Super mama
29.03.2016 22:39
Есть совсем не хочется
Сегодня ввела в рацион грецкие орехи (лет 30 их не ела). В
результате - дневной перекус пропустила, вечерний тоже. Есть не
хочется. Меню расписано на сегодня по граммам, все полосочки
зеленые. А я 25% не доела. Не хочу. Есть через силу или - ну его, и
так хорошо?
3
3
Saltant
29.03.2016 23:44
Лучше это, с орехами не перебарщивать, особенно с грецкими, понимаю
что орехи как семечки, но 50 грамм (в некоторых случаях
100г) в сутки это максимум, особенно грецких.
Наталья
30.03.2016 06:46
Я грецких орешков 10 грамм в день себе позволяю! Если больше, то
тошнота у меня от них поднимается!
Татьяна Пушкарева
30.03.2016 10:49
Я орехи и семечки измельчаю и добавляю в салаты и десерты.Очень
вкусно! Вдень 15 гр грецких, 5 гр фундук, 5 гр семечки
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
07-04-2024
Дневник питания и тренировок за 07.04.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Я вышла из зоны повышенн...
Новые рецепты
Паштет из печени цыплёнка бройлера
244.9
14.7
18.5
3.9
14
Филе палтуса с белыми грибами и сыром
157
11.8
11.2
2.2
10
Салат овощной с артишоками, креветкой и ростками подсолнечника
107.1
5.9
7.5
3.5
10
Лучшие рационы
