Super mama

Добрый вечер, дорогие МЗРовцы! Выкладываю фото и историю моей жизни для Цар...

Super mama -> Всем
Добрый вечер, дорогие МЗРовцы! Выкладываю фото и историю моей жизни для Царевны Алексеевны! Начала худеть с 73 кг в марте 2016 года (в программу внесла вес когда похудела до 71,1). К концу июля вес снизился до 59 с копейками. Ушла на поддержание на 3 месяца. Я уже девушка немолодая, забеспокоилась за кожу, как бы сильно не провисла. Три месяца держалась в пределах 59-60 кг. Сейчас опять перехожу на похудение. Осталось 10 кг до февраля 2017. Хотя я думаю, что и 5 кг хватит. Я и сейчас уже ничего, нравлюсь себе! :{} С марта же месяца начала занятия с Джилиан, подслушала девочек здесь, на сайте. Понравилось, тело подтягивается. Результаты
Вес 74, сейчас 59,2 Минус 14,9 кг
ОГ 118, сейчас 92. Минус 26 см
ОТ 89, сейчас 75. Минус 14 см
ОБ 106, сейчас 92. Минус 14 см
Икры 36, сейчас 33. Минус 3 см. Печалька!
% жира - 40, сейчас 27,5. Это норма для меня.
Ух ты! Посмотрела таблицу в таком виде и поразилась - я же почти модель!!! 92-75-92! Еще чуть-чуть и будет 90-60-90. Даже и не вспомню время, когда объем бедер был меньше объема груди, или равен.
Фото:
Super mama Super mama
23.10.16 17:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Первое фото - 74 кг, второе - минус 4 кг в апреле, третье - в июле 59, 4 кг, четвертое - 59,2 кг сегодня, 23 октября. Фото не очень, но уж какие есть. Давно что-то не фотографируюсь
Людмила Мальцева Людмила Мальцева
24.10.16 13:10 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Super mama, Как здорово!!!! Респект Вашей настойчивости и силе воли! Из просто женщины за несколько месяцев превратились в стройную девушку-красавицу! Отличный пример для мотивации! Простите , а как боролись за качество кожи , лицо , животик? Сами справились , или косметолог , массажи и прочее?
Super mama Super mama
24.10.16 15:53 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Людмила Мальцева, Сама. Полная линейка жиров по МЗР и для лица ледяные кубики. Ну и крема, конечно. Самые простые
Людмила Мальцева Людмила Мальцева
24.10.16 22:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Super mama, Спасибо за ответ!
Лето еще вернется Лето еще вернется
23.10.16 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ах, красотка какая! :rose:Спасибо тебе! ты первая откликнулась. Что-то остальная группа поддержки молчит пока. Может, не видели мое объявление.
Елена Короткова Елена Короткова
23.10.16 22:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательные результаты! Удачи Вам на пути к цели!
Царевна Алексевна, остальная группа поддержки такими кардинальными изменениями не феерит, вероятно)))
Лето еще вернется Лето еще вернется
24.10.16 2:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Короткова, нее, откликнулись, там тоже такие девчонки-спортсменки - ух!
Елена Короткова Елена Короткова
25.10.16 0:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Царевна Алексевна, Оооо, ну это же отлично! :хорошо:
Лето еще вернется Лето еще вернется
25.10.16 7:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Короткова, ага))
Pink Rose Pink Rose
23.10.16 17:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
а мне нравиться! вы молодец!
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
23.10.16 18:30 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Отличный результат! И смелое фото в купальнике! :k:
Милочка Александрова Милочка Александрова
23.10.16 18:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы прекрасно выглядите :хорошо:так держать :exercise:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
23.10.16 18:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отлично выглядите!!
Светлана Светлана
23.10.16 18:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Превосходный результат :хорошо: Вы отлично выглядите :rose: :rose: :rose: :bravo:
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
23.10.16 19:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
великолепный результат. вы молодцы. и больших успехов в продолжении. чтоб легко вам все далось.
Екатерина Лесникова Екатерина Лесникова
23.10.16 19:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Последнее фото - смело... и великолепно! :хорошо:
Фото:
Стелла Стелла
23.10.16 19:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
боже, какие ножки!
