Посоветуйте пожалуйста какие продукты добавить чтоб добрать белки! Рыбу каждый день не получается г...

Посоветуйте пожалуйста какие продукты добавить чтоб добрать белки! Рыбу каждый день не получается готовить, Яйца люблю, но тогда перебор жиров получается.

Андрей Агапов 22.03.2016 16:11

Шампиньоны, вешенки.

Nadin MooR 22.03.2016 16:12

Творог нежирный, кальмары, куриное мясо.

Елена Якимова 22.03.2016 16:20

Андрей Агапов , Точно шампиньоны! Спасибо

Natali_Oll 22.03.2016 16:22

Филе куриное

Josalina 22.03.2016 16:25

я с утра пачку 200 гр. творога съедаю стабильно, а потом еще добираю белки

Андрей Агапов 22.03.2016 16:25

Елена Якимова написал:
Точно шампиньоны! Спасибо

http://health-diet.ru/people/user/195339/blog/127308/

Как вариант. Варьируя количество грибов и капусты можно получить желаемое количество белка.

Екатерина Ермакова 22.03.2016 16:28

http://vk.com/recipes40kg хорошая группа с рецептиками

Мы белые и пушистые 22.03.2016 16:29

печень, кальмары, творог, очень хороша "индейская" грудка - минимум жира, максимум белка, из нее, кстати, отличные отбивные (монжо обозвать - стейки) получаются, только не надо долго жарить, а то будет (как любая грудка) жесткой

Елена Якимова 22.03.2016 17:24

Алиса в стране Чудес, спасибо за наводку)))

Братчанка 22.03.2016 17:56

Творог

Екатерина У 22.03.2016 19:04

Алиса в стране Чудес написал:
"индейская" грудка

Но цена у нее космическая, сегодня покрутилась возле прилавка и сказала себе-без индейки обойдусь. По секрету

Bad Mad 22.03.2016 19:07

Екатерина У, а Вы ее ели? У меня в семье ее кушать отказались, хотя по мне, курица -курицей

Екатерина У 22.03.2016 19:13

Кристина, Пробовала шейку , показалась вкусней чем курица. (может была сильно голодной?) Коллега по работе хвалит плечики, говорит там много мясо и оно нежное. Но мне не попадались. хочу дойти в магазин фирменный где продается все из индейки, но все не по пути.