Ольга Мельникова

Всем привет! Очень давно не писала, но хочу в очередной раз поблагодарить М...

Ольга Мельникова -> Всем
Всем привет! Очень давно не писала, но хочу в очередной раз поблагодарить МЗР за помощь- вторые 10 кг ушли. Итого 20 кг за 8 месяцев. :ура: Причем все это благодаря МЗР было легко. Всем успеха и удачи!!!!!!!!
Первое фото-конец мая 2016 и минус 10 кг(с 17.02.16) :)
Второе фото- конец августа 2016 и минус 17-18 кг
Ну а третье- 2011 год :o
Более поздних не нашла, но начала я худеть с веса 88,8 кг с 17.02.16
Фото:
Нина Newba Нина Newba
31.10.16 14:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас с таким событием! =)
Марина Март Марина Март
31.10.16 14:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Виктория Виктория
31.10.16 14:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю!
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
31.10.16 14:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем спасибо и успехов :)
Людмилка Людмилка
01.11.16 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Мельникова, Поздравления ! жаль, что не выкладывали дневники , подглядеть питание и нагрузки :(
Лена Лена
31.10.16 15:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Примите мои поздравления.
svetlana svetlana
31.10.16 15:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю вас
Прелистина Прелистина
31.10.16 15:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
От всей души...
Фото:
Елена Елена Елена Елена
31.10.16 15:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
так держать!
Жанна Жанна
31.10.16 15:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец!
Maybe Maybe
31.10.16 15:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю, отличный результат!
Last Caress Last Caress
31.10.16 16:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! Позравляю :)
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
31.10.16 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Классный результат! :rose:
ЕЛЕНА СИБИЛЬ ЕЛЕНА СИБИЛЬ
31.10.16 16:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю.
Aylin Aylin
31.10.16 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ой, как же здорово! Поздравляю! Дальнейших успехов!
Наталья Орлова Наталья Орлова
31.10.16 16:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
здорово, жаль что нет фото....
Наталья Наталья
31.10.16 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!!
Anna Anna
31.10.16 16:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Примите и мои поздравления,представляю,как вы счастливы! :rose:Сколько ещё кг.планируете "потерять"?
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
04.11.16 14:55 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ANNA, надеюсь расстаться еще с 3-5 кг :)
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
31.10.16 16:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю.
Екатерина * Екатерина *
31.10.16 16:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Людмила Иванова Людмила Иванова
31.10.16 17:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Достойно восхищения!Молодец!
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
31.10.16 17:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! Минус 20 -это результат!Поздравляю! :rose:
Gala L Gala L
31.10.16 17:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Такой результат впечатляет.
НатальяД НатальяД
31.10.16 17:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! отличный результат! :)
Наталья Веденеева Наталья Веденеева
31.10.16 18:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень рада за вас, пусть и дальше будет так же легко.
Татьяна Татьяна
31.10.16 18:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мои поздравления! Вы умница просто!
Анастасия Кузнецова Анастасия Кузнецова
31.10.16 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Класс!
Lulu S Lulu S
31.10.16 18:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка! Поздравляю!!! :rose:
Pink Rose Pink Rose
31.10.16 18:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
потрясный результат!
Ольга Богданова Ольга Богданова
31.10.16 18:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательно!)
RZF RZF
31.10.16 19:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мои поздравления)
Олег Олег
31.10.16 20:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!!! :хорошо:
med-ved med-ved
31.10.16 21:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лучшее - впереди! :D
Ольга Ольга
01.11.16 8:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю)
Елена lenchick Елена lenchick
01.11.16 8:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ух-ты! (или Ух-Вы?) Здорово! тоже хочу -20. Пока только -8 за 8 месяцев и топтание на месте... Кроме как "хочу" не идет дальше....
Елена lenchick Елена lenchick
01.11.16 8:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вам осталось чуточку дожать, да? 3-4 кг до победы?