как их можно прятать под брюками!!!
Наталья Зимагорова Наталья Зимагорова
23.10.16 19:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
svetlana svetlana
23.10.16 19:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат
Олег Олег
23.10.16 19:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Йапоно Мамма Йапоно Мамма
23.10.16 19:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да вы ни ничего! Вы--ого-го!
Мадам Елена Мадам Елена
23.10.16 23:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ничего себе- с обручем это Вы? это не фотошоп? ;)Сказочная красавица!
Super mama Super mama
24.10.16 7:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мадам Елена, Не фотошоп. Обруч кручу иногда. Раньше - каждый день, а на МЗР много писали, что обруч мало что дает, так я теперь изредка покручиваю его. А игура подтянулась после занятий с Джилиан. Очень нравятся эти упражнения. На тренировки в зал уже почти год не хожу - не подходит время.
Людмилка Людмилка
24.10.16 12:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Super mama, отличный результат. Какой у вас рост если еще 10 сбросить надо ?
Super mama Super mama
24.10.16 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, 153 см, почти 57 лет, не работаю.
Людмилка Людмилка
25.10.16 13:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Super mama, какая вы миниатюрная, достигайте цели и пусть носят на руках :D
Людмила Мальцева Людмила Мальцева
24.10.16 13:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Super mama, Ах , еще хотела добавить , Вы еще заядлая дачница- труженница!!!! Умница!
Фотина Фотина
24.10.16 8:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы просто прелесть! Такую чудесное преображение! Результат супер! у меня прям слов нет, одни восторги!
Гулюса Гулюса
24.10.16 8:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Людмила Иванова Людмила Иванова
24.10.16 8:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Превосходный результат.Выглядите супер!!!!
Натуська Натуська
24.10.16 8:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс!!
Reggi Reggi
24.10.16 8:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вау, какой шикарный результат! Вот она группа поддержки - есть на кого ровняться)
Тата П Тата П
24.10.16 8:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы большая, правильней было бы, стройная умница)))
Галина Галина
24.10.16 8:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы большая умница! прекрасные фотографии :) очень мотивирующие!
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
24.10.16 8:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ой какая же вы молодец! Очень красиво выглядите!
Наталия Кадочникова Наталия Кадочникова
24.10.16 8:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Класс!!! Вы выглядите суперски :хорошо:
Саша Пишет Саша Пишет
24.10.16 8:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Образцово показательно!
Марина Март Марина Март
24.10.16 9:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы очень замечательно выглядите!
Нина Newba Нина Newba
24.10.16 9:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер! :bravo:
Вы - умничка! :) :хорошо:
Натали Натали
24.10.16 9:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец
Моника Белуччи Моника Белуччи
24.10.16 9:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Красота!
Мила Мила
24.10.16 10:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер!!!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
24.10.16 11:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Oksana Onoshko Oksana Onoshko
24.10.16 11:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Супер мотивация!!! Спасибо.
Я красивая Я красивая
24.10.16 11:38 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Спасибо за мотивацию, очень рада за Вас! Просто супер! Поделитесь секретом, какой программой пользовались у Джилиан?
Яна Ермакова Яна Ермакова
24.10.16 12:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ОЧЕНЬ ЗДОРОВО! ВЫ МОЛОДЕЦ!!!! и тоже интересно какая именно программа с Джилиан, или это не принципиально?
Super mama Super mama
24.10.16 15:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Яна Ермакова, Начала с 1 уровня, когда полностью освоила, когда все упражнения начала выполнять с легкостью - перешла к следующему уровню. Не торопясь, основательно, шаг за шагом. Сейчас третий уровень, пару упражнений выполнить до конца не могу. Буду добивать. Когда этот комплекс покажется легки, найду еще что-нибудь.
Super mama Super mama
24.10.16 15:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я красивая, Яна Ермакова, Стройная фигура за 30 дней.
Лето еще вернется Лето еще вернется
24.10.16 17:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama, скачала в гуглмаркете программку с коллажами. Пытаюсь сделать коллаж из твоих фото на завтра. Вот у меня руки-крюки. :cry:
Лето еще вернется Лето еще вернется
24.10.16 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama, аааа! сделала наконец-то коллаж! :dance:
Super mama Super mama
24.10.16 19:32 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Царевна Алексевна, Ура!! Завтра буду возглавлять марафон!! Спасибо!!
