba 24.10.2016 09:26 Нравится 1
Супер! 
Вы - умничка! 
Натали 24.10.2016 09:46 Нравится 1
Молодец 
Моника Белуччи 24.10.2016 09:48 Нравится 1
Красота!
Мила 24.10.2016 10:43 Нравится 1
Супер!!!
Татьяна Пушкарева 24.10.2016 11:01 Нравится 1
Oksana Onoshko 24.10.2016 11:29 Нравится 1
Отличный результат! Супер мотивация!!! Спасибо.
Я красивая 24.10.2016 11:38 Нравится 2
Спасибо за мотивацию, очень рада за Вас! Просто супер! Поделитесь секретом, какой программой пользовались у Джилиан?
Яна Ермакова 24.10.2016 12:21 Нравится 1
ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!! и тоже интересно какая именно программа с Джилиан, или это не принципиально?
Людмилка 24.10.2016 12:53 Нравится 1
Super mama, отличный результат. Какой у вас рост если еще 10 сбросить надо ?
Людмила Мальцева 24.10.2016 13:10 Нравится 2
Super mama, Как здорово!!!! Респект Вашей настойчивости и силе воли! Из просто женщины за несколько месяцев превратились в стройную  девушку-красавицу! Отличный пример для мотивации! Простите , а как  боролись за   качество кожи , лицо , животик? Сами справились , или косметолог , массажи и прочее? 
Людмила Мальцева 24.10.2016 13:13 Нравится 1
Super mama, Ах , еще хотела добавить , Вы  еще заядлая  дачница- труженница!!!! Умница! 
Светлана 24.10.2016 13:14 Нравится 1
превосходные результаты Вы молодец
Елена lenchick 24.10.2016 13:28 Нравится 1
Вот это ДА?!?!
С У П Е Р          
ПТашка 24.10.2016 13:34 Нравится 1
Ну просто МОЛОДЕЧИК! 
Super mama 24.10.2016 15:53 Нравится 2
Людмила Мальцева, Сама. Полная линейка жиров по МЗР и для лица ледяные кубики. Ну и крема, конечно. Самые простые
Super mama 24.10.2016 15:54
Людмилка, 153 см, почти 57 лет, не работаю.
Super mama 24.10.2016 15:58 Нравится 1
Яна Ермакова, Начала с 1 уровня, когда полностью освоила, когда все упражнения начала выполнять с легкостью - перешла к следующему уровню. Не торопясь, основательно, шаг за шагом. Сейчас третий уровень, пару упражнений выполнить до конца не могу. Буду добивать. Когда этот комплекс покажется легки, найду еще что-нибудь.
Super mama 24.10.2016 15:59 Нравится 1
Я красиваяЯна Ермакова, Стройная фигура за 30 дней.
Нина Ефремова 24.10.2016 17:15 Нравится 1
супер просто)
Maybe 24.10.2016 17:20 Нравится 1
Поздравляю, отлично выглядите!
Super mama, скачала в гуглмаркете программку с коллажами. Пытаюсь сделать коллаж из твоих фото на завтра. Вот у меня руки-крюки.
Super mama, аааа! сделала наконец-то коллаж!
Анна Леонова 24.10.2016 18:01 Нравится 1
Поздравляю! Вы прекрасно выглядите!)
Nikol_Yva 24.10.2016 18:50 Нравится 1
Отлично выглядите! А фотография в купальнике просто супер! 
Наталья Сахарная 24.10.2016 19:00 Нравится 1
Круто 
Super mama 24.10.2016 19:32 Нравится 2
Царевна Алексевна, Ура!! Завтра буду возглавлять марафон!! Спасибо!!
наталья суровцева 24.10.2016 19:52 Нравится 1
модель! прям красавица!!! 
Super mama, ага! 
Наталья 24.10.2016 20:09 Нравится 1
Очень впечатляющий результат! Вы умничка!
Elena*** 24.10.2016 20:14 Нравится 1
Ничего себе!! Респект!!! Вы-пример для многих здесь, на сайте!! Включая меня!!
Фотина 24.10.2016 20:24 Нравится 1
опять вернулась к вашему посту. мотивирует очень! не ожидала, что вам больше 50!
Дарья Ильенко 24.10.2016 21:44 Нравится 1
Как я люблю такие истории успеха! Это значит, что ещё один человек стал немного (или намного ) более счастливой. Дальнейших Вам успехов!
Ольга Кузнецова 24.10.2016 22:27 Нравится 1
Прекрасно выглядите
Людмила Мальцева 24.10.2016 22:44 Нравится 1
Super mama, Спасибо за ответ!
ВАРВАРА ВАРИНА 25.10.2016 00:01 Нравится 1
Отличный результат,и сияющие глаза, и  на последней фотке тоже на ноги засмотрелась ,Класс.
Елена Короткова 25.10.2016 00:09 Нравится 1
Царевна Алексевна, Оооо, ну это же отлично! 