Марина Марина
01.11.16 8:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
bojiyakorovka bojiyakorovka
01.11.16 9:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Марина Март Марина Март
01.11.16 10:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
Екатерина Лесникова Екатерина Лесникова
01.11.16 10:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю с оздоровлением и похорошением! :D
Екатерина Лесникова Екатерина Лесникова
01.11.16 10:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Это добавочка к предыдущему коменту (моему):
Фото:
Птичка Птичка
01.11.16 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
быстро у вас. а выложите парочку дневников, посмотреть, что вы едите.
Светлана Светлана
01.11.16 10:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю)))) :bravo:
Лидия Лидия
01.11.16 11:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Классно )) Поздравляю !!
Ирина Брум Ирина Брум
01.11.16 11:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
bd505e01cd1baac10eafcbf8b5db96f1.gif
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
04.11.16 14:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем спасибо и успеха!!!! :)
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
01.11.16 11:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ура! поздравляю желаю сохранить достигнутое и приобретать желаемоемногая и благая лета создателям МЗР
Анастасия Бондарь Анастасия Бондарь
01.11.16 12:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Очень крутой результат!!!!
Нина Ефремова Нина Ефремова
01.11.16 12:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто отлично)
Ксения @ Ксения @
01.11.16 14:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодчинка!!!
Олена Бондаренко Олена Бондаренко
01.11.16 14:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
-2.5 в месяц - это здорово! Для некоторых (это я себя) -1 кг УЖЕ круто Держите так же, а мы будем ровняться
Людмила Мила Людмила Мила
01.11.16 14:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер!!! Поздравляю!!! ;)
Милочка Александрова Милочка Александрова
01.11.16 14:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да, вы правы прогрмама замечательная и с мзр очень легко худеется, так что вам удачи и в дальнейшем)))
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
01.11.16 14:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!!! Отличный результат!
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
01.11.16 15:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Вы просто умничка! :rose:
По имени Света По имени Света
01.11.16 19:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да, реальный результат. Это достигнута цель?
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
04.11.16 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
По имени Света, Цель была 70 кг(не цель-мечта :) ). Но так легко с МЗР худелось, что иду дальше :)
Людмилка Людмилка
06.11.16 11:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Мельникова, все отлично с весом и выглядите на фото помолодевшей, а как на счет самого тела ? под одеждой не видно , но без нагрузок не сильно обвисло если руки поднимаете и тд ?
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
08.11.16 17:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, да, есть обвисания :cry: Особенно руки и бюст :oops: Начала гантельки поднимать и планку делать(поздновато). Лень моя :( Постараюсь до лета немного исправить контуры. Хочу вернуться к занятиям с Джиллиан-летом начала и бросила. Так что в этом я сама виновата. А вам всем Успеха :)
Людмилка Людмилка
09.11.16 11:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Мельникова, спасибо за пожелания, я гантельки сразу по 2 кг всего по 15 раз каждой рукой и мне хватает, для ног приседания до пола тоже 15 раз .
Елена Елена
01.11.16 19:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! Это только с помощью правильного питания или еще спорт?
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
04.11.16 16:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, только питание и по работе хожу - примерно по 7 км получается. Спортом никак не могу заставить себя заниматься-лень :cry:
Ирина Петрова Ирина Петрова
02.11.16 0:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Впечатляет! Здорово, поздравляю! Новых успехов!
Алена Власова Алена Власова
02.11.16 5:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень круто!!!! Мои поздравления!!!
Ника Меремере Ника Меремере
02.11.16 11:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
02.11.16 11:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
результат крутой))) молодец!
инесса инесса инесса инесса
02.11.16 11:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю!
Мария Рокфор Мария Рокфор
02.11.16 12:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Огромную работу проделали. Супер ;)
Екатерина Екатерина
02.11.16 12:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличнийший результат, поздравляю!
Елена Белосохова Елена Белосохова
02.11.16 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
поздравляю!!!! хороший результат!!!
Олег Олег
02.11.16 20:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! :хорошо:
Наталья Наталья
02.11.16 20:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка!!!
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
02.11.16 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Надежда Алимова Надежда Алимова
03.11.16 10:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто! Поздравляю!