Лето еще вернется Лето еще вернется
24.10.16 19:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama, ага! :party:
Светлана Мищенко Светлана Мищенко
24.10.16 13:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
превосходные результаты :bravo:Вы молодец :rose:
Елена lenchick Елена lenchick
24.10.16 13:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вот это ДА?!?!
С :rose: У :rose: П :rose: Е :rose: Р :rose:
ПТашка ПТашка
24.10.16 13:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ну просто МОЛОДЕЧИК! :rose:
Нина Ефремова Нина Ефремова
24.10.16 17:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
супер просто)
Maybe Maybe
24.10.16 17:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю, отлично выглядите!
Анна Леонова Анна Леонова
24.10.16 18:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Вы прекрасно выглядите!)
Nikol_Yva Nikol_Yva
24.10.16 18:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично выглядите! А фотография в купальнике просто супер!
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
24.10.16 19:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Круто :хорошо:
наталья суровцева наталья суровцева
24.10.16 19:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
модель! прям красавица!!! :rose:
Наталья Наталья
24.10.16 20:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень впечатляющий результат! Вы умничка!
Elena*** Elena***
24.10.16 20:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ничего себе!! Респект!!! Вы-пример для многих здесь, на сайте!! Включая меня!! :rose:
Фотина Фотина
24.10.16 20:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
опять вернулась к вашему посту. мотивирует очень! не ожидала, что вам больше 50!
Дарья Ильенко Дарья Ильенко
24.10.16 21:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как я люблю такие истории успеха! Это значит, что ещё один человек стал немного (или намного :)) более счастливой. Дальнейших Вам успехов!
Ольга Кузнецова Ольга Кузнецова
24.10.16 22:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Прекрасно выглядите
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
25.10.16 0:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат,и сияющие глаза, и на последней фотке тоже на ноги засмотрелась :oops: ,Класс. :хорошо:
Прелистина Прелистина
25.10.16 8:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец!!! Отличный результат!!!
Фото:
INNA INNA
25.10.16 8:24 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Слов нет. Вы умница!!!!!!!!
Даша Даша
25.10.16 8:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:Потрясающий результат!
Василиса Василиса
25.10.16 20:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Царевна Алексевна написал:
Super mama, аааа! сделала наконец-то коллаж!
невероятные результаты!
Vitale Vitale Vitale Vitale
25.10.16 20:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Восторг! Вы роскошно выглядите! Такая молодец! Какие ножки )))) Спасибо, что поделились своей радостью и своими успехами - уверена, что Вы многим помогли в их стремлении идти дальше )
Лето еще вернется Лето еще вернется
25.10.16 20:54 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Vitale Vitale, вот умеете вы написать комментарий в яблочко, сразу заметила это. :хорошо:
Vitale Vitale Vitale Vitale
27.10.16 7:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Царевна Алексевна, ой - как неожиданно и как приятно! Спасибо :oops:
Лето еще вернется Лето еще вернется
27.10.16 7:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Vitale Vitale, :) И вот еще хочу спросить не по теме: пришло уведомление, что есть новый пост для меня в этом топике. Новые посты всегда ищу через ленту. Захожу в в ленту - а топика нет. Несколько раз проверила. Пришлось открывать сам топик и искать Ваше сообщение. У вас в ленте тоже не видно дневник Супермамы?
Vitale Vitale Vitale Vitale
01.11.16 7:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Царевна Алексевна, пожалуйста, извините, что только сейчас отвечаю - с прошлой недели не было никакой возможности зайти сюда, даже дневники не вела. Я обычно через местный веб-мессенджер захожу в сообщения, где есть ответ для меня, но в этом мессенджере есть недоработка - ссылка приводит к началу всего поста, а не к ответу, что крайне неудобно, потому что нужно прокручивать весь пост, чтобы найти нужное сообщение. В Живой ленте вряд ли можно сразу найти пост, в котором есть ответ для Вас, поскольку часто (не всегда) создается довольно большое количество постов. Вы каждый раз ищите через Живую ленту?