Прелистина 25.10.2016 08:18 Нравится 1
Молодец!!! Отличный результат!!!
INNA 25.10.2016 08:24 Нравится 2
Слов нет. Вы умница!!!!!!!!
Даша 25.10.2016 08:30 Нравится 1
Потрясающий результат!
Людмилка 25.10.2016 13:26 Нравится 1
Super mama, какая вы миниатюрная, достигайте цели и пусть носят на руках  
Василиса 25.10.2016 20:14 Нравится 1
Царевна Алексевна написал:
Super mama, аааа! сделала наконец-то коллаж!

невероятные результаты!
Vitale Vitale 25.10.2016 20:37 Нравится 2
Восторг! Вы роскошно выглядите! Такая молодец! Какие ножки )))) Спасибо, что поделились своей радостью и своими успехами - уверена, что Вы многим помогли в их стремлении идти дальше )
Вечная диетчица 25.10.2016 20:54 Нравится 2
Vitale Vitale, вот умеете вы написать комментарий в яблочко, сразу заметила это.
Svetа Z 25.10.2016 22:10 Нравится 1
Очень понравился Ваш результат!Поздравляю и дальнейших успехов!
Светлана Гафиатулина 25.10.2016 22:41 Нравится 1
Шикарно выглядите!!!
Елена 25.10.2016 22:48 Нравится 1
Молодчинка, шикарный результат! Отлично выглядите!
Надежда Алимова 26.10.2016 16:10 Нравится 1
Отлично выглядите!!! Поздравляю!
Vitale Vitale 27.10.2016 07:11 Нравится 1
Царевна Алексевна, ой - как неожиданно и как приятно! Спасибо   
Vitale Vitale И вот еще хочу спросить не по теме: пришло уведомление, что есть новый пост  для меня в этом топике. Новые посты всегда ищу через ленту. Захожу в в ленту - а топика нет. Несколько раз проверила. Пришлось открывать сам топик и искать Ваше сообщение. У вас в ленте тоже не видно дневник Супермамы? 
Vitale Vitale 01.11.2016 07:19
Царевна Алексевна, пожалуйста, извините, что только сейчас отвечаю - с прошлой недели не было никакой возможности зайти сюда, даже дневники не вела. Я обычно через местный веб-мессенджер захожу в сообщения, где есть ответ для меня, но в этом мессенджере есть недоработка - ссылка приводит к началу всего поста, а не к ответу, что крайне неудобно, потому что нужно прокручивать весь пост, чтобы найти нужное сообщение. В Живой ленте вряд ли можно сразу найти пост, в котором есть ответ для Вас, поскольку часто (не всегда) создается довольно большое количество постов. Вы каждый раз ищите через Живую ленту? 

Super mama  простите, пожалуйста, что немного отвлеклись от Вашей темы и беседуем в Вашем прекрасном посте )))) Но Вы же понимаете, что тут только так получается ) 
Vitale Vitale 01.11.2016 07:21
Царевна Алексевна, не в тему, конечно, но все же спрошу - Вы попробовали мойву? Давно как-то обсуждали это, но я так и не поняла, решились ли Вы ))) 
Aylin 01.11.2016 10:00
Просто СУПЕР! И в костюмчике и купальнике!  
Лена 01.11.2016 10:28 Нравится 1
Вы добились отличных результатов.
Молодец!!!
Вечная диетчица 01.11.2016 14:51 Нравится 1
Vitale Vitale, вот я тоже вслед за Вами извиняюсь перед Супермамой за несоотвествующие теме комментарии. Но в итоге хочу сказать следующее: да, мне приходится искать адресованные мне сообщения через живую ленту. То, что вы подробно описываете - как можно найти адресованный лично тебе пост - это всё имеет место быть. Мне реально удивительно, куда смотрят админы на этом ресурсе. Должно быть, они заняты более важными делами, чем форум, это их право, не смею претендовать на это)))
Екатерина 02.11.2016 15:40 Нравится 1
Сброс веса очень Вас молодит и улыбка суперская!
Надежда А 02.11.2016 15:44
Супер)))
Ясенька 02.11.2016 15:58 Нравится 1
Восхитительно! Вы прекрасны!
Detka 10.11.2016 05:50 Нравится 1
Я бы ни за что не поверила, если бы мне показали Ваши фотографии До и После .Вы такая сильная и целеустремленная, поздравляю!
ЛанаСвет Живая 10.11.2016 06:41
Аплодирую стоя 
Елена Gabidullina 10.11.2016 06:48 Нравится 1
И это с марта месяца? Я тоже с марта здесь топчусь, но именно топчусь! Умница ! Красавица!
Виктория Т 10.11.2016 07:00
очень хорошо выглядите! вот прям вообще молодец. 
Шикарно! Вы мой пример для подражания. Я тоже хочу так похудеть и выглядеть. 
