Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
82
|
118.9 | 17.2 | 4.1 | 2.5 |
Банан |
101
|
97 | 1.5 | 0.5 | 21.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
18
|
47.2 | 1.3 | 0.5 | 9.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Итого | 324 | 473 | 35 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко без кожуры |
180
|
86.4 | 0.5 | 0.2 | 20.6 |
Итого | 180 | 86 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
макароны |
77
|
75.4 | 2.7 | 0.3 | 15.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Котлеты 2 |
80
|
176.4 | 9.7 | 11.8 | 7.9 |
курица ножки |
58
|
120.2 | 16.6 | 5.9 | 0.1 |
Итого | 220 | 417 | 29 | 22 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Итого | 35 | 210 | 7 | 18 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная |
107
|
74 | 1.5 | 5.7 | 4.4 |
курица ножки |
50
|
103.7 | 14.4 | 5.1 | 0.1 |
салат огурец-зелук |
150
|
63.9 | 1.5 | 5 | 3.2 |
Итого | 307 | 241 | 17 | 15 | 7 |
Итого за день | 1066 | 1429 | 89 | 78 | 89 |