Super mama простите, пожалуйста, что немного отвлеклись от Вашей темы и беседуем в Вашем прекрасном посте )))) Но Вы же понимаете, что тут только так получается )
Лето еще вернется Лето еще вернется
01.11.16 14:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Vitale Vitale, вот я тоже вслед за Вами извиняюсь перед Супермамой за несоотвествующие теме комментарии. Но в итоге хочу сказать следующее: да, мне приходится искать адресованные мне сообщения через живую ленту. То, что вы подробно описываете - как можно найти адресованный лично тебе пост - это всё имеет место быть. Мне реально удивительно, куда смотрят админы на этом ресурсе. Должно быть, они заняты более важными делами, чем форум, это их право, не смею претендовать на это)))
Vitale Vitale Vitale Vitale
01.11.16 7:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Царевна Алексевна, не в тему, конечно, но все же спрошу - Вы попробовали мойву? Давно как-то обсуждали это, но я так и не поняла, решились ли Вы )))
Svetа Z Svetа Z
25.10.16 22:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Очень понравился Ваш результат!Поздравляю и дальнейших успехов!
Светлана Гафиатулина Светлана Гафиатулина
25.10.16 22:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Шикарно выглядите!!!
Елена Елена
25.10.16 22:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодчинка, шикарный результат! Отлично выглядите!
Надежда Алимова Надежда Алимова
26.10.16 16:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично выглядите!!! Поздравляю!
Aylin Aylin
01.11.16 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто СУПЕР! И в костюмчике и купальнике! :хорошо: :rose:
Лена Лена
01.11.16 10:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы добились отличных результатов.
Молодец!!!
Екатерина Екатерина
02.11.16 15:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Сброс веса очень Вас молодит и улыбка суперская! :хорошо: :rose: :ah:
Надежда А Надежда А
02.11.16 15:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер))) :rose: :хорошо:
Ясенька Ясенька
02.11.16 15:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Восхитительно! Вы прекрасны!
Detka Detka
10.11.16 5:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я бы ни за что не поверила, если бы мне показали Ваши фотографии До и После .Вы такая сильная и целеустремленная, поздравляю!
ЛанаСвет Живая ЛанаСвет Живая
10.11.16 6:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Аплодирую стоя :хорошо:
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
10.11.16 6:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И это с марта месяца? Я тоже с марта здесь топчусь, но именно топчусь! Умница ! Красавица!
Виктория Т Виктория Т
10.11.16 7:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очень хорошо выглядите! вот прям вообще молодец.
Ольга Запольских Ольга Запольских
04.12.16 9:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шикарно! Вы мой пример для подражания. Я тоже хочу так похудеть и выглядеть.
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) Лариса Морозова (Lora Frost's Parties)
23.03.17 12:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая вы молодец! Хороший результат. Как бы мою маму сюда затянуть,уже и аккаунт ей сделала, главное что б она заинтересовалась. У неё вес намного больше чем был у вас в начале.Хочу ей помочь.
jaxudeju jaxudeju
12.04.17 4:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
кукая Вы молодец. супер.
Наталья Северская Наталья Северская
12.04.17 5:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
снимаю шляпу!
Анна Анна
12.04.17 5:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:
Маргарита Маргарита
12.04.17 6:48 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы действительно СУПЕР! А ещё - добрый, хороший человек. В самом начале моего пути на мзр Вы мне очень помогли советом .Выглядите замечательно.:хорошо: :bravo: :rose:
Сашуля Сашенька Сашуля Сашенька
12.04.17 9:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
какая эффектная, энергичная женщина! Прям АХ :ah: :k:.Глазки блестят, улыбка заряжает!
Ирина Маркушина Ирина Маркушина
12.04.17 9:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! :rose:
Яна Яна
12.04.17 9:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошулька!
Максим Шутов Максим Шутов
12.04.17 9:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Стася Стася
12.04.17 10:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Лариса
11.05.17 19:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово, а еще за аккуратный подход к программе благодарю!
Лариса С Лариса С
11.05.17 19:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка и красавица!!!