Нина Нина
03.11.16 10:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово! А главное - не резко уходят! Поздравляю!
Наталья Сахарная Наталья Сахарная
04.11.16 0:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Гафиатулина Светлана Гафиатулина
04.11.16 0:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодчина!!!
Птичка Птичка
04.11.16 0:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ух ты!
Виктория Орлова Виктория Орлова
04.11.16 15:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга, вы молодец! Равняемся на вас!
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
04.11.16 15:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Еще раз всем СПАСИБО и особенно МЗР и моей дочке младшей за то, что она мне показала это чудесный сайт :D Всем удачи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Юля Повторюля Юля Повторюля
04.11.16 15:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательный результат! Хорошо выглядите ;)
Невертити Невертити
04.11.16 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ух ты! классное преображение!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
04.11.16 16:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Марина Март Марина Март
04.11.16 16:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательно выглядите! :хорошо:
Елена Елена
05.11.16 21:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
надежда алексеева надежда алексеева
06.11.16 11:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю!
Нина Ефремова Нина Ефремова
06.11.16 11:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер)
Птичка Птичка
06.11.16 11:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
из бабушки в девочку. но еще 5 кг на вид можно убрать. хотя и так неплохо очеь. МОЛОДЕЦ!
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
08.11.16 17:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорока, и я хочу еще кг 5 убрать, хотя и родители и муж уговаривают уже остановиться :)
Птичка Птичка
08.11.16 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Мельникова, не слушайте. хотите-худейте. понимаете, у нас разные стандарты. мы хотим быть стройными и красивыми, а подруги-родные меряют по себе, типа , для твоего возраста и так хорошо. никому не верим, кроме МЗР. мы-то себя видим в ванной. худейте, занимайтесь спортом, подтягивайте кожу, молодейте на здоровье!
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
08.11.16 19:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорока, :)
Наталья Наталья
06.11.16 12:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично,желаю удержать и улучшить результат
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
06.11.16 12:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
поздравляю желаю быть всегда очаровательной
svetlana svetlana
06.11.16 13:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
08.11.16 19:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо всем и удачи :)
Натали Натали
08.11.16 21:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Наталья Наталья
08.11.16 21:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
AnnKov AnnKov
08.11.16 21:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Ясенька Ясенька
08.11.16 21:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:
Nadin Nadin
08.11.16 22:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! :хорошо:
Анна Клинова Анна Клинова
09.11.16 7:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, результат - супер!
Ольга Шаталова Ольга Шаталова
09.11.16 7:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прекрасный результат, вы просто умница!
Джим Моррисон Джим Моррисон
09.11.16 9:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю)
Юлия Юлия
09.11.16 11:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Достойный результат!
Oksana Onoshko Oksana Onoshko
09.11.16 12:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за фото - мотивашки.
Ольга Мельникова Ольга Мельникова
09.11.16 23:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:oops: Всем Спасибо за теплые слова и еще раз - Удачи!!!!!!!!!!
Detka Detka
10.11.16 5:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я думаю, Вы и больше сможете! Удачи!
Алена Павлова Алена Павлова
10.11.16 5:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая Вы молодец! Так держать!
Елена Gabidullina Елена Gabidullina
10.11.16 6:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю! Берем равнение на вас!
Маргарита Маргарита
10.11.16 7:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Марина Марина
10.11.16 8:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
Pink Rose Pink Rose
10.11.16 9:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
прекрасно выглядите! прям помолодели)
INNA INNA
10.11.16 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто!!!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
За прошедшую неделю убрала из рациона соль ,также быстрые углеводы после обеда, не всегда получается пить положенное мне...
13 50
NATA NATA
17.11.2017
Туман и солнце..., перефразиру...
Туман и солнце...,  перефразируя классика.  Вид с 24 этажа))  В солнечном ноябре синевой небес вдохновляюсь.  Востор...
8 40
корон
17.11.2017
Всем доброго времени суток! На...
Всем доброго времени суток! Напишите, пожалуйста, есть ли какие-то маленькие хитрости при разделки курицы (замороженной)...
2 103
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы