Taiory

26.09.2016 09:25

Доброго всем времени суток! Давненько не писала, просто времени не было толком.) Ничего особенно не ...

Доброго всем времени суток!
Давненько не писала, просто времени не было толком.)
Ничего особенно не изменилось, держу коридор, занимаюсь потихонечку. Отпрыгала 5 дней с Джиллиан и поняла, что пока не готова к таким нагрузкам. Решила отложить это дело и шагать пока что с Лесли в различных вариациях.)
Купила себе наконец-то кроссовки.)) Найки ярко-розовые.) Муж прикольнулся, что мол раз кроссы купили, теперь ты должна осознавать, что на машине я тебя возить не буду, а будешь за ней бегать.))
В выходные приезжала подруга, сказала, что я очень похудела и подтянулась.) Было приятно, но лично я особых изменений в себе не ощущаю.) Просто занимаюсь собой и ни о чем не думаю.))
Желаю всем хорошей недели и внушительных результатов!)))

Reggi 26.09.2016 09:48

А где фото? С улыбкой

)
Хочу смотреть на найки и на подтянутую и похудевшую тебя! С улыбкой

)

Taiory 26.09.2016 09:51

Регина, фотки я никак не могу сделать)) все только собираюсь))

Taiory 26.09.2016 09:58

Регина, кроссы скинула))

Reggi 26.09.2016 10:07

Taiory написал:
фотки я никак не могу сделать)) все только собираюсь))

я буду ждать С улыбкой

)))

Taiory написал:
кроссы скинула))

вижу, девочковые-девочковые Ах!

Taiory 26.09.2016 10:08

Регина, да-да-да))) муж глаза закатывал)) а я прям вся в восторге от их неоновости при дневном свете))

Reggi 26.09.2016 10:11

Taiory написал:
да-да-да))) муж глаза закатывал)) а я прям вся в восторге от их неоновости при дневном свете))

Тоже такие хочу теперь С улыбкой

Taiory 26.09.2016 10:47

Регина,

вот и у меня желание их купить проснулось тут же)) а еще у них стелька типа гелевой)) ходишь и ничего не замечаешь под ногами))

Reggi 26.09.2016 11:01

Taiory написал:
ходишь и ничего не замечаешь под ногами))

Taiory 26.09.2016 11:05

Регина, ну чего расстраиваться)) надо просто купить и все)) 4500 не так и много по нынешним меркам)

Reggi 26.09.2016 11:10

Taiory написал:
Регина, ну чего расстраиваться)) надо просто купить и все)) 4500 не так и много по нынешним меркам)

это треть моей зарплаты, в настоящее не сезонное время Дразнюсь

Taiory 26.09.2016 11:16

Регина, так можно по чуть-чуть откладывать))) чтобы набралось) а то гляди и скидки какие нарисуются))

Reggi 26.09.2016 11:18

Taiory написал:
так можно по чуть-чуть откладывать))) чтобы набралось) а то гляди и скидки какие нарисуются))

в декабре, по-любому, куплю))

Taiory 26.09.2016 11:28

Регина, вооооооооот)) наш человек Хорошо

Евгения 26.09.2016 11:29

Спасибо! И вам хорошего настроения!

Taiory 26.09.2016 11:38

Евгения, спасибо)

танюшка 26.09.2016 12:07

И вам хороших результатов.

Натуська 26.09.2016 12:16

Я похудела на 3 кг все вокруг заметили и делают комплименты,хотя я сильных изменений не наблюдаю,но все ровно приятно С улыбкой

,Желаю вам удачи и дальнейших успехов!

Taiory 26.09.2016 12:31

танюшка, байко наталья, спасибо большое за поддержку)))

Нина 26.09.2016 13:08

удачи)

Taiory 26.09.2016 13:54

Нина Ефремова, и вам))

Anna 26.09.2016 14:10

Кроссовки просто класс!Теперь только вперёд к достижению цели!Удачи и успеха!

Алена 26.09.2016 14:12

Хорошая обувь важна для занятий. Главное, чтобы сидела удобно на ногах и не доставляла неприятностей при длительном и интенсивном ношении)

Taiory 26.09.2016 14:16

ANNA, ой спасибо)) вот думаю, где теперь в них тренироваться)) наверное все-таки придется на групповые занятия в фитнес центр идти))

Taiory 26.09.2016 14:17

Елена Совёнок, сидят они просто, как влитые) я хожу очень много пешком, так в них расстояние вообще не замечается)) просто порхаю уже второй день))

Anastasia (food_balanced1) 26.09.2016 14:21

Алена 26.09.2016 15:38

Taiory, очень рада за вас и ваши ноги))

Taiory 26.09.2016 15:40

Елена Совёнок, а я то как рада, что наконец-то купила то, что надо))

Lulu S 26.09.2016 18:42

Успехов Вам!

Анастасия 27.09.2016 08:23

лесли конечно хорошо, но нужно собраться с духом на джил, тогда результат будет очевиден сразу

Taiory 27.09.2016 09:06

Анастасия Романова, Lulu S, спасибо)))

Taiory 27.09.2016 09:09

Анастасия, знаю, что надо собраться, перебороть себя... я курс уже проходила и была довольна результатами... но сейчас как-то не так(

МАРИНА МЕЛЬНИК 27.09.2016 09:13

поздравляю с обновкой. Хорошо

.я никак себе не приобрету.на себя денег вечно не хватает,то на детей,то на мужа все тратится.удачи вам!

Taiory 27.09.2016 09:32

МАРИНА МЕЛЬНИК, спасибо)) на себя тоже иногда тратить необходимо, мы же девочки, нам положено))) так что переживут Ваши товарищи один раз))

Александр Головий 27.09.2016 11:18

Кроссовки суперовские, но Вы должны понимать, что с помощью только одного бега не похудеешь. Бег тренирует ССС и выносливость, но никак на прямую не влияет на снижение веса

Taiory 27.09.2016 11:31

Александр Головий, ооо, бег))) это то, до чего я еще не доросла)))
все-таки я вернусь к тренировкам с Джиллиан, хотя бы начальный уровень силовых осилить необходимо, потому что того, что я делаю сейчас явно уже не достаточно(

Александр Головий 27.09.2016 11:37

Taiory написал:
я вернусь к тренировкам с Джиллиан,

Что это, посвятите темного Печально

Taiory 27.09.2016 11:42

Александр Головий, телевизионный тренер Джиллиан Майклс) Очень крутая женщина, которая испробовала на себе кучу всяческих методик для похудения и в итоге разработала собственные программы тренировок по принципу 3-2-1) 3 минуты - силовые упражнения, 2 минуты - кардио, 1 минута - пресс) начальный уровень подразумевает такие программы как "Стройная фигура за 30 дней" или "Шреды для начинающих" Подмигиваю

20-ти минутная тренировка заставляет работать все группы мышц и позволяет достичь отличных результатов за короткий срок))

Александр Головий 27.09.2016 16:13

где ее можно лицезреть?

Taiory 27.09.2016 16:15

Александр Головий, http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
здесь собраны все ее тренировки)))

Александр Головий 27.09.2016 16:19

глянем, что за тренер

svetlana 27.09.2016 16:23

удачи

Наталья 27.09.2016 16:26

Поздравляю с удачной покупкой!

Taiory 27.09.2016 16:42

Александр Головий, глядеть не надо, надо делать)) для начинающих самое то, что надо)

Taiory 27.09.2016 16:43

svetlana, и Вам)

Taiory 27.09.2016 16:43

Наталья, спасибо))

Александр Головий 29.09.2016 16:24

Taiory 29.09.2016 16:47

Александр Головий, я так понимаю там целая программа на 100 дней с обучалками?))

Александр Головий 30.09.2016 09:16

Taiory, там очень много полезной информации для любого человека. С сегодняшнего дня как раз идет разбор питания.

Taiory 30.09.2016 09:21

Александр Головий, большое спасибо за ссылку)) в выходные изучу подробнее этот ресурс)) полезная информация это всегда здорово)) а Вы давно на режиме?

Александр Головий 30.09.2016 09:34

Taiory, на каком конкретно?

Joy Toy 30.09.2016 09:41

Отпрыгала 5 дней с Джиллиан и поняла, что пока не готова к таким нагрузкам.
Джиллиан в тоске.
С другой стороны, можно добавить пеших прогулок, либо прочей нагрузки, которая не будет изнуряющей. Главное быть активным. Подмигиваю

Taiory 30.09.2016 09:48

Joy Toy, я к Джиллиан зашла с другой стороны)) делаю треню для начинающих без сумасшедших прыжков))) мне очень нравится))
а уж ходить пешком очень-очень люблю)) а в этих кроссах км не замечаются совершенно)

Taiory 30.09.2016 09:49

Александр Головий, МЗР-ом)

Галина 30.09.2016 10:49

а кто такая Джилиан?... это личный тренер или тренер на интернет - ресурсе?

Taiory 30.09.2016 10:53

Галина, это телевизионный тренер с огромным количеством разнообразных тренировок для разного уровня подготовки))
http://www.fitnessera.ru/category/fitness/videolessons/jillian-michaels
по ссылочке можно просмотреть ее программы и выбрать ту, что нравится Вам больше всего)) я сейчас делаю Шреды для начинающих)

Галина 30.09.2016 18:02

Taiory, Спасибо! ))

Ольга Яскелевич 30.09.2016 18:22

Вот!так и нужно в удовольстви заниматься собой,ни о чем не переживать,и все само придет!)Молодец

Не новая я 30.09.2016 18:35

красивые кросовочки)

Taiory 03.10.2016 08:49

Галина, пожалуйста)))

Taiory 03.10.2016 08:50

Ольга Яскелевич, вот и я подумала, что собственно переживать)) питание разгружает ЖКТ, спорт освобождает голову и нормализует сон)) так что все супер)))

Taiory 03.10.2016 08:51

Мандаринка Солнечная, спасибо)) они очень-очень удобные))) надеюсь, что они помогут мне начать бегать)

НИКА 03.10.2016 09:41

кроссы ,классные!! а муж злючка... Широкая улыбка

Taiory 03.10.2016 10:14

НИКА, нее)) он добрый)) просто ради приличия позакатывал глаза))

Галина 10.11.2016 19:09

Taiory, я снова с вопросом про Джиллиан )) завтра планирую приступить к тренировке для начинающих (до этого не позволяло растяжение связок (((( ) скажите, а есть ли видео с переводом на русский?

Taiory 11.11.2016 08:47

Галина, на русском не нашла, к сожалению( скорее всего нет, но там английский не слишком сложный, на слух хорошо воспринимается)) *школьного курса достаточно на мой взгляд*