Юлия Юлия
11.05.17 20:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! Поздравляю!
Наталия Коломиец Наталия Коломиец
11.05.17 20:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто Супер
Anastasia_777 Anastasia_777
11.05.17 20:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка! Поздравляю!!! :rose: :хорошо:
Ирина Фурман Ирина Фурман
11.05.17 21:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:супер!
татьяна татьяна
11.05.17 21:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
красавица!!! :ah:
Наталья Наталья
11.05.17 21:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Класс!!!
Сергей Сергей
11.05.17 22:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Действительно хороший пример для подражания, мои поздравления!
Nadin Nadin
11.05.17 22:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! Поздравляю :хорошо:
Юля Сулейма Юля Сулейма
11.05.17 22:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:o :bravo: :rose:
Татьяна Ельцова Татьяна Ельцова
11.05.17 23:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая вы молодец , фигура заглядение и моложе вы выглядите лет на 7 по сравнению с первой фотографией, я вот немого застряла похудела на 12 кг и вот уже второй месяц 71-70.5 а тут такой пример, а то уже стала думать, что наверное трудно до 57 похудеть, а тут вы со своей красотой и верю что и у меня все получится.
Галина Галина
12.05.17 0:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
забрала в избранное - для мотивации, выглядите просто супер! :хорошо:
Super mama Super mama
12.05.17 18:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лариса, Лариса С, Юлия, Наталия Коломиец, Anastasia_777, Ирина Фурман, татьяна, Наталья, Сергей, Nadin, Юля Сулейма, Татьяна Ельцова, Галина, Спасибо! :D С марта о5 на похудении - минус 3 кг. Сейчас вес 56 кг. До идеального еще 6-7 кг. На даче еще лежит снег, когда потеплеет сделаю дачные фото :oops:
Людмила Озерова Людмила Озерова
12.05.17 19:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Восхищаюсь Вами! Вы молодец! :хорошо:
Юлек Макарек Юлек Макарек
22.09.17 13:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный результат и колоссальный труд! Вы молодец!
Лето еще вернется Лето еще вернется
22.09.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
О, вот уже почти год прошел. Сегодня 22 сентября, пост от 23 октября))) Супер-мама, ты супер!)))
Алина Бронич Алина Бронич
22.09.17 16:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Восхитительный результат!)
Николай Лебедев Николай Лебедев
12.10.17 0:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я так не могу при всем желании(((
Super mama Super mama
12.10.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Николай Лебедев, /Так - это как? Надеть купальник или похудеть? Этому посту уже год. Я на поддержании. Весной чуть-чуть похудела. сейчас держу вес в районе 55,5 кг. До цели еще 5 кг, с небольшим дефицитом в 100-150 Ккал сброшу месяца за три. Все делаю без фанатизма. Чуть-чуть сброшу - и на поддержание на пару-тройку месяцев. И так маленькими шажками. Программа просто супер, позволяет сбалансированно питаться и худеть с большим комфортом. Удачи Вам! :D
Елена Богданова Елена Богданова
12.10.17 3:33 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
:хорошо: :bravo:
Галина Палько Галина Палько
12.10.17 5:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец!
Виктория Виктория
12.10.17 5:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :хорошо: :хорошо:
Анна Анна
12.10.17 6:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo:
Оля N Оля N
12.10.17 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер!
Qtera Qtera
12.10.17 13:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Степанова Ольга Степанова
12.10.17 14:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец!
Julia Yazykova Julia Yazykova
12.10.17 16:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Надежда Бичан Надежда Бичан
10:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
О, как хочется так же похудеть. Спасибо вам.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Андрей Бабакин
18.10.2017
Тэкс, сегодня 2 недели моего а...
Тэкс, сегодня 2 недели моего активного похудания, те редкие попытки, что предпринимались ранее в расчёт не беру - ибо не...
7 43
Сергей Костерин
17.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Вот что получилось вчера. Был день нарушения планов. :) Силовую не сделал в зале, вызвали на работу. Я, наивный ...
10 13
Татьяна Круглова
18.10.2017
Сегодня взвесилась за неделю -...
Сегодня взвесилась за неделю -5 кг. я в восторге ...
5 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы