Очередное возвращение

Всем привет)Все время стараюсь эксперементировать "на глаз" без записывания держать свой вес..вроде бы уже и получается стабильно стоят мои 70 кг, но я же когда пришла сюда с 78 постройнела до 65..потом забросила Дневник и в итоге за полгода набрала 5 кг и сейчас они на месте стоят..Но так хочется снова постройнеть. Раньше думала, вот как я так жила толстая не знала о калькуляторе ккаллорий, а теперь знаю и никогда не брошу..ага..плоть свое берет и лень тоже..и в итоге снова ем конфеты безнаказанно и с эти надо что то делать пока я снова в свой "слоновий период" не вернулась.
Все таки стройность вкуснее конфет!Да и конфеты вкуснее одна чем киллограм...
Елена Елена 27.11.2017 18:41
Диана Михайленко, да, как я вас понимаю))
Мадам Елена, благодарю за поддержку)
Диана Михайленко 27.11.2017 18:25 Нравится 1
Елена Елена, благодарю вас)
svetlana, благодарю!Кстати. благодаря вот перепискам поддерживается мотивация)
Диана Михайленко 27.11.2017 18:24 Нравится 1
Елена Елена, Это я смотрю уже типично для нас))Кстати. я в э
тот раз вот неделю продержалась мне самое трудное это записывать регулярно)Но смотрю. что поем и потом запишу то в норму вкладываюсь. моя проблема выходные в них не записываю и ем как не в себя..
Мадам Елена 24.11.2017 22:28 Нравится 1
Елена Елена, ага.не в первОй!
Елена Елена 24.11.2017 11:06 Нравится 1
Мадам Елена, прорвемся! удачи нам! 
svetlana 23.11.2017 23:22 Нравится 1
С возвращением
Мадам Елена 23.11.2017 23:17 Нравится 1
Елена Елена, вот и в наш аул пришла такая же беда...
Елена Елена 23.11.2017 22:15 Нравится 1
как я вас понимаю, сама вернулась сегодня, спустя год, и как у вас - +5 кг
Диана Михайленко 23.11.2017 21:31 Нравится 1
Елена Гелова, да да страхом только и пишу тут)
Елена Гелова 23.11.2017 15:32 Нравится 1
Диана Михайленко, вот-вот, бойтесь! Тогда и не забросите.
Виктория, ну вот мне пишет что мне надо 1700 ккалорий набирать чтобы постройнеть..а типа если для закрепления то 2000 ккал?
Братчанка, да-да..а ВКУСА то нет!Вот только количество..перерастающее в жир и в плохое настроение..так что возвращаем наши Улыбки))
Виктория, а что значит Закрепление?
Елена, у меня тоже самостоятельные постройнения были внезапные не понятно откуда приходящие но потом все равно в свое возвращалась..А тут хоть Знаю от чего стройнею и что сама участвую в процессе)
Елена Радость, Вообще я так смотрю люди до 70 легко сбрасывают))Так что у вас получиться и до 65 кг дойти!!Главное это Постоянство и Последовательность))Мне трудно вот войти в колею а как войду уже даже нравиться все записывать))
Виктория 22.11.2017 07:21 Нравится 1
Ольга
Ольга написал:
т.е. закрепить результат означает контроль и контроль практически пожизненный

Из своего личного опыта: я говорила об этапе закрепления результата и поддержании веса, как о разных периодах ( сама на поддержании уже несколько лет). На поддержании веса больше свободы в питании ( как для меня лично). Но в любом случае, контроль есть всегда. Мы с Вами имеем здесь разные цели нахождения, поэтому, наверное, не совсем понимаем друг друга  
Ольга 22.11.2017 07:10 Нравится 1
Виктория,  контроль в той или иной степени
Ольга 22.11.2017 07:08 Нравится 1
Виктория, т.е. закрепить результат означает контроль и контроль практически пожизненный ?, о чем я и говорила.. ))  И вам, успехов!
Виктория 22.11.2017 07:04 Нравится 1
Ольга, доходите до желаемого веса и в настройках выставляете: поддержание веса. Таким образом питаетесь длительный период. Чем дольше тем лучше. В Ваших интересах. Успехов Вам!
Ольга 22.11.2017 06:59 Нравится 1
Виктория, научите, каким образом закрепить результат? Я пока в процессе постойнения и меня уже интересует этот вопрос.
Виктория 22.11.2017 06:59 Нравится 2
Ольга, а всю оставшуюся жизнь придерживаться определённых правил в питании)
Виктория 22.11.2017 06:56 Нравится 2
Ольга,  мне хватило около полгода)) Но это важно: закрепить результат, чтобы вес не вернулся.
Ольга 22.11.2017 06:47 Нравится 1
Виктория написал:
На закрепление выбранного веса уходит не один день

А вся оставшаяся жизнь )))
Братчанка 22.11.2017 06:14 Нравится 1
Такая же фигня, жру как будто конец света! С сегодняшнего дня, тоже возвращаюсь!
Виктория 22.11.2017 05:45 Нравится 2
После похудения не забывайте закрепить результат, если не хотите, чтобы вес снова быстро вернулся. На закрепление выбранного веса  уходит не один день. Успехов Вам!
Elena Дружинина 21.11.2017 22:00 Нравится 1
Диана Михайленко, чуть больше месяца....но я держу вес....и недавно вот 1 кил все-таки ушел.....я просто до сайта сама резко похудела на 12 кг
Елена Радость 21.11.2017 16:50 Нравится 1
А я хоть и поставила себе цель 65 кг буду очень счастлива, когда доползу до 75!))) Мама уже на 85 наставивала остановиться, а муж все-таки хочет 75 наблюдать)))
Лариса Панкратова, благодарю, вас и вам успехов и Терпения)
Диана Михайленко 21.11.2017 16:12 Нравится 1
Анна, благодарю))слава Богу за все)
Елена Гелова, благодарю за вопрос, думаю то. что вижу в отражении зеркала и страх. что снова буду 78..все таки было очень приятно не переживать о лишнем весе и чувствовать себя здоровой и красивой. а еще когда гантельки тягала, то чувствовала себя еще и спортивной))летом то на велике гоняли. а сейчас осень зима..хоть бы снег выпал то сноуборд бы освоила))
ирина лягина, да я тоже верю и всем о нем рассказываю))
Диана Михайленко 21.11.2017 16:09 Нравится 1
Натка, благодарю вас)
Валентина 62 Никитинская, права..но покупаю иногда))
Елена, а вы уже тут сколько?)
Elena Дружинина 21.11.2017 14:58 Нравится 1
Я тоже 70 кг....а хотелось бы 65)))
Валентина 62 Никитинская 21.11.2017 14:19 Нравится 1
Диана Михайленко, и действительно - зачем покупать те продукты, которые вредны! Вы правы!
Натка 21.11.2017 09:50 Нравится 1
Диана Михайленко, полностью поддерживаю))
Лариса Панкратова 21.11.2017 09:18 Нравится 1
С возвращением! Успехов! 
Анна 21.11.2017 00:47 Нравится 1
Все таки стройность вкуснее конфет!Да и конфеты вкуснее одна чем киллограм...

Диана Михайленко, золотые слова...
Елена Гелова 21.11.2017 00:16 Нравится 1
Диана Михайленко, а что все-таки заставило вернуться, какой стимул позволил победить все трудности?
ирина лягина 21.11.2017 00:15 Нравится 1
Добрый  Вечер или ночи у меня тоже самое почти.С марта сидела на МЗР по  Июль скинула  с 79 до 65  вообще  досих пор  в восторге когда одеваю одежду. С июля забросила но все равно старалась как то держать вес и не прибавила.Хоть и  за лето было очень много соблазнов. Сейчас вернулась на сайт  потому что надо еще а без МЗР у меня не получится. Я просто хочу сказать я верю этому сайту больше всего что предлагают в  Интернете. Медлено пусть  зато вес  фиксируется как положено
Диана Михайленко 21.11.2017 00:11 Нравится 1
Валентина 62 Никитинская, а лучше не покупать эти конфеты)))а фрукты))
Ольга Морозова, да да...но у меня кроме конфет еще рука к бутербродам тянеться и к латте и вообще тянеться...))
Елена Гелова, эх..я уже пару раз возвращалась в первый раз я полгода держалась и занималась с гантелями и контролировала питание..почему сорвалась сама не понимаю но вернуться тааак сложно оказывается..прямо силы нету))
Диана Михайленко 21.11.2017 00:09 Нравится 1
Постоянство Памяти, ахаха))я раньше так не думала. думала реально что может сравниться с вкусной едой. какие там платья или комплименты))а теперь вкусив вкус победы хочется еще)
Юлия Никанёнок, благодарю)
Елена Гелова 20.11.2017 23:30 Нравится 1
До боли знакома ваша история. Без контроля расслабляешься - то ешь, то не ешь. Тоже вернулась, когда увидела на весах +5 кг. Надеюсь, мы вовремя вернулись на спасительный берег  
Валентина 62 Никитинская 20.11.2017 20:16 Нравится 2
Ольга Морозова, вот именно, вы правы - ручка тянется. Понимаешь вредность сладкого, а с собой не справиться. Единственный выход - постараться не думать о приятности физического процесса поедания конфет - пнаслаждаться тем, каа они хрустят, тянутся. Гнать эти мысли - и все тут!
Ольга Морозова 20.11.2017 19:56 Нравится 1
Да уж, сладенькое это бич, в том числе и мой. Ну ведь умом понимаю, что 3 конфета будет такая же вкусная как и 1 и хватит уже, а ручка тянется.
Постоянство Памяти 20.11.2017 19:34 Нравится 2
К сожалению. большинству здесь собравшимся без контроля и подсчёта  никак нельзя. Как хорошо Вы сказали " стройность вкуснее конфет"! Прям девиз мой теперь будет!
Юлия Никанёнок 20.11.2017 19:19 Нравится 1
 обсолютно согласна 
Диана Михайленко написал:
Да и конфеты вкуснее одна чем киллограм...

Согласна на 100%.Когда ограничиваешь себя в разумных пределах от сладкого,потом эти конфеты или другие вкусняшки кажутся очень-очень сладкими,приторно-сладкими,а когда употребляешь много вкус притупляется,по-моему жизненному (МРЗешнему) опыту
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