Доброго дня всем! Вопрос к тем , кто совмещает МЗР с посещением спортзала. Сталкивались вы с проблем...

Проверте состояние сустава ,сделайте узи и пользуйтесь защитными средствами (ортез )

Если просто ноет, то скорее всего это обычная боль послетренировочная, а если боль сильная. то лучше идите к врачу, не тяните

поговорите с тренером, может нужны более щадящие упражнения. Носите наколенники, хорошо помогают. Делайте в начале разминку побольше, в конце не забывайте про растяжку.

Раньше боли не было..после первого месяца в зале появилась при сгибании..хотя и вес снизился..

Боль в суставах может быть при неправильном выполнении упражнений. Например, при приседаниях нужно следить чтобы "колени не выходили за носки" иначе идёт сильная нагрузка на коленные суставы и скоро они вам об этом "скажут". И вообще некоторые пренебрегают хорошей разминкой суставов при выполнении упражнений с весом (сама наблюдала не один раз: пришли в зал и сразу начали "упражняться"

с коленками шутки плохи, УЗИ - покажет , есть ли воспаление

если до 30 лет, еще можно особо не беспокоится, но все равно к врачу