Дневник питания и тренировок за 22.10.2016

Доброе утро всем! Следуя советам стала создавать свои рецепты и заносить свои продукты, действительно оказалось, что есть несоответствие между своим и тем что можно выбрать из базы, вроде все хорошо, но.. Подскажите мне пожалуйста, как вы при этом нутриенты учитываете в своих продуктах? Ведь если их тоже не заполнить при создании продукта они и в таблицах не будут учтены, и тогда еще хуже выходит по достоверности, чем если все из базы брать.

Алена 22.10.2016 10:38

Есть вверху кнопочка при создании своего продукта: "Скопировать хим. состав". Ищу в базе аналогичный или сходный продукт и копирую, сохраняю. Приблизительно, конечно, получается, но всё до миллиграмма не учтёшь, да и не нужно это.

Наталья 22.10.2016 10:39

Я стараюсь найти похожий продукт в базе МЗР и скопировать его химический состав. Погрешность будет, но она все же куда меньше, чем если нутриенты не внести вовсе.

Алена 22.10.2016 10:39

Т.е. копирую хим. состав после того, как ванесу всё возможное с этикетки продукта.

Елена 22.10.2016 15:21

Спасибо большое, поняла))