Саша Пишет -> Всем
День 2 (13.08.17)
Сейчас только проснулась и выпила кофе. Через пару часов мне предстоит турецкий завтрак (это будет основной прием пищи за сегодня, кто его ел, тот поймет), а потом дела, прогулка, то есть домой я вернусь скорее всего уже поздно вечером, но это не значит, что я не буду записывать свое питание.

Сегодня есть идея как раз таки питаться как обычно без особой слежки, так как и не будет возможности особо размышлять о меню - просто в конце дня запишу все то, что интуитивно ем и в конце посмотрю чего мне обычно не хватает, чего перебираю, чего недобираю. Слава Богу глаз наметан и могу достаточно точно определить количество грамм в порции. Только сегодня будет три условия:
- хлебо-булочные лишь минимум (кусочек цельнозернового или отрубного к супу, например);
- сладкое нет, только фрукты, сухофрукты или мороженое-сорбе;
- попытаться не выходить за рамки выделенных мне 1600 ккал.

В остальном сегодня будет свобода, так как выходной, родственники, нерешенные дела бывают раз в неделю.

Вот таким образом, я смогу произвести разбор полета своего привычного питания.

P.S. Сегодня позже или завтра напишу небольшой пост о себе, буду рада делиться своим опытом, рецептами (а этого хватает в запасе), так как собираюсь тут регулярно сидеть минимум один месяц каждый день, а потом буду смотреть по дисциплине, а то без МЗР мой внутренний "жрун" начинает очень навязчиво давить на жалость.
Августа Фредерика Августа Фредерика
13.08.17 8:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
>будет два условия
это три условия
Саша Пишет Саша Пишет
13.08.17 8:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика, исправила, про сладкое дописала пунктик позже)
Августа Фредерика Августа Фредерика
13.08.17 8:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Саша Пишет, удачного похудения)
Саша Пишет Саша Пишет
13.08.17 8:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Августа Фредерика, благодарю )
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Elena***
19.10.2017
Как-то так..(Хвастаюсь!!)
Сегодня решила покататься на велосипеде куда глаза глядят. Глядели они в сторону озера, до которого 11 км. Это если до...
32 180
Fotiа
20.10.2017
Что ж за фигня-то такая... Вот...
Что ж за фигня-то такая... Вот уже больше трех недель как я начинаю клевать носом к 14ч, стоически терплю до вечера, ...
7 20
Татьяна Василенко
18.10.2017
Добрый день! Удалили мой пост,...
Добрый день!  Удалили мой пост, какая жалость!  :скучно: За меня подумали и без меня решили)  Без меня меня же...
27 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы