Подскажите пожалуйста кто продлевал.

Доброго всем дня.Вчера приступила наконец-то к тренировкам а как записать в дневник не знаю.Занимаюсь бодифлексом и кручу обруч 3кг,ничего похожего в дневнике тренировок нет,как записать в дневник?????Кто занимается этими же программами подскажите п-ста ,плиз....... Прикреплен дневник питания

Добрый день девочки! Подскажите что значат цифры в рецептах (пример солянка 175) И как в дневник тренировок записать занятия бодифлексом или ходьбу на элепсоиде