Никуля
27.09.2017 09:40
Завтрак..... 
Никуля
24.09.2017 17:09
Всём доброго дня, подскажите пожалуйста когда и как надо взвешивать чтоб записывать в дневник? Кто и как это делает.....? 
Никуля
19.09.2017 19:28
Доброго времени суток всем. У меня проблема в области живота, после родов не перевязывала (думала нечего страшного не будет, да и не удобно было) но вот прошло 3 года а он все никак не уменьшается. Объёмы уходят вес тоже. А вот живот все никак(((. Хожу на фитнес, а тренер говорит что в последнюю очередь будет уходить живот. И в итоге иногда в общественном транспорте думают что в положении. Подскажите кто сталкивался с этой проблемой... 
Никуля
20.02.2017 16:58
И вот я снова здесь, не было меня 8 месяцев... Итог +4 кг в весе и 5см в объёме
Никуля
06.05.2016 20:09
ВСЕМ ДОБРОГО ВЕЧЕРА , ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА , ВРОДЕ ВСЕ СОБЛЮДАЮ,БЖУ ВСЕГДА В НОРМЕ, ЗАНИМАЮСЬ АЭРОБИКОЙ. 2 МЕСЯЦА НА САЙТЕ, ПОХУДЕНА НА 6 КГ А В ОБЬЕМАХ ОТ 7- ДО 12 СМ !НО ПОСЛЕДНИИ 2 НЕДЕЛИ ВЕС И ОБЬЕМЫ СТОЯТ НА СВОЕМ МЕСТЕ, В ЧЕМ МОЖЕТ БЫТЬ ПРОБЛЕМА???
Никуля
22.04.2016 18:01
подскажите пожалуйста, можно ли на ужин есть мюсли с кефиром? или лучше творожок?
Никуля
04.03.2016 17:54
Всем доброго дня!!!!! подскажите пожалуйста, когда вес снижается, нужно ли менять вес в графе "личные данные"?
Никуля
03.03.2016 03:07
все советы учла, вроде получше уже! только по моему мнению белок подтянуть надо бы! подскажите , а по всем параметрам желательно 100%? Прикреплен дневник питания
Никуля
02.03.2016 11:29
Дарья Кондратьева, спасибо! вот , получилось опубликовать!я раньше вообще мало ела(2 раза в день) но вес не уходил, а наоборот! мой тренер посоветовал этот сайт (за это я ей ооочень благодана)))) вечером гречку уже с трудом запихивала и то, все равно не добрала((( !!! Но я не расстраиваюсь , я ведь новичок!!  Прикреплен дневник питания
Никуля
02.03.2016 01:10
Всем доброго вечера!!! подскажите пожалуйста, можно ли в день когда есть тренировка, недоеденные углеводы добирать чем-то вкусненьким?
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