Худеет больше нижняя часть туловища, животик худеть особо не хочет. Может убрать все таки углеводы н...

Худеет больше нижняя часть туловища,  животик худеть особо не хочет. Может убрать все таки углеводы на ужин? Какие мысли есть на этот счет???

 3 
 44
у меня такая же ерунда, штаны с попы валятся, а живот уходить не желает 
Наталья 12.05.2016 14:46
и я такая же
Julia Yazykova 12.05.2016 14:46
убрать
а поможет?
ОльгаА 12.05.2016 14:49
Елена Богданова, не сильно) сама такая же
Лиза Хопкинс 12.05.2016 14:54
Елена Богданова, мне помогло. У меня только грудь не хочет уходить((( 
У меня наоборот. В последнюю очередь худеют ляжки. попа, А живот, грудь, лицо в первую. Штаны еле налазят на ляжки, а в талии свободно
Уберите углеводы, употребляйте на ужин белок и покачайте пресс,  хула-хуп 
Наталья Сметанкина, Где уж хорошо... У всех ножки, а у меня ляхи. Даже когда худенькой была. И икры.. Тут не знаешь. что лучше.
Конечно убрать!
Алевтина Сулим 12.05.2016 15:02
Я если бы похудела только на живот и крылья на спине была бы хеппи)))  а вот грудью пусть остается!!!)))
у меня в первую очередь уходили грудь, затем попа, и только потом начал уходить живот.. До цели еще 15кг, но после минус 12кг, я хоть не выгляжу как беременная.
Олеся Золотникова, та же самая цепочка и у меня-щеки,грудь,попа и только потом живот,я считаю что животику все же нужно помогать уходить
Светлана Сидоренко, в точку, мне хорошо помогает Джулиан Майклз
med-ved 12.05.2016 15:40
Наталья Сметанкина написал:
Может убрать все таки углеводы на ужин? Какие мысли есть на этот счет???

Похудение не зависит ни от углеводов, ни от того, убираете вы ужин  или завтрак.
Не читайте женских журналов, там врут. Похудение зависит только от калорий.
Лиза Хопкинс написал:
, мне помогло. У меня только грудь не хочет уходить(((

а у меня животик блин тает медленней, чем грудь( 
med-ved, согласно, но у меня, если нехватка белка (не соблюдение норм БЖУ)  все время будет хотеться есть
med-ved 12.05.2016 15:53
Олеся Золотникова написал:
но у меня, если нехватка белка (не соблюдение норм БЖУ) все время будет хотеться есть

У меня тоже. И у всех почти, как показывают исследования.
И вообще, белка ниже нормы есть не надо. Больше - пожалуйста. Здесь про Нормы макронутриентов можете почитать. 
med-ved написал:
И вообще, белка ниже нормы есть не надо. Больше - пожалуйста.

Спасибо) А я блин... ну не добрала малость и ладно...а оказывается
med-ved 12.05.2016 16:02
Елена Богданова написал:
ну не добрала малость и ладно...а оказывается

Если малость,  то "и ладно".
Но постоянно лучше его добирать, особенно это важно для худеющих (они легче теряют мышечную массу и им важнее сытость, даваемая белком). 
med-ved написал:
Если малость, то "и ладно".
Но постоянно лучше его добирать, особенно это важно для худеющих (они легче теряют мышечную массу и им важнее сытость, даваемая белком).

Блин - сейчас посмотрела свой дневник - надо 92, а у меня уже несколько дней 60,62-70... это же мало да? А чем их дополнить если почти перебор по углеводам и калориям (слабость - конфетки)
med-ved 12.05.2016 16:26
Елена Богданова написал:
а у меня уже несколько дней 60,62-70... это же мало да?

Если вы не спортсмен, и не худеете, то это более-менее ничего. И в любом случае смотрите по себе. Вам должно быть комфортно. Кто-то 250г белка ест легко, кому-то от 120 плохо
med-ved

Спасибо за информацию)))
Romashka61 12.05.2016 17:01
А я вечно углеводы не добираю. Мне с высоким сахаром  такое, чтобы сразу угли    по норме нельзя. А овощами разве много углей съешь?
Лиза Хопкинс 12.05.2016 18:41
Romashka61 написал:
А овощами разве много углей съешь?

Поверьте - съешь и еще как. Вот у меня была сегодня фасоль, всего 72 грамма, а углей в ней - 30,2! И так в каждом. что смородину взять, что клюкву... а уж про апельсины и яблоки я вообще молчу. 
МИРОШКА 12.05.2016 20:12
Елена Богданова, добирайте грудкой куриной, или творогом 1%, если по жирам норма, а если по жирам тоже не добор - творог можно прожирнее выбрать.
Лиза Хопкинс, даа, для меня с МЗР единственное что пришлось сильно урезать-это фрукты. Больше одного яблока в день не получается. мандарины раньше зимой килограммами ела, этой максимум 3 шт. в день. печалька
наталья 12.05.2016 20:59
У меня сразу худеет лицо,плечи,грудь,ну а попа,ноги ну никак не хотят худеть.
У меня худеет сначала верх, а потом низ.  дело скорее всего не в углеводах, а в особенности каждого из нас. У меня фигура "груша", а у вас может "яблоко"? вот и худеть начинаете снизу. 
Romashka61 12.05.2016 21:18
Лиза Хопкинс, фасоль это не овощи. Для меня это еда. Ее надо с сырыми овощами есть, чтобы  сахар не поднимался. И всего
Валентина Милано, критически глянула прикинула да яблоко.
МИРОШКА написал:
добирайте грудкой куриной, или творогом 1%, если по жирам норма, а если по жирам тоже не добор - творог можно прожирнее выбрать.

Спасибо за совет
Лиса 13.05.2016 02:57
Лиза Хопкинс, ага,а я сегодня луковый супчик варила,так в репчатом луке углей тоже 10 на 100 гр,а вроде бы всего лишь лук...
Наталья Сметанкина, Ну если критически глядеть на каждого из нас, то "тот еще фрукт в каждом сидит". Легкого вам похудения и позитивных эмоций.
Maxat Kondo 13.05.2016 09:24
med-ved, зависит)). Не говорю, что хорошо. Но по своему опыту говорю...
Наталья 13.05.2016 09:48
Ольга Дарочкина, у меня та-же проблема, живота нет, а попа и ноги не худеют. Я думаю все зависит от фигуры
med-ved 13.05.2016 09:49
Maxat Kondo написал:
. Но по своему опыту говорю...

Если вы правильно померить и подсчитать не можете, то не надо обобщать.  
Я тоже могу написать, что похудение зависит от цвета обуви. Я уже писал здесь, что в те месяцы, когда сидел дома в коричневых тапочках, то толстел, а в те месяцы, когда бегал в черных кроссовках - то худел.  
Я  в черной обуви худею, а в коричневой толстею. Но вот обобщать не буду. Потому что понимаю, что это не тот опыт, который можно обобщать. А точный опыт покажет, что все дело в калориях, а цвет обуви ни при чем.   
Maxat Kondo 13.05.2016 10:46
med-ved, какой вы добрый  и вежливый. Спасибо. Только вы здесь правы, а все кругом дураки.
med-ved 13.05.2016 11:45
Maxat Kondo написал:
какой вы добрый и вежливый. Спасибо. Только вы здесь правы, а все кругом дураки.

Я здесь ни при чем.
То, от чего зависит или не зависит похудение, определялось в специальных экспериментах, публиковалось и критиковалось "под лупой" в международных реферируемых журналах.
Я лишь пояснил, где и как вы ошибаетесь.
Lidia Shon 13.05.2016 12:03
С этим у всех по разному, а более равномерного похудения в процессе, можно добиться разве что массажем агрессивным проблемных зон.
Лиза Хопкинс 13.05.2016 15:30
Romashka61 написал:
фасоль это не овощи. Для меня это еда

ну, ваще-то это растение, а любое растение принято относить к овощам (и эито не мной придумано тыц). А вот то, что она исключительно богатый белками, которые хорошо усваивается человеком - другое дело. 

Romashka61 написал:
Ее надо с сырыми овощами есть, чтобы сахар не поднимался. И всего

но углеводы, входящие в ее состав от этого не исчезнут, не?
Нина 13.05.2016 15:40
Мой живот тока более пришел в норму к 52 кг)и то я родила 2 детей лишка есть в виде шкурки)
Ольга 13.05.2016 15:48
Массаж и утягивание. На мой взгляд другое сильно не поможет
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги