Саша Пишет -> Всем
День 2 (13.08.17)
Сейчас только проснулась и выпила кофе. Через пару часов мне предстоит турецкий завтрак (это будет основной прием пищи за сегодня, кто его ел, тот поймет), а потом дела, прогулка, то есть домой я вернусь скорее всего уже поздно вечером, но это не значит, что я не буду записывать свое питание.

Сегодня есть идея как раз таки питаться как обычно без особой слежки, так как и не будет возможности особо размышлять о меню - просто в конце дня запишу все то, что интуитивно ем и в конце посмотрю чего мне обычно не хватает, чего перебираю, чего недобираю. Слава Богу глаз наметан и могу достаточно точно определить количество грамм в порции. Только сегодня будет три условия:
- хлебо-булочные лишь минимум (кусочек цельнозернового или отрубного к супу, например);
- сладкое нет, только фрукты, сухофрукты или мороженое-сорбе;
- попытаться не выходить за рамки выделенных мне 1600 ккал.

В остальном сегодня будет свобода, так как выходной, родственники, нерешенные дела бывают раз в неделю.

Вот таким образом, я смогу произвести разбор полета своего привычного питания.

P.S. Сегодня позже или завтра напишу небольшой пост о себе, буду рада делиться своим опытом, рецептами (а этого хватает в запасе), так как собираюсь тут регулярно сидеть минимум один месяц каждый день, а потом буду смотреть по дисциплине, а то без МЗР мой внутренний "жрун" начинает очень навязчиво давить на жалость.
Августа Фредерика Августа Фредерика
13.08.17 8:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
>будет два условия
это три условия
Саша Пишет Саша Пишет
13.08.17 8:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика, исправила, про сладкое дописала пунктик позже)
Августа Фредерика Августа Фредерика
13.08.17 8:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Саша Пишет, удачного похудения)
Саша Пишет Саша Пишет
13.08.17 8:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика, благодарю )
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
10.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Прошла первая неделя нашего спарринга с Балкой. Я старалась держаться нижней границы коридора, Белка достойно меня подде...
12 111
Tetyana Przhyluska
09.12.2017
Разумное питание, а не урезани...
Разумное питание, а не урезание рациона, может стать ключом к снижению веса. Годовой клинический эксперимент в Универс...
9 17
виктория берд
11.12.2017
Ребята!!!Наступает пора нового...
Ребята!!!Наступает пора новогодних праздников!! А какие намеки на подарки делают ваши вторые половинки и детки?? ...
6 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы