Сегодня 2 недели с МЗР! Результат есть!! Минус 1,2 кг, и в объемах ушло по 2 см. Удивлена. Уменьшения веса не почувствовала, наоборот, все время кажется, что переедаю. Давно я так много не ела. Чувства голода практически нет, пару раз через силу есть приходилось. Думала прибавлю кило 5, не меньше. Но...СИСТЕМА РАБОТАЕТ!!!    Теперь надо повышать метаболизм, больше двигаться. Чувствую, что застаиваюсь (это я проанализировала опыт форумчан и свой образ жизни). С питанием более-менее разобралась. Спасибо всем, кто меня поддерживал!!! Надо бы уже выкладывать фотки, чтобы было с чем сравнивать.

Во вторник, 5 апреля, будет две недели, как я на сайте! Буду взвешиваться. Что-то скажет мой организм? С программой разобралась быстро, свои погрешности в питании знаю. КБЖ сводить научилась, а вот рейтинг низковат, над ним работать и работать. Пока в рационе привычная пища. Публикую дневник за 2 число, т.к. получился самый высокий рейтинг за все дни   Хвастаюсь. Начала заниматься с Джилиан (кто-то из девочек скинул ссылку, спасибо большое!). Хочу быть стройной и красивой! А здоровой я уже стала. Прикреплен дневник питания

Мне нравится мой рацион. Пришла к нему примерно через 3 или 4 дня на МЗР. Каждый день, конечно, разный. Но основа одна: творог, кефир, супы, каши, мясо или рыба, немного овощей и фруктов. Свести все это нетрудно. Иногда оставляю место для шоколада. Прикреплен дневник питания

Сегодня ввела в рацион грецкие орехи (лет 30 их не ела). В результате - дневной перекус пропустила, вечерний тоже. Есть не хочется. Меню расписано на сегодня по граммам, все полосочки зеленые. А я 25% не доела. Не хочу. Есть через силу или - ну его, и так хорошо?