Какая вы молодец! Хороший результат. Как бы мою маму сюда затянуть,уже и аккаунт ей сделала, главное что б она заинтересовалась. У неё вес намного больше чем был у вас в начале.Хочу ей помочь.
jaxudeju 12.04.2017 04:44
кукая Вы молодец. супер.
Наталья Северская 12.04.2017 05:31 Нравится 1
снимаю шляпу!
Виктория 12.04.2017 05:34
Маргарита 12.04.2017 06:48 Нравится 1
Вы действительно СУПЕР! А ещё - добрый, хороший человек. В самом начале моего пути на мзр Вы мне очень помогли советом .Выглядите замечательно.
какая эффектная, энергичная женщина! Прям АХ :k:.Глазки блестят, улыбка заряжает!
Здорово!
Яна 12.04.2017 09:23
Хорошулька!
Ярослав 12.04.2017 09:29
Стася 12.04.2017 10:58
Лариса 11.05.2017 19:07
Здорово, а еще за аккуратный подход к программе благодарю!
Лариса С 11.05.2017 19:28
Умничка и красавица!!!
Юлия 11.05.2017 20:19
Здорово! Поздравляю!
Просто Супер 
Anastasia_777 11.05.2017 20:32
Умничка! Поздравляю!!! 
Ирина Фурман 11.05.2017 21:42
супер!
татьяна 11.05.2017 21:46
красавица!!! 
Наталья Natalya 11.05.2017 21:47
Класс!!!
Сергей 11.05.2017 22:13
Действительно хороший пример для подражания, мои поздравления!
Nadin 11.05.2017 22:28
Молодец! Поздравляю
Юля Сулейма 11.05.2017 22:37
:o
Какая вы молодец , фигура заглядение и моложе вы выглядите лет на 7 по сравнению с первой фотографией, я вот немого застряла похудела на 12 кг и вот уже второй месяц 71-70.5 а тут такой пример, а то уже стала думать, что наверное трудно до 57 похудеть, а тут вы со своей красотой и верю что и у меня все получится.
Галина 12.05.2017 00:11
забрала в избранное  - для мотивации, выглядите просто супер! 
Super mama 12.05.2017 18:57 Нравится 1
ЛарисаЛариса СЮлияНаталия КоломиецAnastasia_777Ирина ФурмантатьянаНатальяСергейNadinЮля СулеймаТатьяна ЕльцоваГалина, Спасибо! С марта о5 на похудении - минус 3 кг. Сейчас вес 56 кг. До идеального  еще 6-7 кг. На даче еще лежит снег, когда потеплеет сделаю дачные фото 
Людмила 12.05.2017 19:07
Восхищаюсь Вами! Вы молодец!
Юлек Макарек 22.09.2017 13:39
отличный результат и колоссальный труд! Вы  молодец!
О, вот уже почти год прошел. Сегодня 22 сентября, пост от 23 октября))) Супер-мама, ты супер!)))
Алина Бронич 22.09.2017 16:18
Восхитительный результат!)
я так не могу при всем желании(((
Галина Палько 12.10.2017 05:23 Нравится 1
Молодец!
Виктория 12.10.2017 05:58 Нравится 1
Виктория 12.10.2017 06:05 Нравится 1
Оля N 12.10.2017 13:21
Супер!
Qtera 12.10.2017 13:54
молодец!
Super mama 12.10.2017 16:06
Николай Лебедев, /Так - это как? Надеть купальник или похудеть? Этому посту уже год. Я на поддержании. Весной чуть-чуть похудела. сейчас держу вес в районе 55,5 кг. До цели еще 5 кг, с небольшим дефицитом в 100-150 Ккал сброшу месяца за три. Все делаю без фанатизма. Чуть-чуть сброшу - и на поддержание на пару-тройку месяцев. И так маленькими шажками. Программа просто супер, позволяет сбалансированно питаться и худеть с большим комфортом. Удачи Вам! 
Julia Yazykova 12.10.2017 16:39
Надежда Бичан 19.10.2017 10:11
О, как хочется так же похудеть. Спасибо вам.
Olivia Fair 19.10.2017 11:01
Фигура у Вас отличная!
 я в свои 35 похвастаться такой пока не могу  (
Лариса 19.10.2017 11:08
Вот здорово! Молодец Вы! 
Ольга Морозова 19.10.2017 11:53
Отлично выглядите
Какая Вы молодец! 
Nadin 24.10.2017 18:52
Прекрасно выглядите! Какая Вы молодец! 
Гала Матвей 07.12.2017 16:50
Блестящий результат. У Вас отличная фигура.
Ирина Иванцова 14.02.2018 12:18
Поздравляю Вас! Вы прекрасно выглядите! Для меня Вы достойный пример для подражания!
Очень классно выглядите! Отличный результат! Поздравляю! 
Сергей Потапов 14.02.2018 13:28
Можно я тоже в архиологии поучаствую? Привет!))
Алина Бронич 14.02.2018 14:58
Поздравляю вы большая молодец!!!!)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