Уже месяц вес стоит, правда срывалась пару раз, спорт при такой жаре вообще не идет, и вообще депрес...

Уже месяц вес стоит, правда срывалась пару раз, спорт при такой жаре вообще не идет, и вообще депрессия навалила, казалось бы летом жарко, все пьют, а есть не хочется, но у меня наоборот, есть хочу постоянно и много и мяса(. У родителей в огороде то черешня, то малина, то персики поспевают- и все нам несут,да еще и ведрами, угли еле держу( расклеилась я вся(

Татьяна дочь Павла 28.06.2016 13:23

Держитесь,лето не вечно!

OD 28.06.2016 13:44

Тогда начните с зимы! Осенью обычно осенняя хандра и фруктов еще много свежих Подмигиваю

Марусичка 28.06.2016 13:57

Елена Елена

Елена Елена написал:
У родителей в огороде то черешня, то малина, то персики поспевают- и все нам несут,да еще и ведрами, угли еле держу

как вариант (на время депрессии и песиков-черешни) переставить нормы на поддержание веса. Норма углей вырастет значительно, будет легче вписать фрукты. При этом контроль как бы остается - вы будете кушать в пределах норм поддержания веса, чтобы не набрать то, что уже сбросили. Это и мотивация хорошая, и фруктов побольше в рацион влезет, и депрессия легче перенесется. Я бы так и поступила.